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初秋養生小知識 疾病預防很重要
導讀:天氣轉涼,秋天將至,秋季的溫度反差很大,早上和晚上的氣溫比較低,中午則是太陽高照,讓人們很難適應,秋季又是疾病高發的季節,尤其是腸胃疾病和呼吸道疾病,因為季節的轉變人們的免疫力也會受到影響,...
2017-03-06 -
秋季養生秘訣 五個早起小常識不能忘
隨著十一結束,目前入秋已深,秋季是一年保健養生的好時節之一,此時注意一些生活細節能更好預防疾病。例如每天早起也有大講究,那如何能在秋季健康早起養生呢?下面小編就來好好講解一番! (1)早起時間要注...
2017-03-06 -
水果中的養生秘訣 你都知道哪些
大家都知道,多吃水果對身體好,但是,術業有專攻!你知道哪些水果對應著養生哪裡嗎??今天,小編就為大家科普一下,水果的哪些養生功效!水果也是術業有專攻過度用腦——香蕉過度用腦導致人體內維生素、礦物質及...
2017-03-03 -
秋季泡腳養生秘訣 要用對方法才會有效
“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天燙腳,丹田暖和。”很多人喜歡在睡前泡腳,認為睡前泡腳不僅能幫助睡眠還能養生。實際上,泡腳養生也有很多學問,要用對方法才會有效。 中...
2017-03-06 -
冬季溫泉養生秘訣
編者按:現在很多的人都喜歡冬天泡溫泉,因為冬天泡溫泉不僅很舒服而且還可以起到養生功效。冬天泡溫泉養生的秘訣是什麼? 泡溫泉吃什麼好 泡溫泉吃什麼最好?溫泉水呈鹼性,所以要配合食用一些滋陰、潤...
2012-11-09 -
養生秘訣 太極圓轉長壽功
編者按:氣功是通過自我的調整,呼吸、吐氣等來達到養生保健的目的,氣功對人體的養生效果顯著。長時間來年息氣功有利於延年益壽。那麼,長壽功有哪些?氣功的好處還有什麼? 養生秘訣 極圓轉長壽功 功...
2012-07-12 -
初秋養生既要防暑又要禦寒
初秋養生既要防暑又要禦寒夏秋之交,晝夜溫差大,天氣陰晴不定,氣溫忽高忽低,往往是疾病多發的“多事之秋”。針對這一時期的氣候特點,飲食起居都需做好兩手準備,既要防暑,又要注意禦寒。 薄衣禦秋寒 保暖...
2017-03-07 -
10個長壽養生秘訣
在生活中,健康是我們每個人的追求,我們都想要擁有健康的身體,而且我們知道光靠在生活中吃一些保健品是遠遠不夠的。如果我們想要擁有健康的身體,我們需要從自己的日常生活的細節做起,養成良好的飲食習慣很重...
2015-10-26 -
初秋養生應注意什麼
明天就是處暑,夏天漸遠,秋天即到,氣溫開始進入顯著變化的階段,此時天氣特點多為白天熱,早晚涼,晝夜溫差比較大,空氣濕度漸低,悶熱不再,秋燥漸起。那麼,初秋季節我們在日常生活中也應及時做出調整,以適...
2017-03-07 -
初秋養生滋陰潤燥的食譜
【導讀】立秋已過,早晚涼爽,但酷暑難消。初秋飲食應注意些什麼?如何通過飲食來保健養生?下面小編推薦初秋養生滋陰潤燥的食譜,來看看初秋養生滋陰潤燥的食譜。 初秋養生滋陰潤燥的食譜 相關專家提醒,...
2015-09-16 -
【常見的辦公室人員的養生秘訣】
寫字樓裡的OL們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔、商量研究……好靜不好動,這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病挨上邊。生命在於運動,老話還得聽聽,辦公室裡再忙,仍要堅持為鍛煉留...
2017-03-07 -
戶外散步 老人養生秘訣
老年朋友一到退休年齡就像沒有什麼事情做了。此時,我建議大家一方面在家可以種種花、養養草、寫寫字;另一方面可以多進行戶外散步,這樣能鍛煉身體還能增強身體各項抵抗能力。 那麼,老年朋友經常進行戶外...
2011-03-01 -
養生秘訣老年戶外散步
老年朋友一到退休年齡就像沒有什麼事情做了。此時,我建議大家一方面在家可以種種花、養養草、寫寫字;另一方面可以多進行戶外散步,這樣能鍛煉身體還能增強身體各項抵抗能力。 那麼,老年朋友經常進行戶外...
2011-02-27 -
老年人長壽養生秘訣:進補
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。 進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣;精...
2017-03-07 -
老人必看:長壽養生秘訣
在日常生活中,常常可以看到有些人吃飯時狼吞虎嚥,一會兒就吃好了。其實,這種吃飯習慣很不好。人在進餐時,應該養成細嚼慢嚥的良好習慣。1983年,法國一位營養學家就宣導一種養生觀點:要想長壽嗎?慢點兒...
2017-03-07 -
初秋養生飲食的四個首選!
秋天慢慢的就要來了,天氣也漸漸的變得涼爽起來。但是白天扔有秋老虎肆虐。這個時候,更要遵循秋季養生八字訣的原則:潤燥、補肺、養陰、多酸。下面小編就帶大家瞭解下初秋養生的四個首選。 潤燥首選蓮...
2016-08-23 -
熬夜看球不長胖傷身養生秘訣
眾所周知,人體會發胖有很多種原因,其中一個就是熬夜。可是當四年一度的世界盃來到我們身體,作為資深球迷雖然不能去巴西現場看,但是坐在電視機前看直接還是一定要的,於是不少人準備了請假攻略,但是成功的終...
2014-06-22 -
國醫大師李玉奇的養生秘訣
李玉奇大師已年逾九旬,然體態康健,臟腑無疾,腦力充盛,反應機敏,記憶力強,所以然者何?天賦與養生之道使然也。已九旬高齡的李老正如他自己所說,耳聰目明,言談俐落,各項身體指標均正常。為什麼他健康活到天...
2017-03-08 -
乾隆養生秘訣
乾隆皇帝在位60年,活到89歲,這都要歸功於他獨到的養生秘訣,尤其是清晨的保健三件事。 第一件事:深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先左側臥,再右側臥,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節...
2017-03-08 -
國醫大師張琪的養生秘訣
張琪教授可謂深諳養生之道。多年來,他始終堅持用中醫理論指導日常生活,因此,雖然已近90歲高齡,仍然鶴髮童顏、心康體健。關於他的養生秘訣,根據相關材料,我們總結了以下幾點: 1.調節情志 中醫認為百病...
2017-03-08