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夫妻如何經營婚姻 5個小動作幫你迅速增溫
夫妻之間要很好的維護這段婚姻,在日常生活中其實也有很多的事情能達到不錯的效果,今天情感達人就為大家支招幾個暖心小動作,你學會了就能維護好夫妻經營婚姻相處之道喲!1、老公如果疲累,靠在沙發上睡著了,妻...
2014-09-26 -
產後辣媽美臀有訣竅 5個小動作擁有美臀
經過艱苦的努力,媽媽們的身材開始漸漸恢復從前,卻發現皮膚開始松松的,原本堅實的翹臀也不復存在,無論怎麼穿,總是無法穿出迷人的曲線來。 翹臀瑜伽五招 勤練瑜伽,對於美化下半身曲線有絕佳的説明,...
2015-12-02 -
五個小動作讓孩子更聰明
有些孩子的運動能力發展一時表現出落後一點,家長也不必緊張,及時抓緊鍛煉,遲早是會趕上其他孩子的發展水準的。除了極少數孩子可能需要去看醫生。儘管如此,父母還是應注意發展孩子的大肌肉和小肌肉的運動能力...
2012-02-11 -
讓孩子變聰明的五個小動作
有些孩子的運動能力發展一時表現出落後一點,家長也不必緊張,及時抓緊鍛煉,遲早是會趕上其他孩子的發展水準的。除了極少數孩子可能需要去看醫生。儘管如此,父母還是應注意發展孩子的大肌肉和小肌肉的運動...
2011-12-06 -
七個小動作助胎頭入盆
入盆是寶寶進入分娩的前提條件,通常寶寶的入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前,初產婦多在預產期的前兩周入盆,而經產婦多在陣痛開之前入盆,但也有個別產婦在幾天內完成入盆的整個過程。七個小動作助胎頭...
2016-12-20 -
緩解疲勞只做七個小動作
對於現在的很多人來說,每天都有各種忙不完的事情,當然累了自然就會選擇進行休息,工作累了趴在桌上休息一會,昨晚家務累了,躺在沙發上,而其實這些並不是最好的調理疲勞的方法,其實想要緩解生活中的一些常見疲...
2014-11-15 -
常做六個小動作 養肝健脾胃護腎氣
對於人們來說,慢慢長夏總是很煎熬,濕氣重容易困脾,當然現在的天氣可能已經在逐漸轉涼,但是我們還應該注意養脾,除了保持平和的形態之外,在飲食方面我們應該吃些味甘的食物如山藥,薏米等,此外我們還可以通...
2014-09-17 -
冬季預防腎虛的5個小動作
一、每天搓腳心 兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。 二、每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次) 1.兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩...
2013-01-03 -
辦公桌前4個小動作幫你甩掉壓力
腳踏實地。找張舒服的椅子坐好,把兩腳放在地上。這樣,你能感受到一種支撐,感到“我不是孤獨的,我是安全的。” 身體一緊一松。讓身體的肌肉先緊縮、再放鬆,來回體驗“緊繃”和“放鬆”的感覺。幾次下來,...
2011-11-29 -
能幫你去掉肚腩的六個小動作
下面介紹幾種簡單易行的、不需要特殊設施,且隨時都可以進行的鍛煉方法,希望對您有所幫助。 1、揉擦腹部 該動作練習時,練習者仰臥床上,兩手相疊,放在腹上順時針,侄時針各50圈,兩手分開放腹上,...
2012-04-06 -
產後輕鬆瘦肚子的N個小動作
身材就不一樣啦,好不容易卸貨,肚子時癟了下去,可腰部的肥肉依然堆在那兒,不離不棄,每天眼見心煩。因此,媽媽們最為關注的就是,產後怎麼瘦肚子!小編搜集了各個媽咪的經驗,總結各種產後減肥妙招,為大家...
2015-01-14 -
日常7個小動作竟是長壽秘笈
對於現在的很多人來說,每天忙碌著工作學習,沒有多餘的時間去做運動,沒有時間去關心自己的身體,而對於身上的一些不適症狀也都總是得不到緩解,因此久而久之,到老了就可能積聚成大病,所以在平常即使我們沒...
2015-08-09 -
五個小動作讓你更健康
一、提腳收腹 步驟: 1.抬頭挺胸坐在椅子上,保持背部挺直,雙手抓住椅子支撐身體。 2.慢慢提起右膝蓋,在腳板離地15釐米處保持5秒,然後慢慢將腳放下。 3.雙腿交替重複5次。 這個簡...
2012-07-09 -
消除腹部脂肪的4個小動作
核心提示:《男士健身》雜誌的腹部消脂4個動作,不用專門鍛煉腰腹,也能起到消除“小肚腩”“大肚腩”的效果。 瘦腹不一定就只能做腰部鍛煉,練習一下四個鍛煉動作,一個接一個連續訓練,每組10個,期間...
2012-07-08 -
讀心術:16個小動作可窺視你的性格
觀察一個人的最好方法,不是看他說什麼以及做什麼,而是看他的小動作。正所謂,觀小節可以見大體。下面就把“讀心術”的小秘密告訴給大家,用心觀察生活中的每個人吧! 1、邊說邊笑——富有人情味 動作...
2011-02-25 -
洗澡5個小動作可趕走疲勞
對於很多女性朋友來說來說,白天忙碌一整天,晚上回家洗個熱水澡是件很幸福的事情,可以帶走一天的疲勞,讓人頓時覺得精氣神回來了。那你知不知道在你洗澡的時候做些“小動作”是可以加速緩解疲勞程度喲。不但如此...
2015-10-28 -
五個小動作 讓你久坐腰不痛
現在很多上班族都需要用電腦完成工作,所以就會有長時間的坐著的狀況,所以就會導致腰部血液不暢通,導致腰酸、腰痛。小編今天和大家分享幾個能夠疏通腰部氣血的小運動。轉胯迴旋兩腿開立,稍寬於肩,雙手叉腰,調...
2013-06-07 -
可以預防癌症養五臟的幾個小動作
中醫認為腫瘤多與五臟中肝、脾、腎的功能失調有關,其中肝主疏泄,調暢氣機,“百病皆生於氣”,氣機暢達,氣血痰濕毒等邪氣就不能凝聚;脾為氣血生化之源,為後天之本;腎藏精,為先天之本,脾腎構成了人體抗...
2013-05-02 -
四個小動作輕鬆助你遠離肩周炎
1、搓背 用疼痛肩膀那邊的手臂從背部的後面下側摸背部,另外的一隻手臂則從背部上側拉患臂, 如果雙手臂很難能相互接觸,則用以毛巾連接,就像是在搓背一樣。 2、端肩 首先先將左邊的肩膀往上端起...
2013-03-22 -
睡前3個小動作年輕15歲 五指成梳留住黑亮秀髮
當生活及工作壓力迎面而來,千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣,無論你曾經身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會消耗殆盡。生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。在這裡提醒各位,千萬...
2013-08-29