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寒冷冬季老人泡註腳意事項
冬季泡腳是有助於健康,那麼老人冬季泡腳要注意什麼呢? 俗話說, “老人要長壽,頭涼腳熱八分飽”。泡腳首先要注意時間不能太長,最多半個鐘頭,否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快,會造成身體其他部位...
2010-12-13 -
冬季老人保暖必備要素
寒潮來襲,氣溫驟降,老年人對氣候冷暖變化的調節能力和對外界環境的適應能力比較差。所以,冬季老年人的穿著宜以保暖為主,並要進行適當的體育活動,如散步、慢跑、做操、打太極拳等,以增強體質,提高抗寒能...
2010-12-27 -
寒冷冬季老人要如何養生
冬季氣候寒冷,人體新陳代謝緩慢,尤其是老年人,由於身體各器官功能的衰退,體溫調節和耐寒能力下降,各種慢性疾病容易復發,所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。 護鼻: 鼻是呼吸系統的...
2011-01-05 -
冬季老人胃病高發 中醫巧按摩強健脾胃
冬季可以說是老年人胃病的高發季節,由於老年人的消化系統慢慢退化,食物消化不良的情況會逐漸增多,加上冬季天氣寒冷刺激腸胃,很容易引發胃病。那麼冬季老年人該如何養胃呢?為何冬季老人胃病高發冬季氣候處於“...
2016-01-21 -
冬季老人皮膚瘙癢 5大食物調理秘技
冬季食物調理皮膚5大秘技 老年冬季瘙癢病多發生於秋末及冬季,氣溫急劇變化時由寒冷所誘發,冬季空氣乾燥,汗液分泌減少,皮膚缺少滋潤尤為容易瘙癢。 癢了怎麼辦?通常是以抓撓來止癢,但老年人的敏感度...
2012-11-21 -
開窗有學問:冬季老人開窗注意什麼
老年人體質較弱,在寒冷的冬季裡,以為關緊窗戶,不讓涼風進來就能不生病。而事實上並不是這樣的,一天中室內緊閉窗戶會導致空氣不流通、氧氣不足,不管是小孩子還是老年人,長時間呆在這樣的環境中不但不能...
2015-11-17 -
冬季老人出門鍛煉 須知這三件事
很多有鍛煉習慣的老人,在寒冷冬季,即便鍛煉條件比較差,也不會停下鍛煉步伐。在冬季鍛煉,一定要比其他季節做更多的準備,來看看老人出門鍛煉前,有哪些事情是必知的呢?一、冬季鍛煉出門前 時間和地點要選好冬...
2015-11-21 -
冬季老人出門記得戴帽子
人到老年,身體抵抗力下降是必然的,老年人患上疾病的幾率要大大高於年輕人,所以,老年人更應重視養生,尤其是在寒冷的冬季更要謹記,要做好保暖工作,專家提醒,冬季老年人出門的時候不要忘了戴上一頂帽子。...
2013-06-25 -
冬季老人有哪些暖胃方法
中醫認為,老人本身就脾胃虛弱,再加上冬季感受外界寒邪,容易出現胃冷痛的症狀。大眾健康網專家介紹,用些簡單方法就可有效緩解胃脘冷痛。 喝熱姜粥 高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加...
2013-05-14 -
冬季老人怎麼練習氣功養生
冬天到了,很多老年人在這個時候身體都會有很多毛病,冬季是很多疾病高發期,所以希望老年人一定要注意自己的身體情況,不要怕天氣冷,要經常鍛煉,這樣對身體才有一定的幫助,老年人的體質本身就很差,所以要...
2012-12-31 -
冬季老人養生有哪些飲食原則
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病,所以老人更應該注重冬季的進食。合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、...
2015-02-05 -
冬季老人怎麼飲食養生方法
現在的生活條件越來越高,作為子女總是想把父母的生活安排好,讓他們安然度過晚年,時下正值冬季,也是疾病的高發時期,老年人身體器官的功能都在減弱,因此更需要注意,那麼老人冬季養生應該吃些什麼呢? ...
2013-01-10 -
冬季老人注意頭部保暖
哈市老漢張某晨練時突然摔倒,並隨之死亡。醫生分析,其死亡原因可能是摔倒時頭部受到撞擊,從而引發急性心腦血管病所致。 據民警介紹,8時許,市民報警稱有一老漢在道外區北十二道街人行路步行時摔倒,趴在地...
2009-12-25 -
冬季老人吃蔬菜有什麼日常誤區
老人吃蔬菜的幾個誤區 一、久存蔬菜 有的老人家喜歡一周做一次大採購,把蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣固然節省時間,方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(...
2014-12-18 -
冬季女人進補的八種食物
冬季進補正當時,女人食補的效果是最好的,而現在恰好是適合進補的季節,你還在等什麼?那女人冬季進補吃什麼? 紅豆 紅豆自古就被認為是養生食品,雖然個子嬌小,但是卻含有豐富的營養。豐富的鐵質能...
2015-11-16 -
冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來,而且抵抗力也有所下降,尤其是老年人,他們的運動量也有所減少,因此老人養生成為人們探討的熱門話題,那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。 一、早搓手 早...
2015-12-13 -
冬季老人養生小常識
老年人冬季養生的小常識你知道多少呢?下面小編就帶您去看看哦! 1、精神:寧靜為本,保精養神 冬季主蟄伏閉藏,所以冬季養生的核心就是“伏藏”二字。為了保證人體陰陽精氣之伏藏,就需要保持精神的安...
2015-11-21 -
冬季老人出門為什麼要戴眼鏡
冬季天氣寒冷,老人出門肯定給身上戴上各種裝備。但是,對於老人來說,在給身體戴上各種裝備的同時,同樣也要給眼睛保暖哦。所以不妨戴上眼鏡。 迎風流淚戴防風鏡 多數老年人視力不好,出門本就難以看清...
2013-08-07 -
冬季老人健身有哪些注意事項
從立冬到立春是一年中最冷的季節,陰氣日盛而至極,陽氣微極而複萌,因此在冬季一切活動都要順應自然,老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體,但是需要注意冬季...
2012-12-09 -
冬季老人有哪些健身誤區呢
冬天到了,老人們是如何健身的呢?隨著氣溫降低,廣場進行鍛煉的身影逐漸減少,但仍有很多老年人堅持準時鍛煉身體。說到鍛煉身體,尤其在老年人當中,流傳著不少民間“偏方”鍛煉身體。近日市民姚先生向記者反...
2012-12-08