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初夏吃什麼養生 吃八種食物清熱降火
立夏剛過,面對漸漸炎熱的天氣,這個時候要注意保健身體,調整飲食。那麼,你真正知道的,夏天想要養生到底吃什麼好?下面就一起來看看吧。 苦瓜 夏天後,天氣熱,自然會有上火的可能,所以,這個時候,多吃一...
2017-03-09 -
初夏咋降火?這四款涼茶一定要喝!
春末夏初容易上火,快來學學怎樣自製涼茶。 西瓜皮涼茶:可將吃完瓜瓤後的那一層利用起來,洗淨後切碎去渣取汁,可以祛暑、利尿。 陳皮涼茶:將幹橘子皮洗淨撕成小塊,用開水沖泡即可。放入少量白糖再冰鎮一下...
2017-03-09 -
初夏為孩子選零食 小心入誤區
在氣溫逐漸升高的初夏裡,有哪些食物適合給孩子當零食呢?孩子在成長發育中,需要有健康的飲食習慣,並且多吃一些具有營養的食物,這樣才能保證身體所需的各種物質。在這裡,要為大家介紹的就是適合孩子在初夏當做...
2016-05-04 -
初夏多吃8種“殺菌”蔬菜 可預防疾病保健康
“立夏”已過,天氣也將越來越炎熱,飲食成為調節身體健康的重要一環。進入夏季,為了保證能健康養生,飲食要特別注意。營養學家建議,初夏時,要多吃“綠色”蔬菜,多吃瓜類、涼性等蔬菜,吃肉最好以禽肉為主,...
2017-03-09 -
健康講堂之初夏篇——茄子的功效與營養價值
茄子的基本介紹 茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的。 根據營養專家黎黍勻分析,茄子的預防疾病指數為26.2...
2017-03-09 -
初夏你知道養肝吃什麼食物好嗎
你知道初夏養肝吃什麼食物好嗎?在夏天的時候肝火比較火,所以要看到注意養好自己肝。可是應該怎麼做呢?下面小編告訴你初夏養肝吃什麼食物好。 一、初夏養肝吃什麼食物好 1.枸杞肉絲 原料:枸杞子50克,...
2017-03-09 -
初夏時節,吃什麼水果最好
櫻桃是初夏最新鮮、營養成分最高的水果。櫻桃在補血、調氣、美容等方面的功效非常突出明顯。中醫認為櫻桃有“治人體虛症,大補元氣,滋潤肌膚”的功效。 但櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙...
2017-03-09 -
初夏該吃點什麼?
5月6日正值立夏,而立夏又是個春夏交替的節氣,人體的新陳代謝會加快,心腦血液供給不足,容易使人煩躁不安,倦怠懶散。小編要提醒的是,初夏養生在飲食方面要以清淡、易消化、富含維生素的食物為主,多吃蔬菜...
2017-03-09 -
初夏飲食指南 番茄拌白糖危害大揭秘
初夏的餐桌上,番茄拌白糖這道菜最受歡迎,不僅有營養,而且香甜爽口。但是,有些人吃後卻出現腹瀉、腹痛等症狀,服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什麼原因呢? 這就是甜食蟎在作怪。蟎喜歡在白糖、片糖、麥...
2017-03-09 -
初夏家長謹防孩子腹瀉
一、為何初夏多腹瀉 原因是多方面的。初夏時節,氣溫的趨勢是升高的,但氣溫也起伏不定,天氣變化無常。此時,人體內生理性散熱和保暖功能與冬天和初春時節已有很大不同。冬天或初春時節,人體受到低溫的強烈刺...
2017-03-10 -
初夏養生你做對了嗎
初夏來臨,這一時段是從春到夏的過渡階段,保健養生的方法也很多,做到如下三個方面,定有益身體健康。 耐熱鍛煉每天進行 研究表明,經常處於高溫環境中,熱應激蛋白的合成增加,使人體的熱耐受力增強,再進入...
2017-03-10 -
夏季護膚 初夏時節女性護膚馬虎不得
眼看著立夏節氣快到了,很多女性朋友都想要知道夏季護膚有什麼好的護膚方法了。初夏節氣護膚要重視防曬嗎?怎麼做才能有效的為肌膚補充水分呢?今天我們就來瞭解一下初夏女性護膚的常識有哪些吧。 初夏護膚...
2016-05-04 -
初夏養生謹防六件事危害你
入夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。所以從初夏開始,我們就應採取正確的養生保健方法,以更好的度過夏天。下面就來看看入夏養生最怕的6件事情吧。晨練最怕早夏...
2016-05-11 -
初夏減肥季 盤點減肥雷區排行榜
首先,檢查一下自己是否有以下習慣吧:不攝入碳水化合物;吃單一食品減肥;拒絕甜品和糖分;極端控制食量; 少吃一頓飯;肚子餓也只是一味忍住;便秘;控制水分攝入;睡眠時間短;壓力和煩躁情緒堆積。其實,這...
2014-07-21 -
初夏養肝吃什麼食物好
立夏的到來預示著春季結束,將迎來炎熱的夏季,氣溫升高,人也變的更加焦慮,因此要注重養生保健,戒躁戒怒保持愉悅的心情。此時也應該順應夏季晝長夜短的特點,及時調節自己的生活作息,加強對心臟的保護,此外還...
2013-07-10 -
五一小長假 中醫教你初夏防曬攻略
馬上進入五一小長假,初夏也算是正兒八經地開始曬著我們了。對於女朋友來說,防曬就變成護膚的重要課程。旅途過程中,如何不曬黑,中醫對此有哪些防曬的方法呢?首先大家應該清楚地認識到,紫外線是不會發熱的,如...
2016-05-01 -
立夏要吃什麼 六款膳食初夏滋陰養肝強腎
立夏快到了,天氣也越越來炎熱,天氣一熱人就容易上火,平常我們吃些什麼來給自己降降火氣呢?立夏這天各地方都有吃蛋的習俗,立夏為什麼要吃蛋?立夏養生都有哪些注意事項?與小編一起來看看文章吧。 立夏...
2016-04-22 -
初夏清補食譜二款
荷葉鳳脯 配料 鮮荷葉2張,火腿30克,剔骨雞肉250克,水發蘑菇50克,玉米粉12克,食鹽、白糖、雞油、紹酒、蔥、薑、胡椒粉、味精、香油各適量。 做法 雞肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,蔥切短...
2017-03-10 -
初夏時節吃什麼蔬菜好
夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水,一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高品質的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的...
2017-03-10 -
初夏減肥食譜 讓你不再害怕露肉
你是在為即將到來的夏季感到無奈呢?還是在積極的準備夏季衣服,為了展露好身材呢?越來越多的人出現肥胖現象,減肥已經變為一種大的趨勢,但是選擇什麼減肥方法一直困擾著大家。面對減肥我們要知道短期是沒有...
2016-04-29