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上班族的養生秘訣 慢
對於大都市上班族來說,不停地工作、學習,快節奏的高壓環境,給生活留下的只有“忙碌”的身影。然而從健康角度考慮,連續工作不休息的目的就是以後不再好好工作。近日,著名中醫學家、易學家、作家、學者楊力...
2010-11-23 -
七款滋補初秋養生湯品 讓女人今秋水靈靈
湯,是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。一般是指以水為傳熱介質,對各種烹飪原料經過煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調而成的汁多的、有滋有味的飲品。不僅味道鮮美可口,且因為營養成分多半...
2016-05-15 -
夏末初秋養生 三個堅持六個注意事項
最近各地的氣溫都有所下降,炎熱的夏季過去,迎來的是涼爽的秋季,夏秋交替的時候溫差比較大,要注意做好養生工作、預防疾病。下面我們來看看初秋養生的三個堅持與六個注意事項。 秋季養生三堅持 1、...
2014-08-18 -
飲軟水易患心臟病?揭秘你不知道的養生秘訣
醫學專家研究發現,軟水地區心臟病的死亡率比硬水地區高,主要原因就是,這些地區的水中鎂離子的含量太少,大約只有硬水的1∕4。鎂是構成骨骼、牙齒和細胞漿的主要成分,並與神經的調節和肌肉的活動、體內酸堿平...
2013-09-05 -
少豆多肉少衣多浴 需要牢記的九個春季養生秘訣
在萬物生的春季,養生需要熟記9個“加減法”口訣:一、少食多嚼想管住自己的嘴,不妨嘗試以下幾招:在感到有點兒餓時開始吃飯,而且每餐在固定時間吃;每次少盛一點,或使用淺盤和透明餐具;吃飯至少保證20分鐘...
2013-05-04 -
四個冬季養生秘訣讓你不再怕冷
冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”。愛美的女性千萬不要錯過哦!下面就為您推薦4個冬季養生的小訣竅,讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬抵抗力。 四個冬季養生秘訣讓你不再怕冷 1、多“點”水 冬天...
2016-01-20 -
小寒養生秘訣 少吃鹹鹽堅持運動
小寒節氣的養生:預防感冒 小寒時節很多孩子容易出現發熱的症狀,有的時候溫度比較高,可以用白菜心來熬煮水喝,除了飲用,還可以用白菜水來揉搓鼻孔、揉耳甲腔。白菜水可以幫助身體退熱,平時也可以用白菜水...
2013-01-04 -
職業女性養生秘訣:對症喝湯
失眠、膚色暗淡的女性 蟲草老龜湯:冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。 脾胃不強,火氣很大,滿臉痘痘的女性 土茯苓老龜湯:清熱解毒健脾胃。土茯苓的...
2011-12-02 -
夏末初秋養生吃什麼?
夏末初秋養生方法 隨著秋天的到來,天氣也變得涼爽的起來,這個時候剛剛結束炎熱的夏季,隨之也要對即將到來的冬季做準備,所以秋天養生是非常有必要的。這個時候要多呵護自己的身體,並且儘量讓自己的身...
2014-08-22 -
女人必知的飲食養生秘訣
隨著生活水準的提高,我們對飲食的要求不再只是享受口服,更重要的是如何吃得健康。下面,介紹女人必知的4個飲食養生秘訣,讓你長久保持美麗的容顏。 1、多吃抗氧化物防皮膚衰老 在搭配主食的時候,建...
2010-11-26 -
五款初秋養生餐 滋潤美顏吃出來
過了立秋,我們能明顯感覺出早晚的天氣涼了,雨水又多了,可秋老虎的威力絲毫不減,早晚溫差大,天氣無常,人也容易乾燥煩躁,常言道“秋收冬藏”,我們應該怎樣在飲食上順應季節的變化,吃出愉悅心情,吃出美...
2011-08-19 -
【養生秘訣益生菌】
人體內是由很多元素組成的,其中也不能缺少一些有益的菌類,這就是益生菌.一般來說,益生菌普遍在人的腸道記憶體在,是消化與排泄的重要部分,絕對不能缺少.為此,有些養生專家建議,從益生菌角度開始關注保健...
2017-03-14 -
醫生不會說的養生秘訣!
現在隨著社會的發展,人們的生活水準有所提高,越來越多人關注養生的話題,一線的健康專家們每天都和患者打交道,研究最前沿的養生理論,作為百姓生活保駕護航的健康先鋒。下面由多位專家共同發出健康倡議,教你...
2015-08-09 -
宋美齡養生秘訣是什麼 簡單就四招
一般女性40歲以後,皮膚開始變黑,嗓門變粗,腰圍增加,肚子凸起。然而,宋美齡60多歲時,仍然身材適中,體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨,柔軟潤澤,青春煥發,光彩照人。80多歲,面容依然...
2016-11-29 -
養生秘訣:健康還看“多”與“少”
多笑少怒 怒則傷身,容易造成大腦神經紊亂,思緒混亂,情緒不佳,打亂人體平衡。怒能引發毒素在體內積累,使人減壽。 多果少糖 食糖過多,會使患糖尿病的幾率增高。多食水果則能減少患腦中風的危險,而...
2011-09-23 -
女性初秋養生 素食三寶來補虛
夏季,人們大多貪食冷飲冷食,脾胃功能還沒有恢復過來。此時,若是大魚大肉進補,會增添脾胃負擔,消化吸收的效果都不會很好。用一些有滋補作用的素食來進補,既可起到補虛的效果,又不會增加脾胃負擔,真是一舉...
2012-09-18 -
初秋養生食譜幫你健脾養胃
都說秋季是養生的好季節,那麼初秋也是健脾養胃的好時節,那麼初秋健脾養胃該如何做呢? 紅參石斛竹絲雞 紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、薑片適量。將竹絲雞去毛洗淨切塊,再與洗淨的藥材放進燉盅...
2013-08-19 -
全球“最美女人”的三大養生秘訣
多喝水 每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性,還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時,她每天喝1杯優酪乳,同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用...
2011-03-03 -
心臟病患者秋季養生秘訣
1、清淡飲食。 炎熱的天氣出汗多,人體水分通過汗液大量蒸發,血液黏稠度升高,達到一定程度時,可出現血凝傾向,嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。所以夏季不要等到渴了才喝水,應及時補充水分,如有條件可以...
2010-03-11 -
男人中醫養生秘訣 堅持做6動作有助長壽
如今的人們對於養生保健更加的重視,平常也會注意一些生活的細節,注意飲食的習慣,達到養生的目的,堅持做好養生保健,是養生長壽的關鍵,在日常沒事的時候我們還可以做一些小動作,機能強身健體,防病治病...
2016-10-19