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為什麼說午睡對冠心病患者十分重要
據醫學家研究，每天午睡30分鐘，可使冠心病發病率減少30%。但午睡時還須注意以下幾點。 ①睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。油膩食物會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變;而吃得太飽會影響心臟的正常...
2012-04-05 -
瑜伽減肥法 十分鐘瑜伽快速減脂
瑜伽減肥是最近很時尚的減肥方式，是屬於運動減肥中的一種。練習瑜伽能夠有效的鍛煉身體柔韌性，使得身體更加靈活，減少運動受傷的幾率，同時還能減壓又減肥，讓你充滿活力一整天。下面這套瑜伽減肥方法，每天...
2014-10-10 -
二十分鐘幹這事竟能水嫩誘人
面膜的種類有很多種，比如說有粉末調和的或者是蠶絲面膜等等。我們把面膜敷在臉上二十分鐘左右後取下，然後按摩臉部片刻，這樣我們的面部就可以完全吸收面膜的營養成分不過，下面小編要告訴大家的是，面膜也可以...
2016-04-08 -
瑜伽動作 十分簡單的瘦身瑜伽入門
瑜伽是我們女性朋友非常喜歡的一項運動，不管是在上班的空隙還是在休假，我們總是會不約而同的選擇練習瑜伽來放鬆心情，瑜伽如今已經走進了我們千家萬戶，瑜伽館也不再是練習瑜伽的唯一選擇，今天我們就和大家分...
2017-03-14 -
夏天午休二十分鐘至半小時效果最佳
飯後十分鐘再躺下，睡前先喝一杯水，睡二十分鐘至半小時即可 夏季白天較長，晚上悶熱難眠。俗語說“春困秋乏夏打盹”，午休是緩解睡眠不足最好辦法。 研究表明，科學有效的午休可改善大腦代謝，使上午勞累...
2009-07-02 -
十分鐘快速減肥法 讓你在家就能減掉肉
現代都市生活緊張，很多人想減肥但苦於沒有時間，那麼怎麼辦呢?小編搜集了些在家減肥的鍛煉方法和飲食方法，只需要10分鐘就可以讓你輕輕鬆松減掉贅肉，來看看吧! 工作原理：執行每個動作完成鍛煉動作...
2014-05-09 -
近視一般都和空間的射線有密切關係
近視一般都和空間的射線有密切關係，如果你你看的電視比較模糊，那就可能會損害視力。那你知道近視的原因一般都有什麼嗎?針對這個問題，專家給出了下文的解釋。 近視的原因主要有以下幾點： 目前空間的射...
2012-03-20 -
有效的選擇近視眼的治療方法十分重要
選擇有效近視眼的治療方法也是相當重要的。我們可以根據近視眼專家的建議選擇合適自己病情的近視眼的治療方法。下面，為大家介紹一些常見的近視眼的治療方法。 一般，常見的近視眼的治療方法有： 電刺激療...
2012-03-12 -
認識有效的口腔潰瘍的飲食護理十分關鍵
口腔潰瘍的飲食護理如果做好，對治療是非常有利的。因此，大家需要注意多瞭解一些具體的口腔潰瘍的飲食護理方法。下面就給大家介紹一下口腔潰瘍的飲食護理方法。 一般，重要的口腔潰瘍的飲食注意事項有： ...
2012-05-22 -
十分鐘讓硬面包變身異國風味早餐——蒜香麵包
材料：法棒，黃油，法香，大蒜，鹽，黑胡椒 做法： 1）將黃油提前拿出來，使其在常溫下軟化 2）法棒改刀切片 3）將融化的黃油中放入壓好的大蒜，法香，鹽，黑胡椒攪拌均勻 4）將（3）均勻塗...
2010-09-16 -
十分鐘快手健康美味 蛋煎杏鮑菇的做法
杏鮑菇菌肉肥厚，營養豐富，平時多用來炒菜、做湯，味道卻相差不多。今天就和大家分享如何簡單製作出杏鮑菇美味——蛋煎杏鮑菇，趕緊一起來看一下吧。（圖：網友九色鹿提供）主料：杏鮑菇、蛋黃輔料：椒鹽、食用油...
2013-08-01 -
十分鐘製作出必勝客的美味“鳳尾蝦”
必勝客的鳳尾蝦味道獨特，搭配千島醬，可謂是迷倒眾人的美味，其實這道美味自己製作也是非常簡單的，看圖就懂了，下面趕緊來看一下如何輕鬆製作吧。（圖：網友kiki美食提供） 家庭醫生線上專稿，轉載請注明家...
2013-07-24 -
保持活力的十分鐘早餐 奶油南瓜粥的做法
營養活力的早晨，需要一份活力十足的早餐。下面就來一份十分鐘可以搞掂的早餐吧！“你應當很有時間吧，做了那麼多好吃的。”每當聽到這樣的問話，我都不知道怎麼回答，確實屬於美食製作的時間對我來說少之又早，下...
2013-07-21 -
十分鐘快手菜 挑逗味蕾的魚香肥牛金針菇
今天和大家分享的是一道簡易便捷的美味——魚香肥牛金針菇，非常適合平常生活節奏較快的人。肥牛和金針菇本來就是絕搭，金針茹軟滑脆韌，肥牛鮮美多汁，加上酸辣回甜的魚香汁，小刺激剛剛好挑逗你的味蕾，煩惡盡去...
2013-06-21 -
冠心病預防對我們來說是十分重要的
冠心病在我們的生活中經常出現，這種疾病已經影響了我們的正常生活，給我們的生活帶來了諸多不便。目前冠心病預防已經受到越來越多的人重視了，下面我們就來瞭解下主要的冠心病預防方法會使哪些。 平素生活要...
2012-05-08 -
哪些疾病與心律失常有密切關係
心律失常是心臟疾病常見的症狀，許多器質性心臟病患者，如冠心病、心肌炎、心肌病等，可能會出現各種類型的心律失常，並且電解質紊亂和藥物作用、細菌或病毒感染、各種內分泌障礙也可能導致心律失常。 器質性...
2012-10-25 -
幾種十分有效的預防心絞痛的方法
預防心絞痛的方法是許多人十分關心的問題，特別是原本心臟就不是很好的人更加關注預防心絞痛的相關知識，對人們的健康是十分有益的。那有效的預防心絞痛的方法有哪些呢?下面就為大家講講有效的預防心絞痛的方法...
2012-05-11 -
睡前十分鐘讓你贅肉全消失
學生妹和OL注意了，每天睡覺前，你只需在床上折騰10分鐘，堅持2星期左右，驚奇效果看得見哦！這套床上操簡單，易學、動作難度低，也適合家庭主婦們在家裡看電視時，利用廣告播出的時間進行鍛煉。 ●第...
2011-10-25 -
上班族們十分鐘變瘦的秘訣
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 1、注意走路...
2011-09-21 -
十分鐘簡易操 秀出夏日美腿來
1、抬腳後跟抬起，抓緊球 腳後跟抬起，球撐在牆上，為使球不掉落，雙手抱緊球。雙膝盡力向下彎曲再張開，同樣的動作反復做。 2、單腿伸直，上身彎曲 肚子貼在地面上做匍匐姿勢，左腿像盤曲的樣子...
2011-09-05
