-
7種蔬果 適宜在冬季食用
冬季吃什麼蔬菜好?冬季飲食應以滋補為主，南瓜、甘藍、西蘭花等7種蔬果，很適宜在冬季食用。 南瓜： 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這...
2012-09-28 -
秋季食補要防燥熱 養生滋陰藥膳首選鴨肉
秋季食補推薦全鴨宴1四君蒸鴨黨參是常用的補氣健脾藥，白術可健脾濕，茯苓也有健脾利水止瀉的功效，特別適用於脾胃虛弱的人。鴨是水禽，其性寒涼，有滋陰補氣養胃，利水消腫的作用。本藥膳方幾味合用，具有補氣健...
2015-09-09 -
女人冬季食療養陰注重冬“藏”
春生夏長秋收冬藏是大自然的規律，若每年冬季都注意“大修”，注重冬“藏”，有效的預防疾病，治療疾病。能更好的保養我們的身體，度過一個美好、健康的冬季。而且對我們一生都有好處，可為長壽打下堅實的基礎。...
2012-09-28 -
冬季食用大白菜10禁忌 隔夜熟白菜易致癌
大白菜是日常常見的蔬菜，大白菜不僅含有豐富的維生素C、E，還能起到一定的美容作用，常吃大白菜能預防多種疾病，那麼，在我們日常食用大白菜中有沒有瞭解過，其實簡單的蔬菜也會有禁忌，接下來，小編就為大家...
2017-03-05 -
冬季食療養生好處多
冬寒時節，機體處於封藏狀態，陽氣不致妄泄，脾胃機能亦較健旺，因此，這時正是養陰滋補的大好時機。中醫認為，“秋冬養陰”，既不宜食用生冷之品，也不宜食用燥熱之品，最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。如...
2011-07-20 -
冬季食用大白菜宜科學烹飪
大白菜營養 豐富，除了含有維生素C、鈣、磷、鐵以外，還含有一定量的蛋白質、脂肪、糖和維生素B2.經常食用大白菜，對預防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處。大白菜中的維生素C對胃及十二指腸潰瘍也有...
2015-11-16 -
小米粥健脾養胃適合冬季食用
冬季是一個適宜進補的時節，老年人進補養生，不妨多喝點小米粥。因為老年人的消化能力差，補品過於滋膩不但難以吸收，反而損害脾胃功能。而小米粥則不同，它不但可健脾養胃 小米粥色澤金黃，有“黃金粥”的美...
2015-11-06 -
五款適合冬季食用的涼菜
冬季養生也適合吃涼菜，可以改善冬季上火的症狀，那麼冬天適合吃什麼涼菜 雖然傳統養生理念中，冬季寒冷，順應氣候要多吃熱性食物。但現在，冬天通常室溫較高，不少人穿得多、活動少，容易造成體內積熱。此時...
2015-11-23 -
春季食補離不開這些食物 吃大蒜殺菌
春天吃什麼食物?春補補哪些食物比較好?很多人覺得春天不用補，其實不然，每個季節都有最適合的食物，以下食物春補最適合。大蒜具有很強的殺菌能力。蔥的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。山藥尤宜於...
2017-03-07 -
【兒童夏季食補要恰到好處】
很多家長朋友暑期就會給孩子進行各種補。但是一定要瞭解適當補充營養最好。那麼，兒童夏季食補如何進行呢？ 食補就仿佛是一把“雙刃劍”，如果心急“補”過頭，反而揠苗助長。“都說春末夏初孩子開始躥個子，...
2017-03-07 -
小兒肺炎的3個冬季食療方
花生山藥薏仁粥 組成：花生仁250克，薏米仁50克，山藥50克，粳米50克。 用法：將花生仁、薏米仁、山藥和粳米，加水適量煮至粥稠為止。每日2次，每次食用1小碗。 功效：清熱潤肺和胃。 ...
2015-11-05 -
小兒哮喘冬季食療方
小兒哮喘是一種表現反復發作性咳嗽，喘鳴和呼吸困難，並伴有氣道高反應性的可逆性、梗阻性呼吸道疾病，哮喘是一種嚴重危害兒童身體健康的常見慢性呼吸道疾病，其發病率高，嚴重影響了患兒的學習、生活及活動，...
2015-01-22 -
老人夏季食補宜“清補”
[老人夏季食補宜“清補”] 醫學家認為，夏季食補應該“清補”。 因為夏天氣溫高，細菌十分活躍，一些蛋白質、脂肪豐富的食物容易變質，加上人的食欲較差，故採取“清補”較為適宜。 “清補”一般以寒性的食...
2017-03-07 -
吃什麼潤肺 三款冬季食療藥膳潤肺護嗓
中醫認為寒、燥最容易侵犯到肺，肺與咽喉有聯繫。冬季天氣寒冷乾燥，我們應該做好潤肺護咽的工作。今天小編給大家帶來了三款食療藥膳方，幫您滋潤您的肺臟，保護您的咽喉。 食療藥膳一：川貝燉雪梨 ...
2016-11-27 -
冬季食療進補三寶
在冬天寒冷的季節裡，是適合大多數人進補的。人們能通過食療和藥物來越過虛不受補的門檻，調理身體。 冬季進補4大注意事項 無虛不補 補藥是針對虛證以使身體強健，無虛之人雖患病也不宜進補。因為無虛之人進...
2015-01-20 -
老人冬季食羊肉有講究
在冬季，羊肉備受青睞。其性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等。羊肉除了營養豐富外，還能治療陽痿、早洩、經少不孕、產後虛羸、胃寒腹痛、納食不化、肺氣虛弱、久咳哮喘等疾病...
2017-03-08 -
冬季食香菇 增強抵抗力
冬季氣候寒冷，抵抗能力低的人很容易患上各種疾病，尤其是老人和小孩，這個期間不妨多食用一些香菇，其含有提高機體免疫功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。 香菇具有益氣補虛、健脾...
2017-03-08 -
蘿蔔的藥用價值 強力推薦冬季食用
導讀：白蘿蔔的功效在冬天達到極致，蘿蔔的價格也不貴，屬於最佳的廉價補品。老年人也可多吃蘿蔔來養生，四季養生網小編下面為大家說說白蘿蔔的藥用價值。 蘿蔔中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C...
2017-03-09 -
春季食補離不開這些食物春補最適合激發陽氣
春天吃什麼食物?春補補哪些食物比較好?很多人覺得春天不用補，其實不然，每個季節都有最適合的食物，以下食物春補最適合。 春季殺菌吃大蒜 大蒜具有很強的殺菌能力。 提示：但不可空腹生食，也不可與蜂蜜同...
2017-03-09 -
冬季食用白菜的注意事項
冬季是大白菜頻頻走上餐桌，最受青睞的季節。儘管古有“百菜不如白菜”之說，且藥食兼優，但食用時須注意以下事項。 1、有些病人不宜吃。《本草綱目拾遺》載：“惟性滑泄，患痢人勿用。”大白菜含有豐富的纖維...
2017-03-09
