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冬季坐月子注意事項！
方法步驟： 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物，多吃一些具有溫補功效的食物，促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節，但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
在冬季怎麼鍛煉才能一展雄風
在冬季健身要注意哪些問題?對於健身愛好者來說，這無疑是一個最值得關注的問題，健身已經融入到了很多人的日常生活中去了，有的人一天甚至不出點汗就感覺不對勁，但是冬天室外天寒地凍的如果我們在健身的時候不...
2017-02-17 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
冬季使用膏藥前應先熱敷
膏藥是一種極為常用的外用藥，由於它價格低廉，使用方便，療效顯著，所以很多人家中都會常備上幾貼，如傷濕止痛膏、麝香追風膏等等。不過，使用膏藥也要有訣竅，尤其是在冬天，用得好能治病，用得不好可能會適得其...
2017-02-17 -
如何預防冬季鼻出血
方法步驟： 01 冬季氣候寒冷乾燥，為了抵禦寒風，經常門窗緊閉，空氣流通不好，導致室內乾燥、悶熱，這樣就很容易引發鼻出血。而且，冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處於高發階段，也容易誘發鼻出血。冬季天氣...
2017-02-04 -
糖友冬季需防4種併發症
方法步驟： 01 酮中毒：嚴重糖尿病患者應糖代謝紊亂，脂肪分解代謝增加，當肝內產生的酮體超過腎臟排泄能力時（正常腎臟每日排泄酮體100餘毫克），則導致血酮增高而造成酮中毒。患者見噁心、嘔吐、食欲減...
2017-01-04 -
冬季高血壓高發期 該如何控制血壓？
方法步驟： 01 適量攝進蛋白質——高血壓病人逐日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝...
2016-12-27 -
冬季養生重食補 抗寒能力吃出來
秋收冬藏，秋冬時節是養生的好時段，我們要趁著這個養生好時機來調理一下身體的健康。進入寒冬之後，身體的抵抗力逐漸的下降，我們一定要注意加強日常的保養。那麼我們該如何做好日常的進補呢?如何增強抗寒能力...
2014-12-17 -
冬季養腎食補強於藥補
張女士：都說冬天是個適合補腎、養腎的季節，我也想為我愛人和父親打聽一下如何補腎，是吃藥還是食療比較好？ 教授：都說“冬天主腎”，因為冬天人們怕冷、怕丟失陽氣，所以冬天本身就是個需要好好保護腎臟...
2014-10-08 -
藥補食補 冬季進補的兩大方法
春生，夏長，秋收，冬藏。冬季是匿藏精氣的時節，由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體此時的新陳代謝減慢，腸胃吸收功能好，攝入的營養物質很容易被吸收，利用率高，所以能提高機體的抗病能力，還...
2013-11-09 -
冬季正確食補，獲取營養不發胖！
冬季怎麼進補不發胖?冬天是養生保健的最佳季節，在這個時候一定要注重進補工作，但是很多人會發現，冬天進補之後，身材也在日益的膨脹。而想要做到滋補又不發胖，健康飲食專家建議大家要遵循以下的幾個建議。 ...
2015-12-31 -
冬季健康食補讓寶寶遠離疾病
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。兒童怎樣才能吃...
2012-01-18 -
老人冬季要如何食補？
隨著冬天的來臨，人們也感覺到了冷意。但是冬天卻是一個適宜進補的好季節，而且冬季也是一個適宜鍛煉的好季節，只有科學的鍛煉，才會有更加健康的身體，尤其是老年人。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進...
2012-07-11 -
冬季老人進補 食補加藥補一起來
冬季進補有一定的原則，尤其是老年人。 冬至是冬三月氣候轉變的分界線，乘此進補，藥力易於蘊蓄而發揮效能，是虛弱病症調養的最好時機。冬季進補，一是食補，二是藥補。俗話說：“藥補不如食補。” 年老體...
2009-11-12 -
冬季來臨 老人選擇食補保健康
中醫認為：冬季進補，要以滋補為主。首選的方法當然是－－食補了。 冬季“食補”，應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。 可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等穀豆類；韭菜、香菜、大蒜、...
2009-11-12 -
女性冬季需進補 藥補不如食補好
冬季已到，隨著近日的氣溫逐漸下降，廣大女性要注意進補了！適量攝入一些熱性食物如羊肉等，才能更好地防寒，避免手腳冰冷的情況出現。另外，最佳的進補的方法其實是食補，下面推薦幾款日常菜譜，讓女性們在家輕鬆...
2014-01-16 -
冬季如何養生 中年男人冬季如何食補
補腎 中醫認為男性滋補當以補腎為主，腎虛對男性朋友的身體健康影響很大，輕則出現腰酸背痛，四肢發冷，重則影響性功能，甚至影響腎臟方面的疾病。因此補腎是男性們冬季進補的重點。 補腎的重點則建議要多吃一...
2015-01-16 -
三種冬季養生食補佳品
冬天是人們體力最弱，最容易患病的季節，通過飲食進補，保證身體健康是十分重要的，在這裡小編為大家推薦幾種冬季養生極佳的食物。 一、皮膚乾燥，大白菜護膚養顏 大雪過後間空氣特別乾燥，冷冷的寒風讓不...
2013-10-04 -
冬季如何食補 冬季五款湯水滋補身心
民間廣泛流傳“今冬進補，明年打虎”，“三九補一冬，來年無病痛”，因此冬季進補對女人來說非常重要，如果有特別的病痛，就在針對症狀好好進補一番。燉品不僅能保持食物的原味，還能將營養大都融在湯水裡，不會丟...
2016-04-30
