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立夏氣節怎麼吃更養生 早起午睡多食稀食才健康
立夏養生宜進稀食立夏時節，要順應夏季晝長夜短的特點，及時調整自己工作計畫和生活節奏，適當地減緩速度，並留有一定餘地。業餘時間聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，盡可能地讓肌體和精神獲得充分...
2014-05-05 -
【睡睡更健康，老人午睡不能少】
最近,有報導說午睡可以減少某些疾病的發生.如腦溢血于每天18時至20時發病增多,而12時至15時的發生率較一天中的其他時間為少,這可能與午睡有關.有些專家已經把午睡列入的保健項目之一,可見它是非常...
2017-03-07 -
中午睡多長時間最好呢
現在很多人都是有午睡的習慣的，尤其是晚上晚睡，早上起早的人，中午睡一覺感覺精神百倍，但是有時候不知道是什麼原因，就是中午休息過後，感覺渾身疲倦，好像沒有休息好，頭部也是昏昏沉沉的，這就是午睡時間太...
2015-12-10 -
新生兒每天應該睡多久？
新生兒每天應該睡多久？新生兒應該睡多長時間，這是媽媽們最關心的問題。一般來說新生兒睡覺時間大約在每天20個小時左右。剛出生7天內的新生兒大部分時間是在睡覺，良好的睡眠有利於新生兒的生長發育。至於但有...
2017-01-03 -
女人一天要睡多久才能算健康
都知道睡眠對女人來說很重要，但是女人一天到底要睡多久，才是健康的睡眠時間呢？這個可能很多人都不清楚，下面就一起瞭解一下吧！ 睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿...
2016-07-25 -
新生兒一天究竟要睡多久？
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外，似乎再沒有什麼別的事情。吃飽就睡，睡醒就吃。沒經驗的新爸媽還以為這孩子患了什麼疾病呢。曾有家長問我，新生寶寶睡多久才合適？ 下一頁推薦閱讀：偽娘時代，你贊成幼稚園...
2010-07-29 -
長壽睡出來 每天都要睡多久？
睡眠是人每天必不可少的環節，可以讓身體和大腦得到休息、修復和保持活力。睡眠不足不僅會讓人缺乏精力、精神匱乏、注意力無法集中，還會對身體健康造成不良影響。充足睡眠的重要性很多人都略知一二，但你是否又知...
2015-08-22 -
寶寶應該睡多久才合適？
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外，似乎再沒有什麼別的事情。吃飽就睡，睡醒就吃。沒經驗的新爸媽還以為這孩子患了什麼疾病呢。那麼新生寶寶睡多久才合適？ 睡眠利於發育 新生兒因為腦部還沒有完全發育成...
2012-04-16 -
睡越久死越快？我們到底需睡多久
我們到底需要睡多久？ 白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從床上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足！” 睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應...
2011-01-12 -
女人睡多久才能睡出健康
睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢？這...
2010-12-23 -
新生兒每天睡多久？新生兒睡眠注意3事項
新生兒每天的睡眠時間是很長的，基本上大部分時間都在睡覺。新手媽媽不用感到恐慌，這屬於正常現象哦。同時，家長要為孩子提高良好的睡眠緩解，這樣有助於孩子擁有良好的睡眠，幫助健康成長發育。下面一起來看看新...
2014-05-15 -
午睡多長時間 最能補足精神
睡眠，是大自然賜予人類的一種享受，它由我們體內的生物節律操控，是人體生理上的一種保護機制。但是為何有人睡醒後神清氣爽，而有人睡醒後疲憊不堪？下面，讓我們一同走近睡眠，瞭解其中的奧秘。午睡，是中華民族...
2014-06-13 -
每天睡多久才健康
若你覺得睡不夠，就一定體會過睡眠不足引發的各種問題。在一項調查中，38%的人說在上個月他們至少有一次在白天不知不覺地睡著了。更讓人驚心的是，5%的人說他們在開車時打瞌睡，或者確實睡著了。 如果...
2012-05-19 -
孕媽咪一天睡多久?
暑天裡挺著個大肚子，本來就很難過，如果再睡不好覺，就會更令孕媽咪心煩氣躁。想想看，整個孕期裡，睡眠都是個問題，先是一天到晚睡不夠，等肚子一天天大起來，要麼是一宿起好幾次夜，要麼連翻身都困難，總之...
2012-07-18 -
夏日炎炎最好眠？你午睡睡好了嗎
俗話調侃道，春天不是讀書天，夏日炎炎最好眠……不論上班族還是學生党，很多人都要午睡的習慣。但你真的睡得好嗎？的確，午睡能讓人勞累半天的身體得以休息，還為下午的工作提供充足的精神。但有的時候，午睡過後...
2017-06-07 -
睡眠不足易過早衰老 每天睡多久才健康？
眾所周知，成年人正常的睡眠時間應該是在8個小時左右，隨著年紀增大，睡眠的時間可能會更少。據統計，人一生中的三分之一時間都是在睡眠中度過的，睡眠有助於緩解人的疲勞，調養心身。如果睡眠不足，很容易導致記...
2017-08-31 -
新生兒睡多久才合適 如何叫醒新生寶寶
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外，似乎再沒有什麼別的事情。吃飽就睡，睡醒就吃。沒經驗的新爸媽還以為這孩子患了什麼疾病呢。新生寶寶睡多久才合適？新生兒睡多久才合適每個孩子睡眠時間的個體差異很大。比如，有...
2017-09-15 -
10天左右不睡覺可致死 每天睡多久好？
在不斷超越自我，不斷探尋極限的路途上，人類創造了無數吉尼斯紀錄。如果必須要選擇不吃飯和不睡覺兩種狀態，你會選哪個？有的人會選擇通宵熬夜，因為通宵熬夜不是沒試過，餓肚子可不行，有的人會選擇餓肚子，因為...
2017-09-22 -
一天睡多久最合適呢 睡多了有什麼影響呢
當下因為很多年輕人的夜生活豐富，這睡眠的時間也變得很不固定了，甚至說不少年輕人都喜歡睡到中午，那麼這樣的睡眠時間有什麼影響呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 睡眠不足的影響 據英國《每日郵...
2016-05-27 -
晚上睡多久決定你生什麼病、活多久！
我們都知道，睡少了、失眠會紊亂內分泌、增加心腦血管病、增加癌症風險。那是不是睡得越多越好呢？一、睡多少決定你活多久現在都用“大資料”說話，關於睡眠時間和死亡危險率的關係，國外也有多項大樣本研究，研究...
2017-04-07
