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中醫秋季藥膳養生 五臟去火食療方來幫你
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅,把目赤腫痛稱“肝火”,鼻扇氣喘稱“肺火”,口舌...
2016-05-13 -
霜降節氣吃什麼食物養生
霜降節氣如何養生?白果蘿蔔粥、清蒸人參雞、歸參山藥豬腰、五香牛肉等都是很好的食療方子。本文盤點5種霜降節氣養生食療方,一起看看怎麼做。 霜降養生食療方 1、白果蘿蔔粥 需白果6粒,白蘿蔔...
2015-10-21 -
中醫提醒 冬季藥補需知五點
進補的目的,本為強身健體而施行。然而藥物終屬補偏救弊之品,若進補不當,濫用或過量,都會產生種種不利的影響。正如前人所說:“藥症相符,大黃亦補;藥症不符,參茸亦毒。”所以,為了避免產生各種副作用,...
2010-12-14 -
冬季滋補養生食譜 推薦5道滋補品
冬季養生滋補食物 北芪黨參燉羊肉 材料:羊腿肉500克,北芪、黨參、薑片各25克,黑棗10顆。 做法:羊腿肉切成五大塊,放入沸水鍋焯一下,撈起用清水沖一下,放入燉器,生薑片鋪在羊肉上。黑...
2016-12-09 -
媽咪必知:冬季幼兒養生食譜
冬季幼兒養生食譜 蛋黃豆腐 材料: 北豆腐,蒜苗,海米,紅咸鴨蛋黃,食用油,鹽,糖,料酒,雞精,香油,蔥,薑,雞湯。 做法:將豆腐切成塊,用開水焯一下控幹水分放入鹽、雞精入味;將海米用清水...
2016-12-06 -
4款冬季減肥養生食譜不容錯過
冬季養生減肥食譜 第一:麻婆茄子雜菌 材料:金針菇、灰樹花、香菇、蔥薑蒜、茄子、甜椒、芝麻油、豆瓣醬、料酒、醬油、食鹽、藕粉 做法:將所有的食材都切絲備用 ,另外茄子則是切塊備用;將準備...
2016-12-05 -
血虛體質冬季如何養生調理
由於冬季的到來,很多人在這個時候都喜歡上了養生,覺得換季節了自己的身體應該好好的保養一下了,可能大家不知道不是因為冬季才能養生的,才能保護自己的身體的,平時應該多關注一下自己的身體,尤其是血虛體...
2014-09-23 -
冬季四款養生藥膳食療方
通常說起藥膳,無非是在菜肴裡加入中藥,起到輔助食療食補的作用。今天向您介紹的這幾款藥膳,卻是拿比較新鮮的藥材入菜,不但口味好,補益效果也很明顯,為冬季食療養生的首選。 膳食療方" alt="冬...
2016-06-04 -
夏天食物養生戰高溫
氣溫每增高10℃,身體平均就會減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得饑餓;人們在空調房裡感受不到水分蒸發,因此水分攝取少,可是腸胃組織已經輕微脫水,也會影響食欲;夏天容易口渴,有些...
2010-07-22 -
冬季補血養生茶配方
材料:綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。 方法: 1、把綠豆和紅棗清洗乾淨後瀝幹水分備用。 2、鍋中加入適量清水,將綠豆和紅棗下入鍋中,以大火將其煮熟後轉為小火,煮到豆爛。...
2014-01-09 -
冬季飲食養生 必備3款藥膳食譜
冬季悄悄來臨,不僅氣溫下降了,我們要適當的添置衣物了。在飲食方面也要做一些調整咯。什麼多吃好,什麼不宜吃多,有哪些養生食譜適合在秋季食用。掌握這些就可以減少不適和病症,多一些健康,讓你在這個冬季開...
2016-06-13 -
深色食物養生價值高 3種食物顏色太豔危害大
有過購買經驗的人都知道採購食物時候顏色越深越好,如蘋果顏色越深越甜,番茄越紅,其中的番茄紅素含量越高。因為顏色的深的食物其中的營養成分越高,受光照時間越長,光合作用強。但是,生活中並非所有食物都...
2015-11-06 -
冬季女性養生的食療方法
冬季養生對人體健康的維持和促進起著十分關鍵的作用,今天小編就為大家介紹下冬季養生食療方。 冬季飲食宜溫,冬季飲食宜溫熱,早晨外出時,宜先喝些牛奶、豆漿、紅棗粥等以暖和身體。冬季飲食應多選含有優...
2016-01-26 -
女人冬季美麗養生方法
古人以“面若桃花”形容女性的美貌,而“面若桃花”不僅顯示出的是女性外在的美貌,也反映了內在氣色的充盈程度,女性要把美麗與養生兼顧才可以如花般的盛開。可是怎樣把美麗與養生結合呢?相信有很多美女關...
2015-11-20 -
霜降吃什麼食物養生好
霜降是秋季的最後一個節氣,意味著冬天就要來臨了,在霜降這個季節宜平補,多吃健脾潤燥養陰的食物,比如梨子、蘿蔔、蜂蜜等等,下面為大家介紹霜降養生藥膳。 霜降吃什麼食物養生好 1、白果蘿蔔粥 ...
2015-10-15 -
女性防癌吃什麼 冬季女性養生寶典
如今,很多女性都是聞“癌”色變,到目前為止,癌症依然是醫學治療上的一大難題,難以真正痊癒。因此,我們更要注意癌症的預防工作,避免癌到跟前才膽顫!那麼,女性冬季該如何做好防癌保健呢? 女性冬季防...
2016-01-09 -
冬季美容養生粥 5款粥品不得不吃
冬季美容養生粥 一、米仁蓮子百合粥 材料:米仁50克,蓮子30克(去心),百合20克,粳米60克,紅糖少許。 做法:先將米仁、蓮子、百合洗淨,加少許水煮開,再加入粳米,小火煮至稠,再加入...
2016-11-29 -
男士福利!推薦5款冬季補腎養生粥
冬季養生補腎粥 枸杞粥 材料:枸杞子15~20克;粳米50克白糖適量。 做法:將上3味放入砂鍋內,加水500克,用文火燒至沸騰,待米開花,湯稠時,停火燜5分鐘即成。 功效:枸杞補腎益精效...
2016-11-24 -
老人冬季如何養生 要注意什麼
一、重調飲食 在冬季,中老年人的日常膳食應以溫、補為主,宜吃一些高熱量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀幹搭配、葷素夾雜,要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。 二...
2015-11-11 -
【冬季加濕養生小妙招】
以下幾種養生指南加濕方法,希望能對大家有所幫助。 一、使用加濕器條件許可的話可以採用各種各樣的加濕器,不過在使用加濕器的時候不要把加濕器放在木質的傢俱上,因為加濕器噴灑出來的水霧很容易附著在木制...
2017-03-14