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教師應合理用腦 注意勞逸結合
教師的工作量是很大的，尤其是中學的教師，每天都要督促著學生們上課學習，下課還要給他們做輔導和思想教育，不管是身體上還是腦力與精力上都是很累的，因此適當的放鬆一下，注意合理用腦，勞逸結合也是非常重要...
2013-06-09 -
適度的飲用紅酒可預防白內障
1、參與者五年的飲酒問卷 研究之初，所有參與者都進行了檢查，確定是否患有白內障，同時按要求填寫了有關病史、飲食習慣等調查問卷。五年後，參與者再次進行檢查，並詳細填寫了關於酒品飲用情況的問卷。研究...
2010-03-01 -
糖尿病人可以適度食糖
最近，很多人陷入了“恐糖症”的誤區，甚至談“糖”色變，認為我們平日裡所吃的饅頭、米飯在體內都能轉化成“糖”，再吃“糖”就會得糖尿病，甚至減壽。實則不然，除糖尿病患者外，普通人每天攝取60克以內的...
2012-12-31 -
適度運動有助預防骨刺
適度運動有助預防骨刺?人是總要運動的，生命在於運動，沒有運動，沒有新陳代謝，生命就完結了。但是骨刺患病的骨關節，就不宜進行過渡運動和活動，以免誘發新的骨刺。 為了保護病重的負重關節，骨刺患者要適度...
2016-10-13 -
適度運動有效的去除色斑
適度運動可以防治色斑，如果運動可以幫助我們解決一些煩惱，想必大家都求之不得。說實在的，老年斑是婦女們的天敵，那麼，怎麼樣才可以有效的去除色斑呢，下面小編為大家推薦一套運動除斑法。 一、轉腿法 轉腿...
2016-10-10 -
適度去角質有益於清除痤瘡
皮膚的角質層由15～20層的角質重疊而成，是因往上生長的顆粒及細胞質乾燥變性後形成的。角質層過厚或角質堆積阻塞毛孔都會導致皮脂排出不暢，進而引起痤瘡的發生，因此，適當地去除角質，促進角質代謝有益於...
2012-05-31 -
適度飲啤酒 可增加女性骨密度
女性得骨質疏鬆的人比男性多，而且是多多了，那怎麼樣才能預防得骨質疏鬆呢?原來啤酒就可以。絕經期婦女經常受到骨質疏鬆症困擾，這增加了她們老年時骨折的風險。西班牙研究者發現，絕經期婦女適量飲用啤酒可...
2013-01-10 -
適度飲葡萄酒可預防胃潰瘍
相信很多朋友都比較清楚葡萄酒的一大功效，那就是美容養顏。但是很少有人知道葡萄酒的另一項功能：適量喝葡萄酒是可以預防胃潰瘍的。胃潰瘍這種疾病不僅會影響健康，還有可能會危及性命。因此，人們一定要懂得防...
2013-06-05 -
四季養生之冬季進補要適度
四季養生講述了一年四個季節的養生方法，而現在正值寒冷的冬天，就讓我們一起來說說冬季養生吧!冬季養生最主要的一點是進補，很多人認為冬季天氣寒冷，要多給身體儲存熱量、脂肪，從而來抵禦嚴寒，這樣的想法是...
2013-06-04 -
男性坐的椅子要軟硬適度
忙碌的生活改變了人們的生活方式，不管是男性還是女性，都應該更加注重身體健康，從生活的點滴開始改善;大家或許會發現，一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發...
2013-02-06 -
腸癌患者可適度吃些海鮮
海鮮的味道非常鮮美，還有著很高的營養價值。腸癌患者可以適度吃些，比如蝦、蟹、蛤、海參等海鮮，這樣可以增加患者的營養，利於患者早日康復。 1、有些海鮮中具有抗腫瘤、抗癌的成分，如蝦中所含的海藻多糖...
2013-01-07 -
老年人爬樓梯需要適度
現在大都市的樓房是越來越高，有很多人都開始做電梯回家，但是其實爬樓梯也是一種非常好的運動項目，但是專家在這裡要提醒廣大的老年朋友們在爬樓梯的時候還是要注意適度原則。 據專家介紹，爬樓梯上樓相...
2013-02-10 -
適度鍛煉可以預防癌症
喜歡運動的朋友們都知道，運動不僅可以改善我們的身體狀況還可以幫助我們改善心理的積極心態，而且現在有關專家表示適當的運動還可以預防癌症的。 世界癌症研究基金會在8月31日發佈的公報中稱，適度的...
2013-04-10 -
睡前適度運動減輕焦慮感促進睡眠
睡前適度運動減輕焦慮感促進睡眠，很多朋友因為家庭工作學習等方面的壓力，因此會出現失眠等情況，一直與長期因為這種失眠而導致身體上更大的傷害，下面請專家告訴您如何緩解失眠症狀。 專家們通常這樣告誡人...
2013-05-03 -
生活需勞逸結合避免生痔
一般來說，有這種現象存在，但是否患痔瘡與電視並無太大關係，而與久坐有關。 人們在看電視時，都是坐在沙發或椅子，尤其是看足球比賽或電視連續劇，一般都在1--2小時以上，很少有人站起來活動。特別是...
2012-11-30 -
對肌肉萎縮的護理也要勞逸結合
肌肉萎縮在積極治療的同時，還需注意日常的護理，這樣才能防止復發。那麼肌肉萎縮的護理措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。 1、肌肉萎縮的護理首先是要做到保持樂觀愉快的情緒。較強烈的長期或反復...
2012-02-06 -
保護聽力看電視要適度
一般來說，長期看電視引發的耳鳴，主要是屬於突發性耳鳴，一般來說突發性耳鳴耳聾的病因很多，如病毒感染、迷路水腫、內耳微循環障礙、循環系統疾病和迷路窗膜破裂、生氣、坐飛機、過度疲勞、精神緊張、強噪音...
2012-04-23 -
適度房事有利治療黃褐斑
女性面部色斑最常見的是黃揭斑.要預防或去除黃揭斑，必須先瞭解黃褐斑的成因。 西醫認為黃褐斑的病因目前還不十分明確，可能與內分泌、陽光、遺傳、肝病、結核，腫瘤、藥物等因素有關，並多與婦女妊娠、更...
2011-08-30 -
預防面肌痙攣也要多注意勞逸結合
面肌痙攣也是極度影響形象的疾病，針對現代都市人的特點，專家們也在面肌痙攣的預防上做了長期的研究和分析，總結了不少經驗。這裡就將面肌痙攣的預防方法做個簡單的介紹。 一、規律作息不熬夜工作 不少人喜...
2012-05-24 -
春季養生吃粗糧應適度
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病...
2011-04-22
