由於冬季的到來， 很多人在這個時候都喜歡上了養生， 覺得換季節了自己的身體應該好好的保養一下了， 可能大家不知道不是因為冬季才能養生的， 才能保護自己的身體的， 平時應該多關注一下自己的身體， 尤其是血虛體質的人， 更要注意， 一般情況這些人都怕冷。
血虛體質是女性中比較常見的一種， 特別是在寒冷的冬季， 血虛體質的女性會出現多種不適的情況， 嚴重影響著她們的身心健康。 下面， 我們就來瞭解下血虛體質的體質養生方法吧。
體質特點：面色蒼白無華或萎黃， 唇色淡白， 頭暈眼花，
精神調養：血虛之人， 時常精神不振， 失眠健忘， 注意力不集中， 故應振奮精神。 當煩悶不安、情緒不佳時， 可以聽一聽音樂， 欣賞一下戲劇， 觀賞幽默的相聲或默劇等， 能使精神振奮。
飲食調理：可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參等食物。 因為， 這些食物均有補血養血的作用。
藥物養生：可常服當歸補血湯、四物湯或歸脾湯。 若氣血兩虛， 則應氣血雙補， 選八珍湯、十全大補湯或人參養榮湯， 亦可改湯為丸， 長久服用。
溫馨提示：大家可以根據自己的情況來選擇養生的方法， 不是每一個人都適合一種方法的， 自己的身體只有自己知道， 要對症下藥， 不要給自己的身體帶來不要的麻煩，
