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冬季身體保暖4大陷阱
誤區1:一運動就暖和 正解:由於冬季天氣寒冷,四肢較為僵硬,所以鍛煉之前的熱身活動非常重要。如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習,等身體微微出汗後,再進行高強度的健身運動。不能在寒冷時突然進行高...
2011-12-21 -
冬季防寒保暖養腎為先 推薦養腎食療方
冬季屬於“閉藏”的季節,主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。在中醫看來,腎主封藏,它的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化,人們防寒保暖也當以養腎為先,可從飲食、起居、運動方面著手。 冬季防寒保...
2016-11-08 -
冬季唇部保養誤區有哪些方面
誤區一:舔嘴唇可保濕 冬季嘴唇乾裂,很多MM習慣用舌頭舔嘴唇,認為這樣可以滋潤和緩解不適,其實適得其反,因為唾液比較黏稠,舔在嘴唇上,水分蒸發完了,嘴唇會更乾燥,更容易起“皮”,如果嘴唇乾燥...
2014-12-02 -
秋季要注意胃部保暖
隨著天氣逐漸轉涼,醫學人士提醒人們要注意胃部保暖,尤其是那些身體較瘦的人。 天氣轉涼後,胃部容易抽搐,引起腹瀉、噁心等症狀,尤其是那些身體比較瘦的人,胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃...
2012-10-10 -
足部保養 6招打造夏日足部清涼誘惑
炎炎夏日又到了,在盡情享受清涼的同時,你對自己的腳部是否自信呢?厚厚的角質層、暗淡無光澤的膚色等,這些讓腳部美感大打折扣的肌膚問題,怎麼辦呢?對大多渴望更好地保養自己的愛美女人來說又是一個挑戰,所以...
2015-07-09 -
如何驅除宮寒?腹部保暖是重點
宮寒是很多女性朋友都會遇到的問題,出現宮寒之後給我們的身體健康會帶來比較大的傷害,所以宮寒女一定要注意多加調理,只有趕走宮寒,我們的身體才可以更加健康,那麼怎麼調理宮寒呢?下面小編教你5個方法,幫你...
2017-03-06 -
冬季防寒保暖滋補的5個秘方
多吃禦寒食物 焦點:腰膝酸軟 對策:腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒,適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養,可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體...
2010-11-24 -
忌忽視新生兒腹部保暖
嬰兒生以後,腸胃就在不停地蠕動著,當新生兒腹部受到寒冷的刺激,腸蠕動就會加快。內臟肌肉呈陣發性強烈收縮,因而發生陣發性腹痛。新生兒則表現為一陣陣哭啼,乳食減少,腹瀉稀便,常帶有奶瓣。由於寒冷的刺激,...
2016-12-21 -
老年人冬季如何保暖
腿部 氣溫降低後,很多人腿部怕冷、怕風,甚至出現關節疼痛。故要注意腿部保暖,穿上厚些的褲子和襪子,必要時可戴上護膝;每天臨睡前用熱水泡腳10~15分鐘,擦乾後再在腳掌心部位摩擦60次,可起到禦...
2011-12-06 -
准媽媽冬季如何保暖?
冬季寒冷,孕婦如何保暖成為人們關注的熱點。孕婦作為特殊人群,衣食住行都必須注意才能保證胎寶寶健康成長。那麼,孕婦應該怎樣保暖,以安全度過冬季呢?孕婦冬季如何保暖?首先,准媽媽應注意天氣冷暖變化,適時...
2013-11-29 -
腰部保暖讓女性告別手腳冰涼
肌肉也能夠產生熱量。但是由於女性比男性肌肉含量少,不易產生熱量,因此女性的體溫一般比男性的體溫低。 熱量本來可以隨著血液被輸送到手腳,但是由於手腳處於肢體末端,在熱量送達之前就冷卻下來了,而且在...
2012-12-28 -
冬季沐浴保暖注意防止浴罩病
浴罩是用塑膠薄膜製成的一種專供冬季洗澡的用品,有單人圓頂蚊帳那麼大,懸掛起來,可罩住浴盆,下緣又緊貼著地面,這樣,浴盆內熱蒸汽彌散在浴罩內,外面的冷空氣進不去,使裡邊的溫度達到30℃左右。因此,在...
2010-12-23 -
腰部保暖對女性有什麼作用
肌肉也能夠產生熱量。但是由於女性比男性肌肉含量少,不易產生熱量,因此女性的體溫一般比男性的體溫低。 熱量本來可以隨著血液被輸送到手腳,但是由於手腳處於肢體末端,在熱量送達之前就冷卻下來了,而且...
2012-08-10 -
初秋腹部保暖 別吃太辛辣食物
初秋正是寒暑交替的時節,晝夜溫差大,白天溫度雖高但經常起涼風,不似盛夏那樣悶熱。由於氣溫降低會使胃酸分泌過多,並抑制胃黏膜液的分泌,胃壁一方面失去黏液保護,另一方面又受到胃酸刺激,胃潰瘍的症狀就顯...
2010-08-25 -
冬季抗寒保暖妙招:洋蔥式穿衣法
洋蔥式穿法,顧名思義,就是像洋蔥一層一層,內層可穿排汗功能良好的衣物,中層衣物保暖,最外層防水防風,應付天氣變化。視場合與溫度,可一層層加上去或脫下來。 此外,對服飾的材質也有小小要求: 手套:...
2011-12-27 -
冬季驅寒保暖的四大食譜
冬天怕冷的原因: 人怕冷是與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現為產熱量少、體溫低等...
2012-12-20 -
冬季女性保暖有4個秘訣
保暖秘笈一:穿多+穿少,因年紀而異 隆冬季節,老人和孩子幾乎都是裡三層外三層,可即便如此,被寒流擊倒的大多數還是老人與孩子。因此冬日穿衣的多少,既要因人而異,又要跟具體人體的活動狀況相關聯。冬天...
2010-01-13 -
冬季女性保暖的7個妙招
1、飲食 多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。可以多食...
2010-01-25 -
不注意寶寶腹部保暖好嗎
不注意寶寶腹部保暖 新生兒出生以後,腸胃就在不停地蠕動著,當腹部受到寒冷的刺激時,腸蠕動就會加快,內臟肌肉呈陣發性強烈收縮,因而發生陣發性腹痛。 新生兒則表現為一陣陣哭啼,進食減少,腹瀉便...
2013-07-30 -
冬季孕媽保暖警惕胎兒畸形!
孕媽使用暖寶寶、熱水袋等易引起胎兒畸形自從有了暖寶寶、保暖貼、熱水袋冬天媽媽再也不用擔心被冷到了。可是作為准媽媽的你,冬天最好還是少用這些過熱的保暖用品。很多孕媽都知道,在懷孕期間要少接觸寒涼的物質...
2016-12-28