體育鍛煉能治鼻炎嗎

體育鍛煉能治鼻炎嗎？慢性鼻炎給患者的生活和健康帶來了很多痛苦， 而且不容易恢復， 下面教大家一種體育鍛煉療法， 幫助您治慢性鼻炎， 還可以加強身體抵抗力， 預防感冒等其他疾病的發生， 不妨試試吧。

1、每天清晨到空氣清新的地方， 比如公園或河邊做深呼吸。

方法：兩手叉腰， 兩腳與肩同寬， 輕輕下蹲， 呼氣;緩緩起立， 吸氣， 做50次左右。

2、每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右。

方法：慢跑時留意節奏， 調勻呼吸， 不求速度。 關鍵在於一個“恒”字， 持之以恆一個月左右， 鼻炎症狀會大大減輕直至消失。

3、每天堅持用冷水洗臉，

方法：用毛巾輕輕擦拭鼻翼兩邊20次左右。 以適應天氣的變化， 預防感冒和症狀加重。