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南瓜的功效與作用 多吃南瓜竟有助於防胃炎
南瓜的營養價值很高,吃法也不少。我們最為常見的南瓜的吃法就是南瓜餅。不知道會做的人有多少呢?下面小編介紹了一個南瓜餅的做法,大家可以學習一下。建議大家以後多吃南瓜喲,因為南瓜的作用真的很多,吃了...
2016-06-02 -
男性多吃南瓜增加精子數目有助於生育
南瓜的營養價值南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使皮膚變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍...
2014-01-06 -
瘦身的南瓜番茄冷湯
在這裡,給大家介紹一份南瓜番茄冷湯,這道菜屬於純粹的素食,其口感鮮美,而且其含有的各種營養成分很豐富,以及維生素等,對身體有著很好的好處,更重要的,也是我推薦這道菜的關鍵點就是這道菜有著它吸引人...
2017-03-06 -
南瓜蒸排骨美味與瘦身兼可得 適合春季吃
誰說美味和好身材不可兼得,這道超級美味的“南瓜排骨飯”就足以推翻這話。或許有人會說,裡面不是有排骨嗎,怎麼會不發胖呢?請大家別忘了,另一位主角南瓜的好處多多,粗纖維,降血脂,美容瘦身的效果杠杠的。...
2017-03-07 -
打羽毛球有助於減肥瘦身 要注意姿勢
打羽毛球有助於減肥瘦身:1、羽毛球運動可增加能量消耗羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量,可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明,長期規律的運動,可提高安靜狀態下的基礎代謝率。...
2013-04-23 -
南瓜飽腹又瘦身 健康減肥好食譜
常吃南瓜之所以有助瘦身,在於南瓜中含有豐富的膳食纖維,既有很強的飽腹感又促進消化,而且南瓜的熱量很低。此外,南瓜中的果膠成分可以吸附腸道中的代謝廢物,生物鹼、葫蘆巴堿和南瓜籽堿等生理活性成分能催化分...
2013-11-01 -
立冬過後吃老南瓜!補中益氣又瘦身
核心提示:老南瓜還可以美容皮膚以及防止老化,富含膳食纖維。老南瓜的胡蘿蔔素含量也比嫩南瓜高1倍左右,胡蘿蔔能夠阻擋紫外線,增加皮膚彈性。常喝南瓜粥還可以補中益氣、清熱解毒。 立冬過後吃什麼好?吃什...
2017-03-09 -
睡前做什麼運動有助於瘦腿呢
雖然現在瘦腿的方法有很多,但是並不是所有的方法對身體都是無害的。其實相比來說運動瘦腿效果還是不錯的,而且對身體也有好處。如果白天沒有時間鍛煉身體也不要緊,晚上睡覺之前,抽出一點時間來堅持運動,效果...
2015-12-14 -
什麼樣的運動最利於瘦身呢?
很多肥胖者會比較煩惱自己比較肥胖的身材,不管穿衣服影響美觀,還對健康造成影響,對於肥胖者來說運動是最好的減肥方法,像腹部贅肉,腿部粗的現象等,都可以用運動來解決,怎麼運動是需要好好的選擇的,那麼小...
2015-10-29 -
吃什麼有助於瘦大腿呢
其實我們很容易發現,一個人擁有一雙修長的美腿,自然而然整個身材就會被拉升一個檔次,所以對我們來講,對腿部的一個鍛煉是非常重要的,尤其是大腿部位本身就容易堆積過多的肥肉,要是我們不注重這些瘦腿,減肥...
2015-11-01 -
吃什麼食物有助於瘦肚子
我們在生活中想要瘦肚子,那我們應該要注意在平時要適當的走動,不要剛吃完飯就坐下來,這樣是比較容易出現肚腩的。一般我們也可以在平時吃一些比較容易消化的食物,比如我們可以吃蔬菜以及碳酸飲料等,並且我們...
2015-11-01 -
吃什麼東西有助於瘦小腿肚子
女性朋友們想要瘦小腿肚子主要的方法是通過調整自己的飲食問題以及進行有氧運動的方法,因為你們肚腩就是因為吃太多肥肉以及缺乏運動導致的,你們可以將自己的飲食改為吃粗糧或者吃麥片等,而且你們可以吃一些水...
2015-11-01 -
什麼食物有助於瘦腿呢
女性都想自己擁有完美的曲線身材,可是生活中有很多上肢瘦小下肢粗壯的女生,所以她們就很想自己能夠把腿上的肉肉減掉,希望自己能有纖細的腿。想到瘦腿,很多人第一時間想到的就是運動瘦腿,但是又擔心腿部經過...
2015-10-30 -
利於瘦身的走路方式
有人認為想瘦身,必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。但是專家指出走路就能“走掉脂肪”,這會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興趣和信心。下面一起瞭解有利於瘦身的走路方式。 健走有助全身塑型健走運動中...
2012-07-27 -
關於瘦身有哪些小運動呢?
現在關於瘦身減肥的話題層出不窮,既然面容我們沒法決定,那麼很多人就開始在追求好的身材了。畢竟在這個看臉看身材的社會如果你什麼都沒有那你就沒有什麼優勢了。而關於瘦身的問題,運動還是一個比較好的方法,...
2015-10-22 -
美味小菜排毒快 對於瘦身有奇效
便秘的現象在如今已經很普遍了,雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道“是藥三分毒”,難免會讓人心有疑慮。 下面一組專家針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜,據說是根...
2009-12-28 -
吃哪些水果有助於瘦腿
平時多食用含鉀量較多的水果,就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果,需要的人不妨試試。 蘋果:含鉀量頗大,對腹瀉、便秘都很有效,蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。 木瓜:維他命含...
2012-04-12 -
那些食譜有助於瘦臉?
一、綠豆薏仁粥 材料:綠豆 20g、薏仁 20g 做法: 1.薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。 2.將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁放入鍋內,加入新的水,用大火燒開。 3.用小火煮至熟透即可...
2012-04-12 -
哪些食物有助於瘦腿
下面為您推薦以下六種有效瘦腿的食物。 1、海藻 維生素A、跟B族維生素海藻裡都含有,還有很多礦物質和纖維素,對調節體液的平衡很有效,想纖細玉腿可不能放過它。 2、紅豆 含有石鹼酸,能加快...
2012-06-22 -
有助於瘦臉的五個飲食小竅門
你嫌自己的臉大嗎?你又去嘗試著尋找瘦臉方法嗎?每個人都希望自己的臉小巧玲瓏的,但是總是不容人願,那麼瘦臉的最快方法有哪些呢?其實平時我們生活中就存在著一些飲食小竅門,不多說了,趕緊來看看如何瘦臉吧...
2016-04-05