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肝硬化患者要堅持適度運動
很多人都知道肝硬化患者需要靜養，需要注意休息，於是很多人理所當然的認為肝硬化患者是不適合運動的。但其實肝硬化患者也應該堅持運動，不過需要選擇一些運動強度較小的運動。 運動可以增強機體的功能，促進新陳...
2016-03-11 -
孕婦適度運動好處多 孕婦適合做4種運動
懷了小寶寶後，多數孕媽咪擔心會動了胎氣，刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產，產後更容易恢復身材。那麼孕婦適度運動有哪些好處呢？適合孕婦做的運動有哪些呢？接下來將為大家一一...
2016-06-16 -
丙肝患者鍛煉要適度
俗話說“生命在於運動”。對於丙肝患者來說，適度的鍛煉有助保持良好的精神狀態和心情，增強免疫力。肝病專家介紹，適度鍛煉，還有助於減輕藥物治療的不良反應，但有一點需要注意：丙肝患者鍛煉要適度，不可過於...
2016-03-16 -
七月順時養生：勞逸結合 保護陽氣
七月包含有“小暑”和“大暑”兩個節氣。 七月養生 中醫認為夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，所以人們在七月工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護陽氣。對有心腦血管疾病的人來說，要保證充足的睡眠，並加強室內...
2017-03-05 -
十二月順時養生：適度進補，動靜結合
12月是一年的結束，從二十四節氣來說，包含有“大雪”和“冬至”兩個節氣。 天氣特點：“大雪”相對“小雪”而言，是個比“小雪”更加嚴寒的節氣。民間認為，如果“大雪”節氣當天下雪，則預示著“瑞雪兆豐年...
2017-03-05 -
男性睡前必做4件事 適度有氧運動給身體添活力
男性睡前養生保健的四大方法1按摩湧泉穴當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就...
2014-05-14 -
舒適度夏 寶寶護理用品全搜羅
悶熱的盛夏來了，大人都受不了，孩子更是熱的難受，那麼選購什麼樣的夏日用品能讓自己心愛的寶貝舒服度夏、健康成長呢？小編為你搜羅了幾大寶寶護理用品。 一、日常篇 寶寶衣服：一夏天的自在 夏天到了...
2014-06-20 -
適度練習太極拳有助緩解2型糖尿病
據路透社報導，臺灣地區的研究人員日前撰寫的新研究報告顯示，打太極拳有助於增強人體免疫系統功能，同時改善2型糖尿病患者的血糖控制能力。 在研究中，為了分析太極拳是否有助於降低2型糖尿病患者的血糖水準，...
2011-04-05 -
勞逸結合 排出體內濕氣的4個小妙招
濕邪侵犯人體，導致腹部脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹，身體沉重困乏等症狀。因此，及時清除濕邪也是養生保健的關鍵。 教你四步逼出體內濕氣 適當午睡勞逸結合 很多上班族因為工作...
2016-10-27 -
夏季適度流汗利於健康
記者觀察發現，很多人為了夏天不出汗，每天幾乎離不開空調，家裡、車上、辦公室都有空調，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出，這讓很多人感到愜意十足。專家提醒，夏天總吹空調不出汗，對健康反而不利。要想保持健...
2017-03-06 -
老年人保健 護腰妙招要謹記要勞逸結合
腰間盤突出、腰肌勞損、腰疼等各種腰病在侵襲著我們的生活。隨著年齡的增加，腰病會加劇。老年人一旦傷著了腰就會對生活造成很大的麻煩，影響正常的活動。那麼，老年人如何防治腰病的出現?下面小編就來詳細介...
2016-10-14 -
孕婦水腫怎麼緩解 注意休息適度運動
孕婦水腫怎麼緩解 1、按摩小腿 按摩小腿也可以有效的防止水腫，孕婦可以在閒置時間找家人或是其他人幫忙按摩。 2、多休息 需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會比較嚴重。孕媽最好每工作1...
2016-10-28 -
冬季給孩子保暖一定要適度
冬季天氣寒冷，很多家長怕孩子凍著，常常裡三層外三層裹得嚴嚴實實，但給孩子穿太多，可能會影響生長發育，家長們，冬季給孩子保暖一定要適度。 冬季保暖過度影響生長發育 寒冷的冬天，常常看到被包裹得無...
2016-01-13 -
怎麼預防熱感冒 充足睡眠勞逸結合
導讀：怎麼預防熱感冒?天氣轉涼，感冒人數驟增，很多人症狀都不輕，打噴嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黃痰、頭痛發熱通通有。那麼，怎麼預防熱感冒呢?下面四季養生網小編為您介紹，怎麼預防熱感冒。 怎麼預防...
2017-03-06 -
預防近視有講究 勞逸結合加健康飲食
導語：如今的青少年近視率越來越高，面對居高不下的近視人群數量，我們需要做的不是為近視眼配備更好的眼鏡，而是做好預防近視的工作，只要我們分析好近視的原因，合理利用預防方法，就可以在很大程度上預防近視...
2017-03-07 -
適度鍛煉身體對防治前列腺癌有哪些好處
美國最新研究成果顯示，經常鍛煉身體可降低男性患前列腺癌的風險。 美國杜克大學醫學中心科研人員在9月刊的《泌尿學雜誌》上報告說，這一結論是他們跟蹤調查190名男性後得出的。調查發現，久坐不動的人...
2012-11-08 -
進補需適度 濕熱體質在秋季調理的四大飲食原則
濕熱體質的人長期遭受濕熱侵襲，會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。除此之外，女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象，也可能受濕熱侵襲了。 而在現代人嗜食膏粱厚味...
2017-03-07 -
飲酒要適度
關於飲酒是否傷身一直是最具爭議話題之一。美國最新一期《酒精中毒臨床與實驗研究》月刊刊登的一篇文章則指出：儘管科學家還沒有搞清楚其中緣由，但不喝酒會令死亡率增高。該文章竟然還說，滴酒不沾的人要比酗酒...
2015-11-15 -
秋凍要適度以免傷胃
秋季天氣漸涼，而我們的胃腸道對寒冷的刺激非常敏感。所以這時候正是胃病多發與復發的季節。如果我們不好好照顧我們的胃，就很有可能引起腸胃道疾病或者使原來的胃病加重。所以，秋季就要養胃，對於本身就患有輕...
2015-08-06 -
每天喝多少酒算適度？
愛喝酒的人經常會說這樣的話：“酗酒雖然有害，但適度飲酒可以活血化瘀”，但如果人們追問一句，喝多少酒才算適度呢?大部分人就語焉不詳，沒法給出清晰的答案了。最近。丹麥研究人員找到了答案。 丹麥研...
2014-05-14
