很多上班族為了趕工作進度， 不得不犧牲掉睡眠休息時間， 用來熬夜加班。 可是經常熬夜， 對身體有非常大的影響， 不僅容易長斑長痘， 而且還會增加患糖尿病、高血壓等疾病的風險。 今天家庭醫生線上編輯就推薦吃5種水果， 幫助你排毒護膚。
烏梅
烏梅含有多種維生素和礦物質， 烏梅含有很多有機酸， 被腸胃吸收後會轉為鹼性物質， 所以， 烏梅是天然的抗衰老食物。 除此之外， 烏梅含有的有機酸能殺死腸胃重的病原體。
柳丁
柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞了， 維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，
楊桃
含有對人體健康有益的多種成分， 如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。 楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱， 並且有保濕的作用， 對改善幹性或油性皮膚組織都有顯著的功效。 對於熬夜的女性來說， 是有益皮膚的好水果。
無花果
優秀的清潔血液選手， 當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部， 所以細胞越乾淨， 皮膚就越健康。 無花果的種子非常細小， 但是不止充滿了養分，
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
