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冬季飲食 推薦十種冬季養生好食物
今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物，一起來瞭解一下吧！ 南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟...
2017-01-29 -
乙肝患者秋冬季節飲食3則
由於秋季天氣逐漸轉涼，天氣乾燥、變化多端，乙肝患者飲食不當容易發生肝臟損傷，導致病情復發，乙肝患者秋冬季節應該注意滋陰潤肺，推薦下列食譜： 枸杞子蒸蛋 原料:枸杞子10克，雞蛋1只，香油3～5...
2012-09-17 -
冬季飲食養生推薦多吃黑色食物
冬天天氣寒冷，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂，很多人都會犯懶，養生是必須的，冬季養生受季節的影響很大，因此我們格外的注意，冬季養生在飲食上我們該注意什麼呢？中醫推薦要多吃黑色食物中醫提倡冬天...
2017-01-22 -
冬季糖尿病患者的飲食禁忌
養生之道網導讀：冬季糖尿病患者的飲食禁忌有哪些？冬天寒冷致使血糖波動大，加上糖尿病人會不自覺地多吃，血糖高是很自然的了。因此糖尿病人在飲食上更加要注意。那麼，冬季糖尿病患者的飲食禁忌有哪些呢？看看下...
2014-12-11 -
冬季女性預防月經不調怎樣飲食
方法步驟： 01 月經來潮初期時，這個時候女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等，這些都是容易消化的食物。 02 月經期會損失一部分血液。因...
2014-11-06 -
幼兒飲食 冬季幼兒飲食的建議
幼兒冬天的飲食照顧與其他季節沒有太大差別，只是要注意利用冬季給孩子溫補，達到保養“藏氣”的作用。冬季幼兒的活動量可能會因為天氣的原因而減少，戶外活動的時間也會相應地不足。另外，由於季節的原因，蔬菜、...
2016-04-29 -
感冒不能吃什麼 冬季感冒飲食的10大禁忌
冬天是一個容易讓人生病的季節，特別是感冒發燒，簡直就成了家常便飯。那麼，感冒的忌口有哪些呢？冬季感冒，又有什麼飲食禁忌呢？ 感冒的忌口有哪些呢？ 先談談飲食要適量。感冒之後，往往食欲減退，有發熱時更...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季健康飲食六大常識
冬季天氣寒冷，有些人覺得天氣冷就會多吃東西來保持熱量，會不知不覺的吃多。可能會造成和加重心血管疾病。下面介紹關於冬季健康飲食的六大常識。 1、增加禦寒食物的攝入 在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不...
2016-04-29 -
如何在冬季裡科學飲食 冬季科學飲食的秘訣
冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準，熱量增加部分，主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量...
2016-04-30 -
冬季感冒少食為佳 冬季感冒飲食十大禁忌
冬天來臨，又是一個考驗人的季節。冬天是一個容易讓人生病的季節，特別是感冒發燒，簡直就成了家常便飯。那麼，感冒的忌口有哪些呢？冬季感冒，又有什麼飲食禁忌呢？ 感冒病人以少食為佳，感冒的忌口有哪些呢？ ...
2016-04-30 -
冬季健康飲食提高免疫力的六大健康食物
本文介紹的6種食物，可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素，做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事，要應對惡劣的天氣，還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食，就能夠使我們...
2016-04-30 -
冬季如何飲食保暖 冬季吃的多不一定保暖
天氣轉為寒冷的冬季，人們的胃口也會越來越好，食物會給人們帶來溫暖來與嚴寒抗衡。為菜肴添加一些香料和調味品。刺激性作料如辛辣的生薑、辣椒、胡椒和大蒜，可以促進血液迴圈並產生熱量。除此之外，這些食材還能...
2016-04-30 -
如何提高免疫力 冬季健康飲食六大食物
本文介紹的6種食物，可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素，做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事，要應對惡劣的天氣，還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食，就能夠使我們...
2016-04-30 -
嬰幼兒飲食養生 冬季幼兒飲食建議
幼兒冬天的飲食照顧與其他季節沒有太大差別，只是要注意利用冬季給孩子溫補，達到保養“藏氣”的作用。冬季幼兒的活動量可能會因為天氣的原因而減少，戶外活動的時間也會相應地不足。另外，由於季節的原因，蔬菜、...
2016-04-30 -
老人飲食 冬季老人飲食的5大常識
冬季來臨，對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認為，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等，都可作為老年...
2016-04-30 -
感冒不能吃什麼 冬季感冒飲食10禁忌
冬天來臨，又是一個考驗人的季節。冬天是一個容易讓人生病的季節，特別是感冒發燒，簡直就成了家常便飯。那麼，感冒的忌口有哪些呢？冬季感冒，又有什麼飲食禁忌呢？ 感冒的忌口有哪些呢？ 先談談飲食要適量。感...
2016-05-01 -
冬季養生飲食原則 必吃5款營養食譜
一、冬季養生飲食原則 1、少食鹹，多食苦 冬季為腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裡，要...
2016-05-27 -
冬季進補飲食原則 冬季進補少不了兩款食譜_冬季
冬季進補的飲食原則 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、...
2016-05-27 -
冬季健康飲食方法 煲湯食材搭配要適宜
1、應該加多少水 這可是煲湯的關鍵。研究發現，原料與水分別按1∶1、1∶1.5、1∶2等不同的比例煲湯，湯的色澤、香氣、味道大有不同，結果以1∶1.5時最佳。對湯的營養成分進行測定，此時湯中氨...
2016-05-27 -
男性冬季養生飲食須知
冬季的腳步馬上來臨了，那麼在這個寒冷的冬季我們要如何來養生呢？現在很多人都是通過飲食來養生的，這也是比較直接有效的養生方式，那麼在冬季的健康食譜有哪些呢？那麼我們想要做好冬季養生需要注意些什麼呢?又...
2016-11-03
