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職業病怎麼辦 6個小動作對抗職業病
現在的上班族基本上是坐在辦公室裡面,他們天天坐在那裡不運動會導致各種各樣的職業病,那麼職業有哪些呢?職業病該怎麼辦呢?下面大家就為大家介紹一下對付職業病的小妙招吧! 那麼對付職業病的小妙招有哪...
2015-07-19 -
簡單消除女性小肚子的3個小動作
女性的小肚子十分給其形象上扣分。但是面對難看的小肚子,女性朋友找不到更好的消除方法下,都是感到無濟於事。運動是比較好的消除脂肪方式了,也比較的安全,那麼如果減女性小肚子的話,可以做些什動作和運動來...
2016-09-01 -
喉嚨癢揉耳朵 5個小動作化解常見病
5個小動作化解常見病1牙痛——冰塊揉虎口加拿大一項研究發現,用冰塊揉虎口,可大大減輕牙痛。其原理是,虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域,阻斷面部和手部疼痛信號。2喉嚨癢——揉耳朵身上某個地方癢了,抓抓...
2014-08-05 -
伸展運動 5個小動作能幫你輕鬆健身
並不是高強度的運動才是健身運動,才有鍛煉身體的效果,有些伸展動作也是健身運動,伸展運動適合大部分人群,運動強度稍微低點,不會傷害到身體。今天就為大家介紹讓你輕鬆健身的五個伸展動作,及伸展運動的好...
2016-05-31 -
瑜伽瘦身七個小動作
瑜伽對於人們來說是一個非常複雜的一種運動,因為它的動作很多很繁雜,所以說我們要選擇適合自己的瑜伽瘦身動作。那就看看下面的動作是否適合你呢? 1、跪下,腳背貼地,臀部置於腳跟上,腰背挺直,十指交錯...
2012-09-27 -
如何瘦大腿的贅肉 16個小動作打造纖細美腿
16個小動作打造纖細美腿1深蹲雙腿略寬於肩分腿直立,深蹲,反復動作。腳尖向前略寬於肩分腿直立,運動中身體儘量保持正直,挺直腰腹部,蹲下時大腿與地面平行,臀部前頂。蹲起收緊大腿和臀部,雙臂叉腰或前舉保...
2015-07-10 -
女人10個小動作讓他更愛你
1、雨夜和寒冷的黃昏,妻子能為老公燒一頓可口的晚餐,再將屋內的燈光都打開,等待晚歸的老公回家。男人往往在這樣的情景下,能夠體會到家的溫馨。老公把工作帶回家,妻子不要試著讓老公的注意力轉移到自己身...
2015-05-23 -
10個小動作讓你充滿自信
1.避免手插口袋。 當我們感覺不舒服或不自信的時候,就可能會不知不覺地將手插入口袋。當我們感覺緊張的時候,我們就會本能地藏起雙手。只要你將手插進褲子口袋,就會給人留下“自信不足”的感覺。而將...
2013-05-18 -
上班精神不振 3個小動作提神
當今的白領一族,上班學習,培訓考核,世大的壓力,令身心疲勞不已,但是面對高要求的工作,如何才能解決自己身體的疲憊,使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你工作...
2016-07-13 -
3個小動作最易誘發頸椎病
3個小動作最易誘發頸椎病 姿態一:垂頭折腰玩手機 這種坐姿是很多人玩手機和運用平板電腦的姿態。垂頭的姿態簡略使頸椎疲倦,而後腰方位沒有支撐點,令腰部處於嚴峻狀況,一朝一夕,很簡略誘發頸椎病...
2016-09-27 -
冬季口乾舌燥怎麼辦?四個小動作來緩解
4個小動作保護嗓子不乾燥1打哈欠長時間用嗓子或是高聲說話時,主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張,而且肌肉組織會處於緊繃的狀態,打哈欠可以説明喉肌放鬆下來。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼...
2015-01-06 -
閒暇幾個小動作 助你擺脫滑鼠手
現如今電腦已經成為上班族必備的辦公用品,無論是撰寫報告,還是公司內部聯繫,電腦都比電話更為快速,更為實用。我們的右手更是整天與滑鼠打交道,一天下來,常常覺得手臂酸痛,手指僵直,整條胳膊都會有麻木...
2015-05-18 -
30個小動作成就驚人記憶力
一、喚醒身體 1、閉上眼睛吃飯。 2、用手指分辨硬幣。 3、戴上耳機上下樓梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放開嗓子大聲朗讀。 6、聞咖啡看魚的圖片。 二、尋求腦刺激 7、到餐館點沒吃過的菜。 8、把...
2015-04-15 -
一個小動作,一生腰椎間盤不突出!
一個小動作,一生腰椎間盤不突出!“小燕飛”,就是模擬燕子飛行姿勢,可以充分鍛煉腰背部的肌肉和韌帶,保護椎間盤使之不突出。劉先生說腰部疼痛5月餘,症狀越來越重,這次他下定決心:一定查出病因,聽大夫的話...
2015-07-08 -
11個小動作緩解頸椎病
頸椎病現已成為眾多白領的常見病,發作時輕者會出現頸肩疼痛,部分會出現頭痛和胳膊疼痛,肩背部沉重等症狀。往往,頸椎病治療並不能很快見效,在治療初期疼痛還是會纏繞著患者,緩解頸椎病疼痛,除了服用藥物...
2013-02-18 -
古人養生的7個小動作
明代醫家胡文煥總結前人健康長壽經驗,提出養生“小動作”的健身方法,簡單易行。 背宜常捶陽氣旺 捶背比較適合中老年人,人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴,捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位,...
2014-07-05 -
接吻時不該做的7個小動作
接吻總是有趣的,接吻是浪漫的並且還能讓你有個好的心情。當然,當你們兩個都沉浸在這個親密時刻的時候有一些事情你應該避免去做或者說。下面,將告訴你接吻的時候不能做的七件事。 1、不要把舌頭伸出...
2015-02-09 -
7個小動作 換取健康一百分
很多人都是到了生病才追悔莫及在平日生活中為什麼沒有好好注意自己的身體健康,其實只要在日常生活中每天多出幾分鐘來做這幾個小動作,你就可以輕鬆獲得滿分的健康身體哦。 遠眺 登高遠眺,可調節眼肌和...
2011-04-10 -
夫妻間四個小動作藏著性暗號
男人來自火星,女人來自金星。在沒有外星語翻譯機的情況下,對於伴侶的舉動,如果僅憑猜測,有可能會迷惑不解,甚至產生誤會,反而影響彼此間的感情。近日,大眾養生網小編就為大家解讀了男性經常表露的一些親密...
2014-08-27 -
室內健身運動22個小動作
養生之道網導讀:室內健身現在很是流行,不少運動達人在家就總結出了一套簡易可行且頗有成效的室內健身動作,下面養生之道網為您介紹22個室內健身動作,看看吧。 1、雙腿併攏直立,手扶椅背,然後向後上方抬起...
2016-08-03