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冬季孕婦養生 最適合孕婦的冬季運動
導讀：冬季的氣候直接消弱了人們的活力，運動量也減少了，這樣對身體的健康是不利的，尤其是孕婦，更不能單靠靜養，也要適量的運動，才能有助自身和胎兒的健康。那麼，最適合孕婦的冬季運動有哪些呢?四季養生網...
2017-03-08 -
冬季孕婦養生 最適合孕婦的冬季飲食
導讀：冬季孕婦養生，保障孕婦和胎兒的健康是很關鍵的，尤其到了冬季，氣候寒冷乾燥，很影響孕婦的健康，所以冬季孕婦養生是很重要的。四季養生網小編告訴大家，在冬季最適合孕婦吃的食物有以下這些。 ...
2017-03-08 -
高血壓患者的福利，冬季降壓養生粥
高血壓患者在飲食上除了飲食有節，做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食...
2016-11-15 -
穀雨時節吃什麼食物養生
春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。 但此時進...
2017-03-09 -
初春倒春寒 吃什麼食物養生又減肥
倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣，防風寒，因為冬天消耗的熱能量大，到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的，如果寒氣侵入人體，陽氣的生...
2017-03-09 -
夏季用這一物養生 可活百歲
平常我們都說怎麼喝水健康，其實水一直都存在，而且都離不開它，每天都在喝。今天我們要說的這一物有千年的歷史文化，很多人愛它又恨它。它喝多了會傷身，喝的方法和方式對了又可長壽。它就是酒!酒的品種有很多...
2017-03-09 -
冬季臘梅養生法
臘梅花性涼，味甘，微苦，具有解暑生津、順氣止咳、解毒生肌等功效。可用於熱病煩渴、胸悶、咳嗽、燙火傷等症。寒冬臘月採摘臘梅花蕾，曬乾或烘乾均可。臘梅花作菜配料，梅香撲鼻。下面介紹幾款臘梅食療的製作方...
2017-03-09 -
冬季潤燥養生粥
一、百合粥： 主料：百合50克、蜂蜜30克、大米100克。 做法：大米與百合同煮20分鐘後，加入蜂蜜即可。 功效：此粥可潤肺清熱、止咳化痰、生津養肺。 二、麥門冬粥： 主料：麥門冬15～30克，粳...
2017-03-10 -
冬季藥膳食補法
通常說起藥膳，無非是在菜肴裡加入中藥，起到輔助食療食補的作用。今天向您介紹的這幾款藥膳，卻是拿比較新鮮的藥材入菜，不但口味好，補益效果也很明顯，為冬季食療養生的首選。 巴戟薤白爆白蝦 做法：將蜜制巴...
2017-03-10 -
老年人冬季如何養生？要選對補品巧運動
在寒冷的冬天裡，老年人要如何養生呢？有很多人都有在冬天吃補品的習慣，要提醒老年朋友的是選擇補品和進補都應該要科學，不可盲目。同時，老年人在冬天還應該要多鍛煉才行。老年人冬天養生原則冬三月草木凋零、冰...
2016-12-30 -
冬季蘿蔔養生菜譜大推薦
冬季是養生最好的季節，人體的所有器官在冬季都處於一個滋養的階段，飲食就尤為的重要，蘿蔔被人們譽為滋補的佳品，不同品種的蘿蔔有不同的吃法，當然起到的滋補效果也是不一樣的，大家不妨在冬季的飯桌上添加一...
2017-03-10 -
冬季食譜養生保健：三大秘笈吃火鍋不上火
1、火鍋湯中放入蓮子芯 蓮子芯有祛火清心的作用，吃火鍋時可以在湯中適量放入，同時還可以將其研磨後加入調料中。 2、搭配大量綠色蔬菜 吃火鍋時搭配大量的蔬菜，不僅可以使營養更均衡，還能使蔬菜中的膳食...
2017-03-10 -
冬季驅寒養生藥膳湯
引導語：冬季天氣寒冷，來一碗熱騰騰，香氣撲鼻的滋補湯喝下肚裡去，在溫暖腸胃，驅除寒冷的同時，又能夠美容養顏、防病治病。那種感覺，是多麼讓人感到溫馨啊。下面，小編向各位介紹七款養生藥膳湯都是些很不錯...
2017-03-10 -
健康小貼士 冬季必備養生保健小常識
進入冬季，天氣漸漸變冷了，這個時候也是疾病的高發期，也就意味著我們要開始身體保健了，那麼冬季養生保健該如何做呢?要做好冬季養生保健? 一、手腳冰冷 到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使在室內也必得...
2017-03-10 -
冬季藥材應防凍種植技術
冬季氣溫低，不少越冬藥用植物會遭到凍害侵襲，如果不及時採取相關措施，將會影響來年的生長和產量。現介紹6種簡易的藥材防凍方法。 培土壅蔸。在冬季結合中耕、清溝進行培土壅蔸，即對植株根部培上較乾燥土（...
2017-03-10 -
男性煙民吃什麼食物養生好
一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍。雖然吸煙有害健康，但很多男士說因為工作應酬，加班，工作壓力煩悶時都依賴香煙，想戒掉戒不掉。那麼退而求...
2015-12-09 -
男性吃什麼食物養生好
男性作為一家之主，在工作中，生活中都背負著很大的壓力，導致男性的養生健康方面得不到有效的調養，那麼男性養生吃什麼好呢，下面小編來為大家介紹。 男性養生吃什麼好 大蒜 大家都知道，大蒜具有...
2015-11-03 -
冬季飲食養生 冬季吃紅豆的好處
冬天養生常吃紅豆的四大好處 冬天由於人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會不同的發生著這樣或那樣的變化，為了讓身體和其他的季節一樣健康，讓身體在冬天也不再寒冷。我向大家推薦一種具有養...
2015-01-21 -
冬季飲食養生禦寒食譜
第一回合 多吃禦寒食物 焦點：腰膝酸軟 對策：腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代...
2014-11-13 -
冬季7款養生湯暖胃禦寒
養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 大寒吃什麼養生。大寒節氣到來，天氣變得更加寒冷，民諺說：挾大寒，冷成冰團。可見大寒節氣之寒冷。這時煲湯喝可以暖胃禦寒，那麼大寒節氣適合煲什麼湯呢。大寒節氣煲湯進補...
2015-01-14
