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驚!體育鍛煉也會引起關節疼痛
很難把關節疼痛和體育鍛煉聯繫在一起,因為大家都知道只有多鍛煉,才不會患上關節疾病;但是,如果不恰當的鍛煉方式,也是引起關節疼痛的根本原因;如:鍛煉姿勢不恰當、運動量過大等等,都是引起關節疼痛的原因...
2013-03-05 -
哮喘患者是否應減少體育鍛煉
生命在於運動,人們常常會用這句話來形容體育活動對於維持身體健康的重要性,但對於哮喘患者是否適用呢? 哮喘患者在哮喘發作就醫時常會聽到醫生的囑咐,要求患者不能參加任何體育鍛煉,甚至日常活動也應該儘...
2012-11-27 -
支氣管哮喘患者能否進行體育鍛煉
支氣管哮喘患者在哮喘發作時呼吸困難,嚴重損害了患者的活動能力,並且在哮喘發作期間運動可能加重支氣管痙攣,而加重喘息。但支氣管哮喘患者在哮喘緩解期或藥物控制下可以進行適量的體育鍛煉,以增加患者體質,...
2012-11-02 -
簡析甲亢的護理之適當的體育鍛煉
隨著人們對甲亢的關注程度越來越高,關於甲亢的護理的方法也是多種多樣。其實進行適當的體育鍛煉也是有助於甲亢的護理的。下面就為大家講講適當的體育鍛煉對甲亢的護理的優點。 1.適當的體育鍛煉可降低交感...
2011-10-28 -
運動和體育鍛煉對預防骨質增生有明顯的好處
“運動鍛煉預防骨質增生的好處有哪些呢?”很多人一定都會有這樣的疑問。骨質增生是一種常見疾病,下面,就讓專家們來為大家介紹下,運動鍛煉預防骨質增生的好處有哪些。希望能夠幫助大家更好地瞭解運動鍛煉預防...
2011-12-20 -
驚!痔瘡的體育鍛煉療法
下面介紹幾種鍛煉的方法: 1、舉骨盆運動。 仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點,使骨盆舉起,同時提收肛門,放鬆時骨盆下放。熟練後,也可配合呼吸,提肛時吸氣,放鬆時呼氣。此...
2009-08-11 -
如何科學進行體育鍛煉
現在運動健身減肥已經成為了一種時尚,但是有時候我們會發現如果運動量太大就容易傷身體,如果運動量小也沒有效果,專家表示運動最主要的就是要合理控制運動量。 自我監測方法: 1、運動時脈搏測試法:一...
2013-04-09 -
體育鍛煉也能防癌
美國北卡羅萊納州立大學的研究人員對體形、肥胖與死於各種癌症的可能性之間的相關性進行了研究。研究人員從20世紀70年代早期和中期開始,到1998年止對2585名女性和2890名男性志願者進行了調查。...
2012-11-22 -
打呼嚕的保健,從體育鍛煉開始
打呼嚕是一種嚴重危害患者健康的疾病,合理進行打呼嚕的保健對患者來說至關重要,可以幫助患者更好地治療打呼嚕。下面就為大家講講常見的打呼嚕的保健措施。 一般,常見的打呼嚕的保健措施有: 1、增強體...
2011-11-29 -
體育鍛煉養成習慣最重要
很多人覺得自己的鍛煉沒有成效,卻不知是什麼原因,其實很多人是無法堅持體育鍛煉造成的。 運動員強壯的身體,充沛的精力,生龍活虎的狀態常使人感到羡慕。但是要知道,運動員強健的身體並不是生來就有的,而...
2013-10-08 -
體育鍛煉預防老年癡呆效果好
美國《紐約時報》在近日刊發的一組報導中,從頭到腳介紹了有關人體14大部位或器官的最新科學認識和最新治療技巧及醫藥,本報今天刊發其中有關大腦的部分。 美國科學家的一項最新研究發現,人們可能會擔心...
2012-11-26 -
體育鍛煉防治老年人骨質疏鬆
骨質疏鬆正是以骨質脫鈣而降低了骨骼的硬度。一般女子是在45歲左右,男子60歲左右,即會出現輕重不同地這種病症,發病率較高。 引起骨質疏鬆的原因有很多,主要的還是激素代謝異常、鈣的攝入量減少、以...
2012-02-19 -
預防痔瘡的體育鍛煉方法有哪些?
痔瘡的預防體現在日常生活中的方方面面,除了日常生活習慣與飲食習慣,必要的體育鍛煉也有助於痔瘡的預防。那麼預防痔瘡的體育鍛煉的方法有哪些呢?下面就由怎麼專家為您詳細介紹。 預防痔瘡的體育鍛煉的方法...
2011-07-11 -
寶寶厭食的5大原因 適當體育鍛煉改善厭食
在日常生活中,有些孩子對事物非常感興趣,食欲非常好,能夠很順利的用餐。而另外有些孩子對吃飯沒有興趣,即使豐盛的美食擺在面前也不感興趣,這種情況就是厭食。那麼到底寶寶厭食與什麼有關?寶寶厭食5大的原因...
2017-05-26 -
哪些頸椎病患者不宜進行體育鍛煉?
我們都知道,合理的運動對於頸椎病的預防有著積極的效果, 運動還可以幫助大家強身健體,因此很多人都喜歡到戶外進行運動。雖然預防頸椎病,運動很有效,但是一旦患上頸椎病了,就不能隨便"動"了,最好遵循醫生...
2015-11-11 -
冬季體育鍛煉的好處 及需謹記的幾項注意事項
在嚴寒的冬季,人們往往會因為冷,而不外出鍛煉。其實長期呆在室內,對人體健康反倒不是很好。 所以我們應該偶爾出去進行一些體育鍛煉,來達到防寒保暖的作用。那麼在冬季體育鍛煉有哪些注意事項呢?對人體健康又...
2016-04-28 -
道家氣功 氣功與一般的體育鍛煉的比較
氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛煉方法,都具有健身作用。氣功,尤其是動功,也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求,則與體育鍛煉中的體操無異,只是動作柔和緩慢而已。 體育鍛煉也包括了“...
2016-04-29 -
體育鍛煉羽毛球 羽毛球的一些技術指導
專業選手在基礎力量練習時,通常採用推杠鈴、啞鈴,負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、肘、手腕、膝關節、腿等部位的力量,這些部位是長期從事羽毛球運動的人最易出現傷病的地方。 至於專項素質練習,主要...
2016-04-29 -
體育鍛煉的基本原則 體育鍛煉的5原則
說到體育鍛煉,這就有很多種方式了,一般我們平時比較常見也比較方便的有跑步、跳繩、打羽毛球等等,人們進行體育鍛煉為的就是身體好,但是很多人都不知道體育鍛煉的原則。下面就來介紹下體育鍛煉的原則是什麼。 ...
2016-04-29 -
減肥方法 針灸減肥需配合飲食調理體育鍛煉
針灸減肥是中醫減肥中的一種,它是在中醫學經絡理論指導下,通過針刺特定的經絡腧穴,以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡,從而達到減肥目的的一種方法。 1、針灸減肥原理 用現代醫學的原理解釋,針灸減...
2016-04-29