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五行健康操動作教學指導 每天一小時健康可擁有
導讀：現代人生活條件越來越優越，吃得好、吃得多，但是卻非常缺乏運動，有研究表明現代人中每週能夠堅持運動2~3次的人不到三成，運動一次也不足五成。吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排的五行健康操，動...
2015-09-11 -
長假過後吃點南瓜補補身子吧！幾種家常南瓜做法！
南瓜寓意生活甜蜜美滿，富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素，有減緩血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。而且秋季乾燥，多吃南瓜，還可滋潤肌膚;此外，南瓜的做法可炒，可蒸，可煮，可煎湯服，可外用搗敷，可以說是無...
2017-03-08 -
警惕！中年人跳舞別超一小時
公園裡、健身房，還有數不勝數的舞場，大部分人都是一場接一場地跳，尤其是中年女士，一口氣跳一兩個小時是常有的事。 跳舞別超一小時 作為有氧運動的一種方式，跳舞達到1小時，其鍛煉價值就基本上到了頂峰...
2012-07-24 -
每天原地跑步一小時能減肥嗎
跑步是一種我們在平時都進行的運動，是一種強身健體的運動，也是一種減肥的運動，我們一般主要是在戶外進行跑步的運動，雖然方法很好，可是也會受到環境、自然氣候等各方面的限制，而且戶外運動空氣有的時候也會...
2016-01-03 -
雙十一購物後遺症？白領警惕資訊焦慮症
網路堵塞焦慮 雙十一淩晨起，由於流量過大，商品頁面、支付頁面均有系統不穩定問題出現。在狂歡節開始10分鐘之後網頁系統就有點癱瘓狀態了，不僅是支付頁面打不開，連已買到的商品也無法查看，而且出現商品...
2012-11-13 -
家裡放這麼一小球能鎮宅
水晶球在風水飾品界中一直都受到眾人追捧，水晶球是由天然水晶加工而成的，它的形狀本身就是代表一種圓滿，很多人一生就在追求圓滿，因此自然而然就成為了人們的喜愛之物。水晶球代表著剛毅、勇往直前、不怕險阻...
2015-06-16 -
白領養生：久坐一小時早死22分鐘 要給下肢減壓
近日有一微博引起了大家的關注，其是說抽一根煙會早死11分鐘，而久坐一小時會早死22分鐘，難道真的是這樣嗎？大家眾說紛其！不過白領們對久坐確實要引起重視，現代很多上班族都是一整天面對電腦，臀不離凳，給...
2014-08-01 -
春節長假之後乙肝患者為何會多發病
每年春節過後，肝病日門診量都會比往常增加30%左右，每年春節過後，都是乙肝患者復發的高峰期，原因是什麼呢？ 第一，春節期間人們的作息規律被打亂，飲食不正常，熬夜喝酒的情況有發生。 第二，因...
2016-02-19 -
健康過十一飲食篇 Hold住你的暴食欲望
國慶長假，各種聚會接連不斷，很多人暴飲暴食對腸胃的損傷極大，每年這個時候和節後剛上班的幾周，急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎的發病率都比往日高很多。月餅、螃蟹、美酒湊到一起，今年國慶對不少貪吃的人來說...
2013-09-13 -
警惕！炒菜一小時吸進半包煙
最近，一項調查發現，中老年女性因長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。在非吸煙女性肺癌危險因素中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙；有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物，同時廚房門窗關...
2013-06-18 -
十一將至 帶孩子出遊要帶些什麼
馬上要到國慶日了，平時難得有一次長假，趁著旅遊黃金期，帶上孩子出去遊玩兒一番，是鍛煉孩子認知以及增進親子感情的好機會。那麼，帶孩子出遊要注意些什麼呢？寶寶出遊的適宜年齡1歲以內的寶寶不適合遠遊，因為...
2015-09-29 -
長假出遊保健：一邊旅遊一邊健身
專家提醒，長假出遊，不論您乘何種交通工具，旅途中別忘“舒筋活血”，以免久坐不動帶來下肢發麻、僵硬、血流不通暢等症狀。特別是中老年人及肥胖、糖尿病、高血壓等心血管疾病患者，一旦血栓隨血液迴圈到心臟，...
2011-01-07 -
雙十一過後 你買到真正保健品了嗎？
如今，雙11已經不是單純意義上的光棍節，早已演變成為一場真正的“全民購物狂歡”。在這一天，很多人會上網買自己喜歡的衣服，家居用品、保健品等等。其中不少人會趁此搶購保健品送給親朋好友或者自己食用。但網...
2015-11-12 -
十一個家居清潔小妙招 還不趕緊收藏！
家庭主婦大多都有這樣的煩惱，比如傢俱污垢難以清洗，或者是使用久了的傢俱開裂變形等等，讓人看著非常的不舒服，日常生活中我們如何利用小技巧給傢俱美容呢? 第一、藤器或竹器製品用久了就會有積垢，變色...
2016-04-05 -
國慶長假 糖尿病患者面對美食不可“得意忘形”
國慶長假，無論是回家團聚，還是在外旅遊，都少不了要面對飲食問題。親朋好友要相聚，來，上美味大餐；國慶出遊，怎麼可以不品嘗當地美食！一來二去，控制飲食就被拋之腦後。糖尿病患者注意啦，國慶長假，可不要面...
2014-10-03 -
久坐一小時等於抽兩根煙
久坐的危害甚於吸煙。據臺灣《康健》雜誌報導，抽一根煙，會折損約11分鐘的壽命，而澳大利亞昆士蘭大學研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。 有時窩在沙發上，感覺身體很放...
2015-02-27 -
7款花草茶 讓你長假7天瘦不停
1、山楂菊花茶減肥輕身 原料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。 用法：將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。 功效：平肝清熱，消積化淤。 2、茵陳減肥茶減肥 原料：茵陳、金櫻子、...
2011-09-30 -
人生十一個真相句句戳心
剃度 佛說，做一個心胸寬闊的人，忘記仇怨，記住恩情。可是我們都不是佛，難以將所有的仇恨一筆勾銷，難以禪坐於蓮臺上，拈花微笑，淡定平和。 塵緣 我們都是人間萍客，沒有誰註定可以一生平...
2015-07-10 -
長假後快速解油膩的飲食方案
春節小長假已處於尾聲階段，此時的你是不是感到腸胃有些油膩呢？既然是由於過年的飲食導致了腸胃油膩，不如就通過飲食來解油膩吧。下面為大家介紹一下吃什麼可以快速解油膩。節後解油膩怎麼吃清淡食物配粗糧。節後...
2016-02-14 -
運動後一小時再吃魚
一場酣暢淋漓的運動過後，很多人都認為需要大補一頓，而魚肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有營養，更是減肥的最佳食品。因此很多人把魚肉當成運動後的首選食物。殊不知，運動後吃魚會讓你的疲勞感加劇。 人在運...
2009-10-05
