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腦癌患者秋季運動注意事項有哪些
很多人都知道腦癌這個病,但是腦癌患者秋季運動注意事項有哪些呢?那麼相信很多人都有此疑問吧,日常生活中我們也可以通過一些方法來幫助我們改善病情,下面就讓我們一起來瞭解一下腦癌的運動注意事項吧。 儘管...
2016-08-30 -
秋季運動健身好時節 “冷身運動”不可少
秋時節秋高氣爽,是躍動的好時節,很多市民朋友也加入到了運動健身的行列,我們都知道在運動之前要做一些熱身運動,避免損傷關節、肌肉等,運動專家介紹,熱身運動很重要,冷身運動也是必不可少的。醫生特別提醒,...
2014-08-24 -
夏季運動遵循“三大標準”
慢性病人群運動不能停 對於患病的人,夏天適量地運動不但不會引發疾病,還可達到健身的目的。所以說,運動對於患者來說,絕對不能停。特別是對於患有高血壓、糖尿病這些慢性病人群來說,更要堅持。 高血...
2014-03-31 -
春季運動要注意半月板損傷
春夏季的運動損傷明顯增多。遇到運動損傷時,如果自己有一定的經驗,可以稍做處理,但是還是要到醫院做進一步的檢查,以確定損傷程度。 1、擦傷 原因:皮膚受到急劇摩擦所致,是最常見的較輕損傷。 ...
2016-04-08 -
秋季運動有哪些保健方法
運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多,像運動後喝水都要注意,因為不正當的運動後喝水方式會引起急性胃炎的發生,腸胃不好的人尤其要小心,在進行劇烈運動後大量喝水會刺激腸胃,降低腸胃抵抗力,從而...
2012-10-30 -
春季運動強身預防肺炎發生
春季時候,無論是大人還是孩子都要多運動才能夠在一年裡擁有好身體。尤其是對於小孩子,家長要倍加注意才是。 1.防止0-3歲小兒肺炎的重點在於平時加強體格鍛煉,及時治療感冒和支氣管炎。 2.要給...
2016-03-01 -
需“避熱” 夏季運動注意二三事
正所謂“生命在於運動”,健身運動對身心健康非常地重要,現在正是炎熱的夏季,天氣越來越熱,運動也不能停,但夏季運動需要注意幾個方面,小編告訴你夏季運動的注意事項! 1.夏季運動要“避熱” 防曬:...
2012-07-11 -
陽光爛漫正好運動 春季運動謹記4個貼士
春季到來,氣溫逐漸回升,陽光燦爛,如此的好天氣,讓不少人都產生了外出運動的想法。不過,春季運動可是有講究的,需要選擇正確的運動,並且還要助於運動的時間和溫度。想要運動的朋友們,跟隨著小編去看看春季運...
2015-04-04 -
春季運動需學會正確走路
在跑步流行的同時,“代謝綜合征”這個詞也逐漸落地生根。所謂“代謝綜合征”是指內臟的脂肪堆積,同時伴有高血糖、高血壓、脂質異常三種情況中任意兩種以上的狀態。作為有氧運動的代表,走路被推薦為運動療法的一...
2017-03-25 -
夏季運動的五大注意事項
現在正處在三伏天,是一年中最熱的時節,其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小,這樣的氣候條件,對人體健康有明顯的不利影響。研究表明,當環境氣溫達到33℃時,人在安靜的狀態下就會出汗,但尚能保持...
2009-07-27 -
春季運動後別亂吃 最好遠離高熱量食物
春天陽氣升發、萬物始生,氣溫回暖,此時應該適當進行運動鍛煉,舒展下筋骨。那麼春季應該做哪些運動?運動後的飲食方面又有什麼需要注意的呢?別急,下面就為大家進行相信解答。春季適合做3項運動經過寒冷的冬季...
2017-02-25 -
夏季運動前不要喝可樂
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料,能夠説明運動員處於高度興奮狀態,從而提高運動成績。所以,就在今年,世界反興奮劑組織透露,任何含有咖啡因的藥物或...
2011-06-14 -
秋季運動瘦身有方 登高慢跑效果好
俗語說:"藥補不如食補,食補不如鍛煉"。進入秋季,女性的飲食和運動都應該有所調整,不能還和夏天一樣。秋高氣爽,其實也是運動減肥的好時機,比如登高和慢跑,還有助於一些疾病的治療。我們一起來看看。一、適...
2013-10-05 -
春季運動好 4種最適合春季的減肥運動
春季運動不僅有益身心健康,還能幫助我們更好的減肥,擁有完美的身材,你是不是很心動的,趕緊的學起來。 春季減肥運動 春季瘦身方法一:快走 在春意初露的日子裡,快步行走健身法是個不錯的選擇。...
2017-04-05 -
腎病患者春夏季運動注意事項
腎病患者在春季、夏季進行運動要注意以上幾點,進行科學的、有度的運動,合理選擇運動項目,並注意保持衛生,才能對病情起到積極作用,這樣對於腎病的治療有非常重要的作用。 一年之計在於春。對於腎病患者,在春...
2016-03-11 -
老人夏季運動養生保健的幾個注意事項
夏季養生保健小常識之運動穿著 夏季運動的服裝棉織品最好,款式愈寬鬆,散熱性能就愈好,顏色越淺越不容易吸熱。運動者也要切忌穿著被汗浸濕的衣物繼續運動,時間一長,極易引起皮膚疾病。 夏季養生保...
2010-10-26 -
秋季運動減肥的六大誤區
女人一旦進入減肥誤區,就算運動再多也是徒勞的,只要你學習了秋季運動減肥的六大誤區,簡單避免就可以解決怎樣減肥的煩惱。 誤區一:連續做仰臥起坐和側彎腰運動 仰臥起坐適於增強腹部肌肉,用來減少局...
2014-08-28 -
夏季運動後應如何補水?
健美鍛煉要消耗體力,就免不了要出汗,特別是在熱天或溫度較高的室內鍛煉,汗出得就更多些,人會感到十分口渴。雖然在鍛煉以後會感到口渴,但是不能馬上大量飲水。因為: 1.鍛煉時大量血液流入肌肉,胃腸...
2011-06-02 -
夏季運動減肥的4個注意
1.運動時間最好在早上9點之前和太陽落山之後,以免中暑。 2.飲食以清淡為主,夏季是新鮮蔬果大量上市季節,應趁此機會大吃特吃新鮮水果和蔬菜,以幫助減肥。 3.夏季減肥容易造成營養失衡,原因...
2011-05-17 -
夏季運動的五個禁忌
健身運動貴在堅持。夏季進行無可厚非,但與其它季節相比,更應要注意方式方法,要牢記夏季健身的禁忌,否則會適得其反。 一、避免高濕運動 夏季要保持低運動量、短時間,讓身體來適應炎熱。應要避免在陽光...
2011-06-13