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年末熬夜加班 少不了這8種水果緩解疲憊
熬夜族日常吃什麼水果1蘋果俗話說“每天吃蘋果,醫生遠離我”,蘋果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。由於熬夜的人很容易出現內分泌失...
2015-01-16 -
熬夜加班 9個秘技一周改善膚質
對於女性來說,最討厭熬夜加班了,因為這樣一來,最先受到傷害的就是皮膚了,皮膚不好心情也會不美麗哦。熬夜晚睡,沒有時間保養皮膚,這可能是白領經常遇到的問題,下面將告訴你,該如何改善此問題。 秘技一...
2017-03-05 -
熬夜加班時不妨備點優酪乳
如今,熬夜加班的白領越來越多,無論是什麼原因需要熬夜都會對身體健康造成傷害。因此,在熬夜的過程中是一定需要特別注意飲食的。那麼,熬夜要吃什麼食物才能補充體力而不損害健康呢? 優酪乳 低脂原...
2016-06-17 -
男的加班都愛吃什麼 經常加班熬夜的男人該吃什麼好?
枸杞子�在的社會,工作壓力越來越大,相信很多人都會經常熬夜加班,特別是對男人來說。但我們都知道,經常熬夜對身體非常不好,因此需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃富含維生...
2016-09-28 -
上班族的福利來了,加班熬夜腎虛只需4個小動作
腎虛yle="text-indent: 2em; text-align: left;">在工作中總是免不了加班的情況,有的男性可能經常加班,加班熬夜特別容易引起腎虛,腎強壯了身體才好。朋友們想要兼顧...
2016-09-29 -
4招讓你加班熬夜不傷肌膚
“早睡早起身體好”這道理幾乎每個人都知道,然而說起來簡單做起來難,或是工作繁忙要加班,或是忙於應酬,或只是因為閑得慌有晚睡強迫症,不少人都會拖到12點以後才會睡覺。晚睡不僅不利於健康,而且錯過了“美...
2015-11-23 -
加班熬夜後常吃夜宵易致胃癌 熬夜後吃什麼
由於工作繁忙,不少上班族會加班熬夜,忘記晚飯,當工作完成後,發現饑腸轆轆,那難免會選擇吃夜宵來補充體能,這樣,形成吃夜宵的習慣。可是,你知道嗎?熬夜之後吃夜宵危害健康,應該說,常吃宵夜存在健康隱患。...
2015-05-14 -
年末瘋狂加班熬夜!支招對付六個不良症狀
加班熬夜的症狀多多,我們該如何應對呢? 症狀一:加班一族長期對著電腦,眼睛有什麼方法 href="http://yangsheng.familydoctor.com.cn/hot/shenmey...
2013-01-22 -
經常上班熬夜該怎麼辦呢
一、增加營養是關鍵 晚餐是夜班職業人員的主餐,可占膳食總熱量的30%-50%,可使用高蛋白食物,進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜;中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25%,早餐熱量一般可占膳...
2012-03-22 -
女性加班熬夜喝什麼?
天然健康派 代表飲料:純果汁、九龍齋 其實,必須熬夜的白領們更應該喝些富含維生素的飲品,才是真正地“健康提神”。因為熬夜時人體內大量分泌乳酸、迅速流失維生素是導致人體疲勞的根本所在,所以,及時補...
2010-03-15 -
加班熬夜 胃病易纏上7類人
胃部疼痛、飯後飽脹、胃酸反流。。。很多白領日常生活中都會出現各種胃部不適。胃病的發病率越來越高,也越來越年輕化,稍微不注意,就會演變為嚴重的胃部疾病甚至胃癌。小編提醒你,7類人最容易被胃病盯上,一定...
2014-06-26 -
加班熬夜之後挽救身體的調理方法
熬夜過後的飲食原則 補充維生素A及維生素B 維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物,...
2015-12-25 -
男人加班熬夜喝什麼好
我給男性同胞們在男性飲食中說一說熬夜喝什麼好。飲食飲食,不能只“食”不“飲”。其實,我的方法很簡單,就是幾道湯而已。不過,這些湯不僅味道不錯,而且絕對可以幫助你趕走倦容,恢復活力。下面,就讓我們...
2012-10-10 -
加班熬夜不能做什麼事
對於上班族而言,加班是再常有不過的了,很多養生人群都不得已加班,為的就是不會被社會淘汰。但是在這種惡性循環下,上班族的身體狀況著實也令人堪憂,那麼上班族加班熬夜該如何調理呢? 加班熬夜不能做的事 ...
2015-08-03 -
加班熬夜面色晦暗首選栗子白菜煲
面容晦暗用栗子白菜煲 前段時間女兒因為加班熬夜,整個人面容晦暗,精神不好。聽說板栗白菜可以讓面色白皙漂亮起來,於是就試著做了幾次。女兒吃了幾次,即使加班,面色也比原來好很多。該菜做法簡單,把200...
2011-06-29 -
加班熬夜皮膚差?推薦5種水果排毒護膚
很多上班族為了趕工作進度,不得不犧牲掉睡眠休息時間,用來熬夜加班。可是經常熬夜,對身體有非常大的影響,不僅容易長斑長痘,而且還會增加患糖尿病、高血壓等疾病的風險。今天家庭醫生線上編輯就推薦吃5種水果...
2017-07-18 -
加班熬夜容易使你胖上加胖
對於辦公室肥胖族來說,加班熬夜無異於“雪上加霜”,會使身體胖上加胖。因為人體內有交感神經和副交感神經兩種自律神經,交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作,以促進消化吸收...
2015-11-28 -
加班熬夜最適合吃的幾種水果
常吃水果對人體健康很有好處,因為它是膳食生活中維生素A和維生素C的主要來源,且其所含的果膠具有膳食纖維的作用。此外,水果也是維持人體酸堿平衡與電解質平衡不可缺少的主要物質之一。而對於經常加班熬夜的上...
2015-12-25 -
加班熬夜時要做的減壓體操
經常熬夜趕工作的人,往往精神壓力都很大,這種狀態如果不能及時得到緩解,就會使熬夜更加損害身體健康,使人出現生理和心理上一系列的異常。對此,辦公室熬夜族在忙碌熬夜的同時,一定不要忘了用下面這套減壓體...
2015-12-28 -
熬夜吃什麼好 加班熬夜族必備的水果美容餐
現如今,好多人都不願意早睡,特別是年輕人。有的人是為了加班熬夜,都知道熬夜是非常傷身的。但是熬夜吃什麼好呢?下面為熬夜一族介紹幾種水果營養餐。 蘋果 適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,參與牛奶...
2016-05-01