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天星十一穴
天星十穴 十一經驗效穴《玉龍經》載《天星十一穴歌訣》:“三裡內庭穴,曲池合穀徹,委中配承山,下至昆侖絕,環跳與陽陵,通裡與列缺。合擔用法擔,合截用法截。專心常記此,莫與閒人說,三百六十法,不如十...
2017-03-07 -
《圖注八十一難經》--最早全圖注釋《難經》的著作
《難經》問世以來,注釋者不下數十家。一般大多以詮解文義為主,間有繪圖,也多限於個別幾幀。而最早全圖注釋《難經》者,當數明代著名醫學家張世賢。 張世賢鑒於《難經》一書文義隱奧,讀者不易理解,因此為之繪...
2017-03-07 -
2013五一長假安排 怎樣過一個健康的長假
2013年放假安排時間表出爐,五一放假幾天?怎麼放假?今年五一勞動節4月29日至5月1日放假3天。據瞭解,國家2013年放假時間安排表全年29天假期中,有18天假期是從週末“挪假”. 五一期間,...
2013-04-13 -
夏季十一種養生美食
夏季養生美食的10種做法,你可不能錯過哦! 1、薏苡仁橘皮粥 材料:薏苡仁50g,玉竹10g,橘皮5g,大棗10枚,粳米200g. 做法:將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗乾淨的粳米同置於鍋內,加適...
2015-05-28 -
能夠幫助長壽的十一種養生飲食習慣
每個人都想要讓自己健康長壽,除了遺傳因素,飲食習慣對於長壽也是有很大影響的。下面,大家就一起來看一下能夠讓自己更加長壽的養生飲食習慣吧... 一、飯要稀一點 把飯做成粥,不但軟硬適口、容易消化...
2013-11-07 -
小孩子飲食的十一個提醒
1、飲食要注意酸堿平衡 食物分酸性和鹼性兩類。魚肉禽蛋米麵為酸性。蔬菜,水果,豆類及製品為鹼性。人體記憶體在自動調節酸堿平衡系統,只要飲食多樣化,吃五穀雜糧,就能保持酸堿平衡。 2、飯前喝湯好 ...
2009-08-06 -
番茄的十一個食療小藥方
番茄汁巧治胃痛 每天堅持飲用200毫升番茄汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物後感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些症狀。也可以直接飲用市場上銷售的番茄...
2010-08-11 -
每天一小時健身操做法
很多人每天就只給自己做一個小時的健身操,一個小時健身操就足夠了,一個小時的健身操做法簡單,做的時間也短,所以說人們更容易接受,當在做健身操的時候所用的方式方法必須要合理,正規,所掌握的動作也要正確...
2016-01-05 -
長假綜合症,用這6招幫你輕鬆告別!
再過兩天又要開始忙碌的工作,對於“節後綜合征”的話題,人們早已不再陌生,在狂歡了七天后的首個工作日中,感到身體疲勞的人不少,“節後綜合征”幾乎侵擾每個人。現代快節奏的都市生活,已經迫使人們必須迅速...
2016-10-01 -
上班一族 長假如何補覺
睡不著?睡不好?睡不夠?這是現代人最常遭遇的睡眠危機。和人們常擔心的“失眠症”不同,上述失眠的症狀很多是由睡眠節律紊亂引起的,但如果不及時化解危機,就可能導致積重難返,大家不妨利用國慶長假調整睡眠節...
2017-03-07 -
十一月養生計畫
立冬是冬季的第一個節氣。中醫認為,這一節氣的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止。以冬眠狀態養精蓄銳,為第二年春天做準備。所以,立冬之日要進補山珍野味。 十一月是冬天正式...
2017-03-07 -
十一黃金周,娛樂休閒更要防病
國慶“十一”來臨,許多人都已經做好聚會出遊的計畫。無論你在家或是在外,都要警惕“長假綜合症”對健康的威脅,以下就是幾點最常見的最簡易的防病法則。 1、外出隨時增減衣服,避免受涼感冒。 2、親友在室內...
2017-03-07 -
長假吃的五種食物
【導讀】“每逢佳節胖三斤”,每一個節日裡,我們總少不了胡吃海喝,飲食不規律給腸道帶來的負擔不容小覷。因而,在節日裡,我們很有必要未雨綢繆,選用一些健康食物,調節身體,清理腸道,在長假吃的五種食物也...
2015-04-07 -
長假過後調理腸胃首選白蘿蔔湯
愜意的長假結束了,上班的第一天,你是不是也飽受長假綜合征的困擾?長假期間,人們沒少出去旅遊,大吃大喝過後,腸胃或多或少都有一些不調,上班的第一天,不妨回家用白蘿蔔煮一碗清爽可口的白蘿蔔湯,促進消化...
2014-10-09 -
美女十一出行如何護膚?5款飲食巧搭配
十一國慶長假很多人們不願意呆在 家裡,出去走走釋正常的,但是要學會保護好自己的皮,尤其是女人們 。那麼,女士美容手冊教你出遊如何保養肌膚,護膚方法不得錯過?如果是要長途飛行,那在飛行前的一個星期,需...
2016-10-01 -
過期牛奶的用途 過期牛奶的十一種妙用
導語:過期牛奶的用途。牛奶在開啟包裝以後,如放置時間過長,就會變質且不能食用,倒了又覺得挺可惜的,別著急,過期變質的牛奶依然有利用價值。那過期變質牛奶都有哪些妙用呢?四季養生網小編向您介紹,過期牛...
2017-03-08 -
跳繩一小時消耗多少熱量呢
大家都知道運動是可以消耗人們體內的脂肪的,而不同的運動消耗的脂肪的多少也是不一樣的。跳繩是平時非常平常的一項有氧運動,可以很好的甩掉體內的脂肪。那麼,具體跳繩一小時消耗多少熱量呢?在很多減肥運動中...
2016-01-03 -
打羽毛球別超過一小時 否則不利身體健康
羽毛球運動是全身運動項目,可增大上下肢和腰的活動能力,能有效地消除久坐、久視對身體的不良影響。羽毛球運動雖然有很多好處,但也並非打的時間越長越好。打球之前,一定要做好充分的準備活動。 羽毛球...
2011-04-28 -
長假後需給衣服消毒防疥瘡
長假剛結束,某醫院皮膚科就接診了不少染上疥瘡等皮膚過敏疾病的患者。該科主任醫師李廣瑞教授提醒,防止皮膚病,長假回來最好給衣服消消毒。 “外出住宿,難免接觸到一些不乾淨的被褥,再加上消毒不徹底,...
2013-07-31 -
中秋國慶雙節將至 “長假綜合征”提前預防
根據以往經驗,幾乎每個長假過後的一兩周內,很多人尤其是上班族都會出現一系列心理、生理問題,最明顯的就是頭疼、疲勞、腸胃不適、疲倦或者焦慮、工作時注意力也難以集中等“長假綜合征”的表現。花一兩周的時間...
2013-09-11