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孩子冬季體育鍛煉應注意
隨著冬季來臨,天氣漸冷,不少中小學生不願意參加體育鍛煉,有的學生還在體育鍛煉過程中受傷或患上感冒。孩子在冬季進行體育鍛煉時,到底該注意點啥呢?昨日,記者採訪了沙河口區教師進修學校體育教研員鹿輝,...
2010-12-07 -
氣功鍛煉和體育鍛煉的區別在哪裡
體育鍛煉也包括了調身、調息、調心三方面相應的內容。如調身本來就是體育鍛煉的主要內容,而呼吸的調整對於體育鍛煉來說也很重要,就象長跑運動員必須使呼吸與步伐相協調一樣。正確的呼吸方法,是調身達到完美狀態...
2013-07-11 -
體育鍛煉有助於多動症兒童
其實兒童多動症的治療是非常需要耐心的,而除了藥物等醫術治療,還可以通過一些其他的方法來治療兒童多動症,也就是運動,如果孩子多做運動,就能夠增強自身的抵抗力,促進腦部的發育,這時候兒童多動症也不容易...
2016-10-08 -
防治痔瘡的體育鍛煉方法
1、提肛運動。 全身放鬆,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上齶,同時肛門向上提收。象忍大便的樣子,提肛後稍閉一下氣不呼,然後配合呼氣,全身放鬆。每日早晚兩次,每次做十幾下。 2、舉骨盆運...
2013-07-18 -
適當體育鍛煉可預防脂肪肝
現代人生活節奏越來越快,為了追求速度,交通工具也越來越先進,許多人已習慣以車代步,導致活動量明顯不足,熱量消耗過少,加上飲食營養攝入過多,很容易引起過多的能量轉化為脂肪存積在肝臟等器官內。 對於...
2012-01-06 -
痛風患者怎樣進行體育鍛煉呢
治療痛風,必須標本兼治,控制飲食,嚴格限制嘌呤含量豐富的食物,同時注意減肥,控制體重,適當增加體力活動。適當的體育活動可增強體質,促進全身血液迴圈,促進細胞對葡萄糖的利用,降低血糖、血脂,幫助減肥...
2016-04-26 -
體育鍛煉能預防肝癌嗎
有人認為,患癌症的人不應該再去參加體育鍛煉,理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液迴圈,這樣體內的癌細胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快,使病情惡化。 這個觀點是毫無科學根據的。 當然,確診癌症後,應該...
2016-08-25 -
淋巴癌患者可以進行體育鍛煉嗎
淋巴癌患者可以進行體育鍛煉嗎?運動能使人吸收的氧比平常多幾倍至幾十倍。美國的醫學研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體力氣體交換,可將一些致癌物質排出體外,降低癌症的發病率,即使得了淋巴癌...
2016-08-30 -
冠心病老人的體育鍛煉方法
冠心病患者不應該把希望全寄託於醫療,還要自我調養也是很重要的。所以我們的冠心病老年人要多多進行體育鍛煉,讓病情好轉。下面我們就來探討下冠心病老人的體育鍛煉方法有哪些: 冠心病老人的體育鍛煉方法...
2013-06-28 -
體育鍛煉能治鼻炎嗎
體育鍛煉能治鼻炎嗎?慢性鼻炎給患者的生活和健康帶來了很多痛苦,而且不容易恢復,下面教大家一種體育鍛煉療法,幫助您治慢性鼻炎,還可以加強身體抵抗力,預防感冒等其他疾病的發生,不妨試試吧。 1、每天清...
2016-10-19 -
怎樣通過體育鍛煉治療便秘
概述: 加強體育鍛煉是年齡小於50歲的便秘病人治療便秘的重要內容。適當的體育活動對老年病人也大有好處。鍛煉的主要目的是增強腹部及會陰部肌肉的力量和張力,增加排便時這些肌肉的輔助作用,還可以促進胃腸道...
2016-09-09 -
孩子不宜過早進行的10種體育鍛煉
在年輕父母中,約有七成家長想讓自己的孩子從小接受鍛煉,為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出,過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉,反而容易造成傷害。作為家長在孩子鍛煉...
2011-04-25 -
體育鍛煉重要性有哪些
生活中釋放的進行體育鍛煉對於我們的身體是有很大好處的,也會使得我們能夠擁有一個良好的精神面貌,不過很多學生在上學的時候是沒有什麼時間鍛煉的,但是生命在於運動,其實鍛煉對於我們來說是非常重要的,這樣...
2015-11-21 -
腫瘤病人怎麼進行體育鍛煉
俗話說,流水不腐,戶樞不蠹,適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。 有的學者說“生命在於運動”,揭示了生命的一條規律——動則不衰。巴甫洛夫 長壽的秘決,一是靠勞動鍛煉,二是靠遵守生活制度...
2013-04-05 -
體育鍛煉的最佳時間是何時
有的人鍛煉身體會選擇在早上,有的人則選擇在下午,或者是傍晚。那麼究竟什麼時候鍛煉身體才是最好的呢,回答是各有利弊。比如說早上鍛煉身體的確可以讓神經更容易興奮,但是早上鍛煉也容易導致低血糖,早上空氣...
2015-11-20 -
如何保證體育鍛煉防糖尿病
1.定時定量:為防止運動中出現反應,運動時間應該相對固定,最好在飯後1—2小時運動較為適宜;為有利於血糖控制,避免出現血糖忽高忽低,運動強度也應該相對固定,切忌運動量忽高忽低。 2.運動前注射...
2012-12-28 -
哮喘患者如何進行體育鍛煉
適當的、因人而宜的體育活動,不但可增強患者的體質,而且還可減少哮喘的發作。應在醫生的具體指導下,適當選擇某些運動進行鍛煉。 (1)全身性保健運動:最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據體力情況...
2013-11-19 -
抑鬱症的自我治療 體育鍛煉就能緩解
隨著現代人的生活壓力變大,城市的節奏越來越快,很多人患上了抑鬱症,那怎麼辦呢?這就充分體現了體育鍛煉的重要性了。下面小編就給大家介紹為什麼體育鍛煉是抑鬱症的自我治療的最好方法。 抑鬱症是由各種...
2015-12-21 -
進行體育鍛煉的好處有哪些
由於現在工作壓力的逐漸增大,越來越多的人會更加懶得動彈,這樣也會導致更到的毛病纏上自己。在緊張的工作之中,人們缺乏一些體育鍛煉,這是比較常見的一個問題。或許人們會講,體育鍛煉會有什麼好處呢?真的能...
2015-11-08 -
體育鍛煉的時間是什麼時候
在我們周邊常常會有許多人向通過一些體育鍛煉來強健自己的身體,多數人會選擇在造成進行鍛煉。他們會認為早晨空氣清新,比較適合自己的身體進行呼吸。其實這種看法是錯誤的。體育鍛煉的最佳時間並不是在造成,而...
2015-11-08