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女性初秋養生 貼心小秘方
漫長炎夏終於離我們而去,天氣漸漸涼爽。中醫專家指出,秋季屬於冷熱交替的季節,需要呵護,儲蓄能量,才能過好冬。下面介紹初秋養生的貼心小秘方,讓您健康過秋。初秋養生要依照自然界律則,注意情緒保守,收斂元...
2013-09-02 -
三個養生秘訣 讓女人美麗綻放
美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任,康寶萊營養學院及營養諮詢委員會成員蘇珊·鮑爾曼博士提供了三種健康飲食,足以讓你擺脫沉重冬季,綻放這個春天。 秘訣一 多彩蔬果,防“生銹” 每一分鐘,我們的...
2013-03-12 -
夏季有哪些睡眠養生秘訣
清代李漁說過“養生之訣,當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”,“睡眠是一切精力的源泉,是病人的靈藥。”巴甫洛夫稱“睡眠是神經系統的鎮靜劑”。關於睡眠,我們除了知道“累了休...
2012-08-01 -
十個養生秘訣 讓宅女宅出健康
“宅”這個概念源自日本,近兩年來經過不斷的演變,已經和最初的意思有所不同。做宅人容易,但是做一個健康的宅人就不是那麼簡單了。養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此...
2014-04-08 -
初秋養生法:白露搓耳養腎氣
從白露開始,天氣越來越涼,有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀,中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要經常給腎“打打氣”,即補養腎氣。 首先是堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間...
2010-08-23 -
助你長壽的三大養生秘訣
第一要心態平和、積極樂觀的人: 不管條件好還是壞,也不管生活水準低還是高,始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態。 第二適當的運動: 運動是健身的良藥,現在提倡有氧運動,早9點以後晚飯後半小...
2012-11-26 -
男人想要長壽的四大養生秘訣
1、少喝酒 男人對肝臟的傷害,首當其衝就是酒精。有關專家研究發現,每天酒精量達160克以上者,10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此,護肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜...
2013-05-15 -
秋季乾燥 初秋養生要注意哪些
一、睡眠上早睡早起可防病 秋季養生首先調整的就是睡眠時間,早睡早起是眾所周知的。秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息也要相應調整。早臥,以順應陰精的收藏,以養“收”氣。早起,以順應...
2013-08-20 -
適合初秋養生吃的六大食物
第一菜:蓮藕 秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋...
2013-08-20 -
中醫養生秘訣 五代中醫世家養生經
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。 床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。 溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。 大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要營養好。 日出後,晨練...
2014-04-16 -
女性睡眠養生秘訣 養出水嫩肌膚
對於女性來說,一生中美麗的年華很短暫,所以很多人都想要通過自身的調理來延長這美麗的年限,但是很多人為了擁有完美的身材,開始豐胸、美白、瘦身等,其實這些是每一個女性都想要去做的,但是最重要的是選...
2016-03-01 -
肝硬化的中醫養生秘訣
肝病除了配合醫生治療,自身的的生活休養極為關鍵,來看看中醫的肝硬化養生秘訣。 禁酒 肝硬化患者必須絕對禁酒。因肝臟幾乎是酒精代謝、分解的唯一場所。大量研究表明,酒精對肝臟有直接的損傷作用,患者切...
2009-10-28 -
揭秘 韓國老人長壽的養生秘訣
近日,漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家,對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這個小組的調查結果,居住在上述4個郡的65歲以上人群中...
2010-11-26 -
中醫揭秘:老年人長壽養生秘訣
進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣;精不足者,補之以味。”味者,五味也,五味調和,則可補益精氣。說明補養之法,既有藥補又有食補,而虛證...
2010-12-22 -
明星們保持容顏的養生秘訣
吃得健康 楊紫瓊表示,年紀從來不會成為困擾她的問題,爸爸、奶奶都有糖尿病,有危機意識的她,很早就開始避免吃糖,在維持少食多餐的進食習慣之餘,儘量攝取均衡營養。 張艾嘉數年前曾患肝病,在病情得到控...
2010-02-22 -
上班族的養生秘訣
在崇尚綠色的今天,茶已成為人們回歸自然、享受健康的茶尚,它帶給人們另一種純淨自然的生活方式,除此之外,上班族還有很多養生秘訣。 臉上老長包怎麼辦? 長期坐在辦公室的上班族,坐久了氣血不通。於...
2012-02-18 -
老人長壽的7個養生秘訣
1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各...
2012-04-07 -
女人養生秘訣:每天堅持八個一
女人的養生要注意哪些方面的保健呢?如果平常沒有注意這些的女人們,不妨看看下面這些養生法。 早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於...
2014-10-15 -
秋季男性有哪些養生秘訣
秋天一到,氣溫瞬即轉涼,大家的生活習慣都會隨著氣溫而改變。男同胞們也該對自己的身體好好調整一番,秋季,男人在日常生活中該如何養生呢? 1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,...
2012-09-05 -
【養生指南:初冬男人7個養生秘訣】
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生對...
2017-04-11