打呼嚕是一種嚴重危害患者健康的疾病， 合理進行打呼嚕的保健對患者來說至關重要， 可以幫助患者更好地治療打呼嚕。 下面就為大家講講常見的打呼嚕的保健措施。
一般， 常見的打呼嚕的保健措施有：
1、增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣， 是最基本的打呼嚕的保健措施。 避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血症。
2、打呼嚕病人多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高， 心臟負擔加重， 容易導致心腦血管疾病的發生， 所以要重視血壓的監測，
3、採取側臥位睡眠姿勢， 尤以右側臥位為宜， 進行打呼嚕的保健時要避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜， 加重上氣道堵塞， 改變睡眠習慣姿勢雖說高枕無憂， 但打呼嚕患者不應睡高枕頭， 以避免頸部前屈影響呼吸氣流， 還應避免仰臥位睡眠姿勢， 以防止舌根因重力作用後墜而加重氣道阻塞。 這也是比較重要的打呼嚕的保健措施。
以上就是關於常見的打呼嚕的保健措施的介紹， 希望對大家有所幫助。 患者一定要注重自身的保健， 以便儘早的擺脫打呼嚕帶來的困擾。
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