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最快的減肥瘦身方法 只要幾個小動作就可完成
養生之道網導讀：每個女性都想讓自己有著魔鬼般的身材，能夠讓自己展露風情，當然像這樣魔鬼般的身材並不是人人都有的，所以就要大家從鍛煉當中攫取，…… 每個女性都想讓自己有著魔鬼般的身材，能夠讓自己展露風...
2015-07-09 -
四個小動作趕走肩周炎分分鐘！
肩周炎已經不僅僅只是中年人常發的一種骨科疾病，越來越多的青年人也備受著肩周炎的關愛與親睞，與人體的日常習慣與生活環境密不可分，日積月累，使其逐漸加重形成病變。 肩周炎危害甚大 肩周炎大...
2016-11-17 -
瑜伽減肥 幾個小動作輕鬆擁有好身材
瑜伽減肥作用是非常顯著的，能有效燃燒我們的脂肪，使我們的身材更加苗條。生活中可以經常練習瘦身瑜伽或者是塑身瑜伽，都是非常好的選擇。接下來就讓我們一起隨著瑜伽教學視頻來看看吧! 幾個小動作輕鬆擁有好...
2017-03-07 -
上班背痛幾個小動作帶來大輕鬆！
對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練告訴記者：“經常聽人談到想用止痛藥止疼，不過背疼既然根源於姿勢不端，那...
2016-10-24 -
瑜伽減肥 幾個小動作有效減肥
瑜伽減肥是非常好的減肥方式，不僅能説明我們減肥而且還有非常好的養生保健的作用，所以想要減肥的人可以選擇練習瑜伽，效果也是非常明顯的。那麼接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 幾個小動作有效...
2017-03-07 -
緩解疲勞的7個小動作
工作累了趴桌子上睡一會兒；做完家務累得攤在沙發上；週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。其實，生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。 眼睛酸痛：打...
2015-11-09 -
睡前4個小動作 15分鐘瘦下來
天天喊著想減肥，無奈日積月累的勞頓可能讓你沒精力更沒時間去健身房。所以，我們必須利用身邊的一切來增加運動。只要在你最愛的床上花上15分鐘，窈窕身姿就不再是夢! 腰腹練習 1.平躺在床上，雙腿併攏，...
2017-03-07 -
七個小動作輕鬆塑造美胸
你相信嗎？每天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信！ 動作一：正確的穿戴內衣 正確的穿戴內衣 方法：首先你必須知道的...
2010-08-19 -
損于健康的七個小動作
無聊、緊張、焦慮的時候，人們常常會做咬指甲、舔嘴唇等下意識的小動作。近日，專家指出，這些小動作 咬筆頭。美國羅德島大學醫學專家泰德·梅亞特博士表示，筆頭潛伏著多種病原體，咬筆頭很容易導致消化道疾...
2015-11-04 -
【三個小動作讓男性永葆魅力】
隨著生活節奏的加快和生活壓力的加大，很多男性早早的就出現亞健康狀態，而且通常他們沒有時間和耐心去做那些養生保健的事。其實有時養生很簡單，男性只要時常搓一搓這三個部位，就可強身壯陽，永葆魅力不減。>...
2017-03-07 -
【辦公室健身常見的幾個小動作】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因為缺乏運動，容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
秋季如何養肺 常做七個小動作可護肺
進入秋季，秋高氣爽，風乾物燥，早晚溫差又比較大，如果人們不注意適應這樣的迅速變化的氣候，好好地保護肺氣，特別容易損傷肺部。那麼，秋季怎樣養肺好呢？專家提醒大家，做好護肺補養保健操尤其重要，以下七個...
2015-08-08 -
不可思議，6個小動作會讓你疾病纏身
們在日常生活總有些自己不在意的小動作，比如是抓頭髮、舔嘴唇一類的，殊不知，這些小動作對我們的身體有難以言喻的大問題，正所謂牽一髮而動全身，千萬不要因為忽視一些小動作而為自己多添煩惱，要防範于未然，...
2016-07-04 -
一個小動作 排除便秘沒煩惱
便秘，絕對是所有人都會覺得尷尬的事情!但是對於便秘許多人都沒有什麼好的解決方法，其實小編想和大家說的是，便秘其實並不可怕，我們只需要常做一個動作就可以緩解便秘這個症狀甚至是消滅便秘這一症狀，下面我...
2017-03-07 -
三個小動作給你的頸椎松鬆綁
在我們周圍，捧著手機、平板電腦的“低頭一族”越來越普遍。長時間低頭造成頸項部肌肉勞損，進一步可導致頸椎病的發生。 頸項部肌肉勞損通常僅表現為頸肩部肌肉酸痛不適，人們大多不以為然。其實，脊髓受壓...
2016-06-27 -
洗澡時常作3個小動作可治病
樂於洗澡大概是女人的天性，她們熱衷於保持身體的清潔，無法容忍皮膚上的汗漬、污垢（哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著）陪伴她們超過24小時以上，每天洗澡是起碼的，並因此常常恨鐵不成...
2013-07-31 -
常做三個小動作能強腎助健康
幾乎每個人都想讓自己的腎部還有身體健康，那麼怎麼樣才能夠獲得，就成了很多人想要知道的事情，所以小編今天就來給大家介紹三種小動作，只要在平時的生活中經常做，就能夠讓你的腎部變得強健，而且身體品質狀...
2016-05-09 -
常做一個小動作，就能讓你富貴
從一個人的面相中，就能看出一個人的財運如何。反過來說，一個人面部特定的位置長的比較好的話，這個人就很容易富貴榮華。 鼻翼 第一個位置就是我們的鼻翼，鼻翼在相學中也叫財富，鼻翼肉部豐滿很...
2014-09-27 -
4個小動作暗藏養生大學問
養生重在平時，貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節，比如坐、臥、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果。 1．坐著捏膝蓋 俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複...
2017-03-07 -
8個小動作有助養腎
1．握固動作要領：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攥握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2．...
2017-03-07
