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林志穎曬光頭半裸照壯碩肌肉惹質疑 如何練肌肉
8月25日,林志穎為了慶祝自己的粉絲過2100萬,在微博上面發佈了一張光頭半裸照,此照一出,驚呆了許多人,他的肌肉也太好了吧,這不禁讓許多人疑惑,他的肌肉是真的嗎?日常如何鍛煉肌肉呢? 林志穎...
2013-08-27 -
練肌肉的壞處 身上長出這物竟活不過50歲
一身強健的肌肉是每個男人所嚮往的,女人都愛慕那些渾身肌肉的男人。但是一味的追求肌肉並不是一件好事,練肌肉的壞處也是有的,具體是怎樣的呢?今天就一起和三九養生堂小編來瞭解下吧。 人們在健身房常做的鍛...
2017-03-04 -
訓練肌肉方法有哪些
現在一直都很流行運動健身,因為這除了會讓自己的身材變得更加完美之外,其實也是為了更好的鍛煉自己的身體,有效地避免一些不良的疾病問題發生,所以大家有時間的話,當然應該注重多運動鍛煉了,而下面要介紹的...
2016-01-18 -
怎樣自己在家練肌肉呢
很多選擇鍛煉肌肉的人,都有著各種各樣的方法,而且會去健身房來進行健身,從而達到想要增長肌肉,很多人因為工作的原因,沒有辦法選擇去健身房裡進行健身。這就不知道怎麼辦好了,其實想要健身有很多的辦法與方...
2016-01-10 -
練肌肉減脂方法是什麼
身體堆積肥肉會直接影響到身材,所以這也是為什麼現在生活當中,很多人嘗試各種各樣的減肥方法,因為畢竟肥胖對身材以及健康都會造成影響,那麼你要注意瞭解過,如何可以幫助自己練肌肉又可以達到理想的減肥效果...
2016-01-06 -
家裡如何練肌肉好呢
鍛煉肌肉是多數青年男性希望的事情,可是國內很多男性身體肥胖,有些則有啤酒肚,這樣的形像是極不好的,同時也會對身體器官有傷害,患者鍛煉好身體後疾病會減少,而身體則會更強健,肌肉自然會形成。此時有些人...
2016-01-05 -
如何練肌肉線條呢
現在很多的人都喜歡在自己有時間的時候去健身房鍛煉下身體,就是為了鍛煉出肌肉讓自己有個好的身材。這是一個漫長的時間的,但是不論是多久的時間都是需要掌握正確的鍛煉方式,才能更好的鍛煉出肌肉線條。只是很...
2016-01-05 -
跑步可不可以練肌肉
經常性的進行跑步可以有效地幫助我們促進體內熱量的消耗,可以幫助我們達到一個非常不錯的減肥瘦身的效果,還可以有效的幫助我們女性朋友塑造一個更加豐滿的身材,跑步還可以幫助我們改善自身出現的心肺呼吸困難...
2016-01-03 -
跳繩到底可以練肌肉嗎
跳繩的運動大家都是特別熟悉的,是一種我們生活當中經常會進行的一種運動,不但可以起到減肥的效果,而且還會讓我們身體更加的強壯,而且跳繩的運動也是一種特別方便的運動,只要有一根跳繩就可以,可以做到隨時...
2016-01-03 -
男人練肌肉可吃6種食物 男人練肌肉飲食注意3原則
每位男士朋友都希望自己可以有健美的肌肉,除了日常不能少的練習外,還要多注重飲食才行,只有這樣才能更科學快速的長出肌肉。接下來,小編為大家來出出招,看看哪些食物可以幫你長出肌肉吧。男人練肌肉吃什麼好杏...
2015-04-15 -
跳繩練肌肉嗎
擁有一身結實的肌肉,自然會讓我們的身材更加的挺拔,尤其是對男性朋友而言,肌肉是結實飽滿的,所以說想要擁有完美的肌肉,肯定不可缺少的就是運動問題了,而在運動當中,跳繩這個運動比較普遍,那麼下面我們就...
2015-12-27 -
如何練肌肉最快最有效
我的朋友們都是身材魁梧,如何練肌肉最快最有效啊。他們總是嘲笑我太瘦小!沒有男子氣概!我真的有些惱怒!一個和我關係好的朋友告訴我他們都是喜歡做運動和做俯臥撐!身上的好身材都是這樣練出來的!我打定主意...
2015-11-22 -
怎麼練肌肉好
肌肉的訓練是好多男性朋友在進行的事情,通過肌肉的訓練我們可以成為猛男,通過肌肉訓練可以讓我們擁有完美的身材,這也是好多男性朋友最希望的事情,可是在平時的時候我們沒有別的辦法,只有通過長期堅持鍛煉才...
2015-12-25 -
正確練肌肉的方法有哪些
很多男性都希望在夏天的時候可以秀出自己古銅色的肌肉。肌肉是男性力量與美的修昂正,是每一個熱愛生活追求美的男士的永恆追求。那麼如何才能有效快速的鍛煉出肌肉呢。其實我們身體的肌肉分成很多部分,不同部位...
2015-11-13 -
瘦身練肌肉怎麼做
想要瘦身練肌肉也不是難事,即便是一些胖子,在瘦身減肥運動的過程中,同樣可以進行九段。當然肌肉鍛煉也是有方法的,不是隨隨便便就可以練成的,尤其是身體過胖的人,在減肥的過程當中,如果方法不當,或者是瘦...
2015-11-01 -
如何迅速練肌肉
跑步是非常常見的有氧運動,比如在早上起來跑跑步,不但能夠起到減肥練肌肉的效果,並且還能夠增強我們的心肺功能,提高身體抵抗力,從而起到預防疾病的效果。跑步減肥是可以練肌肉的,當然,這其中有一定的技巧...
2015-11-01 -
在家怎樣練肌肉呢
很多人都覺得肌肉的鍛煉是一件非常困難的事情,必須要在健身房這樣的環境下才能鍛煉出來,其實這樣的認識是不對的。只要有這個毅力,能夠持之以恆的選擇一種運動方式鍛煉下去,即便是在家裡,慢慢的也是同樣可以...
2015-12-14 -
胖人如何練肌肉好
身體比較肥胖的人們還是很想擁有完美身材的,更想像別人一樣擁有發達的肌肉。其實只要能夠長期堅持鍛煉身體,不僅多餘的脂肪可以燃燒掉,還能練出肌肉來。如今能夠選擇的運動鍛煉方法還是很多的,而且根據不同部...
2015-12-14 -
科學練肌肉有哪些方法
每個人不管自己的體質狀況如何,都需要掌握正確的方法之後再去鍛煉肌肉。即便有些人身體的底子比較好,也是不能隨意增加運動量的。運動前要做好預熱準備,而且每天的運動量需要一點一點的來增加,這樣才不會給身...
2015-12-14 -
快速簡單練肌肉的方法有什麼
當人們想要擁有發達的肌肉時,還是需要馬上採取行動的,千萬不要拖延時間,人都是有惰性的,而且現在的工作又這麼忙,難免會一再的推遲這樣的計畫。其實快速簡單練肌肉的方法有很多,只要能夠堅定不移的做下去,...
2015-12-14