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早上做足十分鐘竟能夠爽一整天
每個人都有喜怒衰樂，當你在心情不好時有人在你旁邊大聲吵鬧或放聲高歌，心裡會越來越煩，覺得周圍很吵，感到十分的焦躁不安，悶悶不樂呢?那麼給大家帶來一套“清晨冥想瑜伽”，練習瑜伽，再配合著正確的呼吸方...
2016-08-24 -
課間十分鐘怎麼過
首先，劇烈運動會影響聽課。因為劇烈運動後心跳明顯加快，常常由安靜時的每分鐘70次左右增至120—140次，加快的心率通常需要5—10分鐘才能完全恢復正常，而課間休息時間很短，劇烈運動後不可能有充裕時...
2011-03-08 -
睡前瑜伽十分鐘 讓你輕鬆告別小肚腩
現如今人們的生活水準越來越好了，這也導致了很多人基本上都有游泳圈一般的小肚腩。今天給朋友們介紹下睡前瘦身瑜伽，睡前瑜伽能有效的控制你的體型。那麼下面讓我們看下睡前瑜伽十分鐘，讓你輕鬆告別小肚腩。...
2016-06-15 -
每天十分鐘 讓你瘦遍全身
編者按：健身操是很好的健身方式，怎樣學習健身操，怎樣做好健身操是大家需要知道的。小編在這整理出來了有關的體育健身指南，希望能説明到大家。 每天十分鐘 讓你瘦遍全身 部分人群不運動的藉口通常是...
2012-08-03 -
住校女生學起來，十分鐘緩解痛經的小妙招
何快速緩解痛經呢?小編教你十分鐘快速緩解痛經的小妙招。其中保暖身體是非常重要的哦。 痛經，是很多女性都想擺脫的問題，但是目前還沒有完全治好痛經的好方法，所以小編只能推薦幾個快速緩解痛經的小妙招給大...
2017-02-27 -
睡前瑜伽十分鐘修身法
【導讀】睡前瑜伽十分鐘修身法，想要瘦身又能睡得香，睡前不妨試試可促進血液迴圈、穩定呼吸頻率的睡前瑜伽十分鐘修身法，只要兩式，效果非常不錯，一起看看睡前瑜伽十分鐘修身法吧。 睡前瑜伽十分鐘修身法 ...
2015-05-23 -
十分鐘健身操簡單又瘦身
很多女性朋友日程工作繁忙，回家要帶小孩做飯，要去戶外運動或者上健身房，那是不可能的事，下面小編就為大家介紹只需要在家裡花費十分鐘就能做好的健身操，簡單，瘦身效果也不錯。大家一起來行動起來吧。 一...
2017-02-28 -
睡前做十分鐘竟會出現不一樣的驚喜
“沒有醜女人，只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人，那是因為你還沒有找到合適的修身方法。把修身融入生活中，它就會成為你的生活方式。 瑜伽大師們，生活即是修煉...
2016-07-21 -
起床前用好黃金十分鐘
對於很多人來說，養生已經成為最重要的功課。對於養生來說，清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”,就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。 手指梳頭一分鐘 每天早晚用梳...
2016-08-09 -
壓力大掉頭發怎麼辦 掉發與情緒密切相關
壓力大掉頭發怎麼辦? 秋季會比平常更易掉發 和其他季節相比，秋季會更易掉發。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭髮在這個時候也進入了休整期，然後衰老，最後開始大量掉落，這是一種自然的生理現象。 ...
2017-03-04 -
睡前十分鐘讓你輕鬆瘦臉
多數人即使自身很瘦，但總是覺得自身非常的胖，尤其臉部。對於如何瘦臉是諸多人都想知道的，而在以下的內容裡，小編主要告訴大家瘦臉的方法有哪些，但除此之外，還要知道自身臉變胖的原因是什麼! 一、睡...
2016-05-24 -
年輕人十分容易患白血病的原因有哪些
年輕人十分容易患白血病的原因有哪些？年輕人近年來似乎撞上疾病的槍口（包括白血病），各種疾病都會層出不窮的找上門，而白血病似乎成為其中的主力軍，也讓眾多年輕人談之色變的一種疾病。 在我們的日常生活當...
2017-03-04 -
八件小事還你好情緒只需十分鐘
現代人生活壓力越來越大，難免會情緒不好。近日，發表在美國《今日健康》雜誌上的一篇文章教了我們8件事，只需要用10分鐘去做其中一件，就能幫你迅速調整情緒，產生積極心態。 1.獨自靜坐。靜坐時盡情釋放自...
2011-03-31 -
魔幻廚房十分鐘 速成菱角瘦肉湯
你想像變魔術般，短時間內做出營養飲食嗎?下面我們就用十分鐘的時間，到我們的魔幻廚房做一道這樣的美食吧!不要走開菱角瘦肉湯馬上呈上。 菱角裡含有豐富的澱粉，蛋白質，葡萄糖，以及維生素B1，B2...
2013-02-05 -
想要夫妻恩愛就一個晚上給她“十分鐘”
夫妻在一起久了之後，對於另一半難免有所抱怨，其實女人要的很簡單，只要你給她體貼，給她陪伴也就夠了。 夫妻在一起久了之後，對於另一半難免有所抱怨，其實女人要的很簡單，只要你給她體貼，給她陪伴也就夠了...
2017-03-04 -
十分鐘搞定的營養早餐
早餐是人一天中攝入能量的開始，它的益處不需要再強調。但是現在上班則都用沒時間來放棄吃早餐，這又是一個多麼錯誤的決定。秋天來了，小編教你一個能10分鐘搞定的營養早餐 材料：全麥饅頭1個、黃瓜100...
2016-08-30 -
十分鐘睡前瑜伽 修煉魔鬼身材
【導讀】睡前十分鐘你都在幹嘛？玩手機什麼都是傷害身體不如來練練十分鐘睡前瑜伽 修煉魔鬼身材，睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。每天睡前花十分鐘做幾個瑜伽動作，便能修煉魔鬼身材啦...
2015-04-17 -
糖尿病與自身免疫關係密切
目前，醫學工作者根據對糖尿病的流行病學、病理學、血清學等方面的許多研究資料表明，糖尿病的發病與自身免疫有密切關係，尤其是胰島素依賴型(1型糖尿病)與自身免疫的關係就更加密切，其根據如下： ...
2014-04-01 -
白血病和遺傳的關係密切嗎
概述： 首先我們來瞭解一下什麼是白血病。在臨床上這是一種由於造血幹細胞的克隆性疾病。在患者體內，由於克隆性的白細胞因為增殖的失控和分化障礙以及凋亡受阻等等機制在骨髓和其他的血液組織中過量的積累並且...
2016-09-26 -
十分鐘瑜伽減掉脂肪
【導讀】瑜伽 每天只要練習十 分鐘，長期堅持下來，就能讓你成功瘦身。 十分鐘瑜伽減掉脂肪 第一招 採用抱膝的動作，可以讓腿部以及全身的柔軟度增加，使得身體緊張情緒得以放鬆，促使身體燃燒更多的...
2015-01-08
