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冬季孕婦飲食要當心 需注意六大禁忌
孕婦與普通人不同，她們不僅要照顧好自己的身體，同時還要顧及到肚子裡胎兒的營養健康。孕婦冬天胃口也普遍變好，但孕婦飲食是有注意事項的，下面就來學習下孕婦冬季的飲食禁忌！一忌：火鍋據有關部門檢驗測定，弓...
2014-01-06 -
冬季食療飲食推薦，進補三款食療養生食譜！
羊肉湯="text-indent:2em;"> 冬令適宜進補是因為冬令天氣寒冷，這個時候我們的腸胃吸收功能比較好，營養容易被身體吸收。進補是有原則的，補發是為虛證而設定的，每個人都要依據自身情況選擇...
2015-12-28 -
冬季養生飲食 推薦幾款冬季家常菜
大碗菜花： 材料：菜花、大蔥、老薑、青蒜、瀏陽豆豉、五花肉。 做法： 1、菜花洗淨，掰成小朵，用冷水浸泡30分鐘，撈出瀝幹水分備用。五花肉連皮切成0.2釐米厚的片。大蔥和老薑切末備用。小米椒...
2012-11-30 -
冬季禦寒飲食寶典
大寒是一年中的最後一個節氣，但在一年的運氣變化之中，卻是一年的開始。隨著大寒的到來，雖仍處於寒冷時期，但已隱隱感受到春季的氣息，下面介紹幾款適合大寒節氣服用的藥膳。 當歸羊肉湯 原料 當歸30...
2012-11-02 -
冬季養生飲食原則是什麼
冬季是最適合我們人體進補的時節，從中醫的角度來說要“冬藏夏放”，所謂的冬藏就是指進補。冬季由於氣候十分含量，我們人體需要大量的能量來抵禦外寒，因此冬季進補不僅有益於我們的身體健康，也能夠更好的幫助...
2015-12-21 -
中老年人冬季健康飲食建議
冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹……中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等...
2011-12-28 -
冬季保肝飲食有哪些
一 警惕街頭小吃、生猛海涮 時下，無論是大都市還是小城鎮，到處可以見到各種各樣的火鍋酒樓或火鍋店，並且買賣都十分興隆，但對於肝硬化患者，這種享受卻是“奢侈”的。 首先，由於肝硬化患者大多合併...
2013-01-26 -
冬季怎麼飲食預防常見疾病
冬季因為天氣等原因，免疫力下降容易導致各種疾病。所以說不妨選擇飲食對付這些常見疾病才能讓你的身體更健康哦。 支氣管炎或者支氣管哮喘入冬前就應開始食補，每次取核桃1～2個，生薑l一2片，放入...
2013-08-08 -
冬季如何飲食調養
原則 冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。 養腎為先 寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人...
2013-02-04 -
冬季怎麼飲食應對肌膚乾燥
什麼食物能讓皮膚在冬季裡復蘇呢？其實適當的進食一些滋潤效果的食物對滋潤皮膚是很有幫助的。 嘴唇乾裂——— 黃瓜獼猴桃汁 做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗...
2013-03-12 -
冬季養生飲食起居大全
冬季的飲食： 多溫熱少寒涼 中醫認為，秋季進補適宜“平和”，冬季進補適宜“封藏”。這個時候，食補要“巧”，如果過食燥熱峻補之品，會損傷陰氣、擾動陽氣，進而加重乾燥症狀。 對於進入冬季出現怕...
2013-01-16 -
冬季科學飲食秘訣：多吃粥糜堅果
冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準，熱量增加部分，主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含...
2012-12-27 -
冬季養生飲食的注意
冬季是比較寒冷的一個季節，在中醫理論中，人的陽氣在這個季節也要潛藏於內。對於喜歡鍛煉的老年人來說，最好還是要到陽光充足的時候才外出鍛煉比較好，這樣以免傷到體內的陽氣而感冒。 既然這樣，那麼冬...
2013-10-18 -
冬季養生飲食的四個注意
1.進補前先引補 立冬後進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。此外，冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩，芝麻粥可以益精養...
2013-11-12 -
男士冬季養生飲食大推薦
>>更多推薦：寫給男人保衛婚姻的5點忠告 冬季天寒地凍，人們在日常飲食中要遵循三個原則，即通過飲食可起到保溫、禦寒和防燥的作用。根據食物中所含營養素的不同，冬季男士養生膳食應具有以下特點： 一...
2010-01-08 -
冬季降火飲食搭配是什麼？
冬季室內供暖使很多人會感覺身體燥熱，飲食上長期攝入高熱量的食物也容易讓人們感覺“火氣”比較旺盛，因此很多人喜歡在冬季吃一些涼性食物，或飲用冰水、冷飲等飲品來為自己“降火”。 專家指出，這種飲食方...
2010-01-06 -
冬季7種飲食搭配讓男人精力充沛
魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 豬肝+...
2012-12-12 -
老人冬季養生飲食吃什麼好？
1、多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、...
2011-01-18 -
男人冬季最佳飲食搭配
雞肉+栗子 作用：補血養身，適於貧血之人。 原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 鴨肉+山藥 作用：補陰養肺，適於體質虛...
2010-01-22 -
老人冬季怕冷飲食要注意些什麼
研究發現，老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力，與他們每日從飲食中攝取鐵元素的多少有關。因此，專家們提醒，老年人在冬季適量多吃些含鐵豐富的食品，如黑木耳、海帶、紫菜、豆製品和豬肝、瘦肉、蛋...
2012-12-11
