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三大護肺防病保健操 冬季常做做保健康
目錄: 第一章:冬季常做三式保健操養肺防病 第二章:冬季養肺防病是關鍵 吃胡蘿蔔保肺健康 第三章:專家教你冬季如何養肺最健康 編者按:肺對於一個人來說是非常重要的器官之一,但是現在由於各...
2012-01-10 -
冬季大蒜3種吃法能防病 2個禁忌要注意
冬季是流感等呼吸道傳染病的高發季節,中醫認為“正氣存內,邪不可幹”,就是指在疾病發生的過程中,人體自身的抗病能力至關重要。提高自身抗病能力的方法有多種,比如每晚臨睡前用熱水泡腳,可促進呼吸道黏膜血液...
2016-01-29 -
冬季養生5大秘方 注意清除體內寒氣好防病
冬季人們易受寒氣侵襲,當寒氣入體,不僅讓你渾身發冷,影響身體血液迴圈,出現手腳冰涼等症狀,還會誘發其他疾病發生。因此,冬季人們要注意清除體內寒氣,防病養生。秘方一:食療排寒,紅糖姜湯紅糖含鈣、鐵、鋅...
2013-12-03 -
冬季深呼吸可防病 冬季養生四部曲
天氣越來越冷,不少人容易在這個寒冷的季節引發感冒。中醫認為,寒主收引凝滯,可以導致外周血管收縮,從而局部抵抗力降低而發病。要想抵禦嚴寒、預防感冒,不妨從生活細節著手。衣著厚薄要適宜。冬季,開始要多穿...
2013-12-03 -
老人冬季保暖四個部位 可抗寒防病
隨著人的年齡增大,身體各個器官會越來越成熟,老年人的器官自然就老化了,冬季老人特別愛冷,冬季一定要注意保暖著4個部位,這樣才能預防感冒或是關節疾病,老人才能安然度過寒冷冬天。 冬季一定要注意保暖著...
2015-11-29 -
冬季禦寒防病五步走
隨著冬天的到來,氣溫不斷下降,感冒、上呼吸道感染等各種疾病都會跟蹤而來,養生保健顯得尤為重要。為了防禦疾病,保證身體健康,告訴大家“五個”必做。這“五個”必做看似簡單,實則重要,不容忽視。 一...
2010-11-16 -
胡蘿蔔汁明目防癌防病 冬季怎麼吃胡蘿蔔?
冬天吃胡蘿蔔會有哪些好處呢?胡蘿蔔是很常見的蔬菜,並且吃法也有很多。今天,要為大家介紹的是胡蘿蔔汁對我們養生會有哪些幫助,千萬別錯過了。胡蘿蔔汁的好處緩解眼部乾燥。隨著資訊化時代的到來,電腦成為了大...
2016-01-29 -
多防病 中醫認為冬季養生要做的幾件事情
立冬之後,大自然天寒地凍,陽氣閉藏。這時候,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,養生應順其自然界閉藏之規律,要養陽護陽、補腎藏精、養精蓄銳。 宜調精神:冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒...
2010-12-24 -
冬季大蒜3種吃法能防病 5類人不宜吃大蒜防癌
冬季是流感等呼吸道傳染病的高發季節,中醫認為“正氣存內,邪不可幹”,就是指在疾病發生的過程中,人體自身的抗病能力至關重要。提高自身抗病能力的方法有多種,比如每晚臨睡前用熱水泡腳,可促進呼吸道黏膜血...
2014-11-19 -
冬季大蒜三種吃法能防病
提高自身抗病能力的方法有多種,比如每晚臨睡前用熱水泡腳,可促進呼吸道黏膜血液迴圈,既可提高抵禦流感的能力,還可改善睡眠。而在飲食方面,很多我們常見的食材也是提高免疫力的法寶,比如說大蒜。 大...
2015-11-25 -
冬季養生最忌3大疾病 中醫教你有效防病方法
冬季養生最忌最流行3大疾病 中醫教你有效防病方法 一、心臟病 在冬天,老年人對寒冷刺激的適應性相對較差,因此也是心絞痛等心血管疾病的高發期。天氣寒冷會使人的血管收縮,血壓增高,供血不足,因此容...
2012-11-12 -
冬季五款湯幫你防病治病!
冬季喝什麼湯好?入冬以來天氣變得越來越寒冷。在這個季節我們最主要的就是應該注重保暖。以及養生保健工作,而營養湯是比較好的滋補方式,所以現在健康飲食專家就為大家推薦,適合冬季喝的保暖營養湯。 ...
2015-12-31 -
蘿蔔白菜 冬季6種滋補食物防病又養顏
冬天來了,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏於乾燥。恰在此時,機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態,這種氣候下極易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,鼻塞、胃痛,皮膚乾燥,便秘等...
2012-12-03 -
冬季老人養生防病八大宜忌
隨著冬季的來臨,人們也感覺到了冷意。但是冬季卻是一個適宜進補的好季節,而且冬季也是一個適宜鍛煉的好季節,只有科學的鍛煉,才會有更加健康的身體。但冬季也是各種疾病的突發期,中老年人要特別注意。 冬...
2009-11-23 -
冬季抗寒防病的五大妙法
一、常喝白開水 冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。 二、常喝棗姜湯 用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒...
2011-01-21 -
冬季吃哪些水果可以防病
到了冬天的時候,我們家小孩子最喜歡吃的水果就是蘋果和桔子,可是很多的人說是桔子吃的多了容易上火,還容易引起咳嗽之類的病症,而蘋果具有抗癌的功效可以多吃一些。其實關於桔子的說法不太正確的,我們聽聽專...
2013-07-03 -
冬季老人養生最適合吃的三大防病食物
老人吃魚好處多: 多吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裡所含的脂肪酸,是促進大腦發達的最高物質。醫學教,金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪,其中...
2013-01-12 -
寒冷冬季喝湯防病很有講究
鯽魚湯防哮喘 鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。魚湯中含有一種特殊脂肪酸,具有抗炎作用,可阻止呼...
2011-01-27 -
冬季抗寒防病五秘方
冬天氣候寒冷,人們很容易感受外邪、風寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。很多人都知道抵禦冬季寒冷喝姜湯是最好的選擇,而且姜湯的熬制工藝也很簡單。可是您會不會覺得每個冬季都和姜湯很單調了,這個冬季...
2013-04-04 -
冬季養生防病從養“腎”入手
因冬季天氣寒冷,人體抵抗力較低,各種病痛也喜歡在這個時候來找到我們。特別是感冒類似的高發病症。到底有沒有方法能讓他們儘量遠離感冒和冬病的困擾呢?養生專家為你揭曉答案。 冬季防病,從“腎”入手 ...
2013-08-04