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集體智慧活動：尋獵
所需時間： 由參加的人數及所列專案的多少來決定 小組人數： 無限制，但要分5-7人為一組 所需物品： 給每一組發一個"尋獵"項目列表 遊戲概述： 此遊戲就開展於一個長期訓練過程的...
2015-08-11 -
運動常識 戶外活動須知及注意事項
天氣雖然是越來越冷了，但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實，戶外運動不僅可以讓我們親近大自然，呼吸清新空氣，還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...
2016-01-18 -
劇烈運動有哪些
一、劇烈運動有哪些二、劇烈運動的好處三、劇烈運動的危害劇烈運動有哪些1、劇烈運動的含義劇烈運動,是我們在體育課、運動訓練及比賽後的兩種情況 :一種是有些人在運動中或運動後因口渴而暴飲 ,結果引起腹脹...
2016-12-28 -
霧霾天氣能做戶外活動嗎
一、霧霾天氣能做戶外活動嗎二、戶外運動有什麼好處三、老人多參加戶外運動有什麼好處霧霾天氣能做戶外活動嗎1、霧霾天氣能做戶外活動嗎霧霾天或空氣污染較重時,不適宜在戶外進行劇烈運動,比如踢足球、打籃球和...
2016-11-23 -
戶外活動好處多不做冬季宅BB
方法步驟： 01 鍛煉身體，不再怕寒冷！ 外出活動可以讓呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，還能增強大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力，寶寶也不例外。...
2017-01-12 -
劇烈腹痛可能是動脈栓塞症狀
腹痛難忍，稀水樣大便多次，伴有噁心、嘔吐，本以為這樣的症狀是急性腸胃炎，經過檢查卻發現原來是腸系膜上動脈栓塞作祟。日前，某醫院普外科成功地為一名78歲的男性患者進行了腸系膜上動脈取栓術，保全了該患者...
2017-02-18 -
常做手部活動 六個方法預防滑鼠手
如今人們對於電腦的依賴越來越大了，尤其是上班族常常坐在辦公室操作著電腦。久而久之，滑鼠手就會找上門來。那麼你知道怎麼預防滑鼠手呢？ 滑鼠手的易患人群 1.經常使用電腦的工作者：記者、編輯、...
2017-01-05 -
孩子活動過度小心多動症 你不知道的病發因素
多動症是兒童期最為常見的一種神經發育行為障礙，也是學齡兒童患病率最高的慢性健康問題之一。那麼孩子多動症到底有哪些表現呢？注意集中困難：對來自各方面的刺激幾乎都起反應，不能專注於遊戲、兒歌或色彩鮮豔的...
2016-08-06 -
兒童戶外活動少也會患近視 兒童近視會有哪些特徵
如今，近視人群越來越低齡化。在以前，近視者大多都的以青少年為主，而現在會發現越來越多的兒童也都紛紛戴上了近視眼鏡。這是為什麼呢？兒童近視的原因有哪些1、戶外活動時間太少現在的生活空間太狹小，孩子大多...
2016-11-22 -
爬是寶寶的一項重要活動
方法步驟： 01 爬需要抬高並左右轉動頭部，有利於鍛煉頸部肌肉； 02 爬需要胳膊及手腕的力量支撐整個上半身，有利於鍛煉胳膊及腕的力量，對今後用筆塗鴉、用勺子吃飯都有好處； 03 爬...
2015-06-02 -
劇烈運動後頭痛怎麼辦
一、劇烈運動後頭痛怎麼辦二、劇烈運動有什麼危害三、運動的好處劇烈運動後頭痛怎麼辦1、為什麼運動時頭痛?缺乏鍛煉者進行劇烈運動、體內熱量不足時進行運動、身患病症時運動,都是引起運動時頭痛的原因。專家表...
2016-12-24 -
游泳前的三項熱身準備活動
游泳前準備運動 1、拍手拍腿——通血脈：兩腳自然站立，先用右手分別拍左臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肩關節各100次，並數數呼吸，1—10吸氣，11—20呼氣;拍完左肩關節後換用左手拍右臂，方法如前。拍完...
2011-03-06 -
冬季不要劇烈運動，出汗會使陽氣外泄
現在崇尚運動健身的人越來越多，這是值得欣慰的好事，說明國民的健康意識在提高。但是，運動存在誤區，就是冬天也做劇烈運動，甚至大汗淋漓。 《黃帝內經·四氣調神大論》中關於冬三月養生的核心是藏，藏的措施...
2017-02-18 -
野外活動 5種意外急救常識要知道
如今人們都喜歡來一場說走就走的旅行，但是一個人在戶外的時候，必須要知道一些急救常識，知道戶外急救處理方式，畢竟外面還是挺危險的。那麼你知道野外急救常識嗎?下面跟著小編一起來瞭解一下吧。 野外...
2016-05-26 -
劇烈運動之後四件事 容易誘發疾病
劇烈運動之後四件事 容易誘發疾病很多人在劇烈運動之後，會馬上坐下來休息，或者馬上喝水，這樣做其實並不科學，不僅不能使體能儘快恢復，嚴重的話會導致心慌氣短，還容易誘發慢性疾病。1不能立即休息劇烈運動後...
2013-12-25 -
挑治肝俞穴可以有效治療劇烈抽搐
身體穴位很多，而且幾乎每一個穴位都可以治療疾病。那麼治療抽搐應該利用哪一個穴位呢?是挑治肝俞穴，大家應該對這一穴位比較陌生。沒關係，下面小編就介紹給大家。看看肝俞穴的位置在哪裡?肝俞穴的功效有哪...
2016-04-12 -
胃下垂能進行劇烈運動嗎
胃位於人的上腹部偏左 ,它的位置相對較固定。生理情況下 ,其位置常因人的體型、體位元、胃內容物的充盈情況等而發生一定變化。 正常情況下，維持胃的腹膜 及韌帶堅強有力，胃的位置變化不致太大，仍在上腹...
2017-02-23 -
飯後劇烈活動容易患上胃下垂
日常生活中，很多人都知道吃飯後不能劇烈運動，但具體是什麼原因不能劇烈活動呢？ 預防胃下垂，飯前飯後忌劇烈運動。這個常識性問題，相信大家應該都有瞭解。但是飯前飯後劇烈運動為什麼會引起胃下垂您瞭解...
2013-05-14 -
直腸息肉劇烈活動可以嗎
由於一直以來都有直腸息肉的毛病，真的是苦不堪言啊，經過很多藥物治療也沒有多大效果的情況下，最終還是做了直腸息肉的切除手術，那麼直腸息肉術後劇烈活動可以嗎？下面就為大家具體的介紹一下這個問題。 專家...
2016-09-09 -
根性坐骨神經痛的症狀主要是由劇烈活動引發的
坐骨神經痛的症狀主要發生于中老年人群中。坐骨神經痛的症狀嚴重時會導致腰腿劇烈疼痛。疼痛主要從腰部開始，逐漸從腿部發展，夜間會加重坐骨神經痛的症狀。那麼，坐骨神經痛的症狀都有哪些呢? 坐骨神經痛的...
2011-11-01
