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古代名家養生詩
養生詩不同于文學詩作,它貼實,是養生的經驗總結。 邵雍是北宋時期著名的思想家,他寫了一首對人們養生頗有啟迪價值的哲理詩,其詩雲:“爽口物多終作疾,快心事過必為殃。知君病後能服藥,不若病前能自防。”現...
2017-03-07 -
古代文人如何養生
現在鍛煉身體的活動和器械都很多,醫療也很發達,人的壽命普遍提高,可是古代處處都很落後,那時候的人怎麼養生呢?南朝醫學家陶弘景說過“飽食,不用坐與臥,欲得行步務作以散之。”散步時須徐步緩行,老弱者不妨...
2017-03-07 -
古代名人的養生法則
一、李時珍藥粥養生 李時珍是著名的中醫藥學家,可又有多少人知道他曾經也是落榜生。李時珍14歲考中秀才,之後9年3次落榜,於是他棄官從醫,走遍大江南北,參考800多種醫書,歷經29年編成《本草綱目》...
2017-03-08 -
古代餐後養生經
1.餐後漱口 古代醫學家張仲景說:“食畢當漱,令齒不敗而口香。”食後漱口,可保持口腔衛生,令口腔濕潤、舒暢,並有益齒、固齒之功效。同時還可以刺激舌的味覺,增強味覺功能,有利於防治口腔和牙齒疾病,有益...
2017-03-09 -
冬季時節 古代女子如何養生
古代女子講究冬季養生,這不僅體現在穿著打扮上,還體現在飲食、保養與情緒的調養上,值得今天的年輕女子們學習。寒氣侵入身體後,會引發多種女性疾病,不利於健康。故古代女子,在寒冷的冬季,猶注意保暖。 如...
2017-03-10 -
從古代詩詞偷師古人養生方式
養生,不僅現代人注重,古代的一些名人也是非常講究的,他們常常把這些養生之道放於古詩中,讓人很受啟迪。 曹操的養生詩中,最精彩的當推《步出夏門行·龜雖壽》:“神龜雖壽,猶有竟時。騰蛇乘霧,終為土灰...
2011-10-08 -
水果養生術 助你擺平9種小毛病
你知道水果有哪些神奇功效嗎?比如:應酬過後解除脹氣可吃楊桃、鳳梨、火龍果;用腦過度、失眠、睡不好可吃番茄、木瓜調節;椰子汁、西瓜可降暑。。。接下來,小編就為你說說“水果養生術”,讓你搞定9種小毛病。...
2013-06-02 -
教你清明時節的養生術
跟烏龜學習呼吸 清明前後要注意呼吸,呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經。平時人都是用胸式呼吸,而睡著時則多是腹式呼吸。烏龜沒有肋間肌和肋間骨,只有頭頸和肚子相結合,所以它的呼吸很特別,是胸式加腹...
2012-03-09 -
老人舌頭鍛煉養生術
現代醫學表明,唾液中包含了血漿中的各種成份,粘蛋白、球蛋白等10多種酶和近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物質能促進細胞的生長和分裂,並能加速核糖酸蛋白質的合成...
2012-03-21 -
源于自然的四種趣味養生術
源于自然的四種趣味養生術 蛙息吐納術 蛙有兩類,一是青蛙(黑斑蛙),二是蟾蜍(癩蛤蟆)。無論是青蛙,還是蟾蜍,都是長壽的動物,所以人們也模仿蛙的一些習性,以此鍛煉腹部、盆腔臟器,長期堅持,就...
2016-01-22 -
加班族不可不知的3大養生術
經常熬夜的人就能體會到,熬夜之後會口乾舌燥,脾氣暴躁,而且白天因為太疲勞還不容易入睡。而對於夜班族來說,上夜班不僅僅是熬夜,而且還有工作好處理。那麼夜班族怎樣才能在日常生活維護健康呢?下面小編來給...
2013-04-10 -
養生大師——齊白石的五絕養生術
葡萄酒�白石在畫藝界的貢獻是很偉大的。可是你知道嗎,他還是是一位養生大家。讓我們一起來學習他的養生之術吧。 蜚聲海內外的著名國畫大師齊白石(1863年-1957年),作畫之餘堅持鍛煉身體,故年近百...
2013-08-01 -
看道家的八種簡單養生術
道家有許多的養生術,下面就介紹八種簡單的,供大家參考和學習。一起來看看吧。 拍打頭頸法 功效:此健身方法可防治頭暈、頭痛等頭部疾病,有延緩腦力衰退、增強記憶力的作用。 練習方法:坐於椅子上或...
2013-03-06 -
【上班族必須學會的8大養生術】
在喝咖啡,吃零食時要儘量注意少攝取糖;鹽攝取過多的話容易產生高血壓,這裡有一個我學來的資料告訴大家:食鹽含量在1。5克/100克食物的以上的食物屬於高鹽食物,含量在0。3克/100克以下的屬於低鹽...
2017-04-16 -
關注健康學習道家養生術
人的生命活動符合自然規律,才能夠使人長壽。這是道家養生的根本觀點。 道家思想中,“清靜無為”、“返樸歸真”、“順應自然”、“貴柔”等主張,對中醫養生保健有很大影響和促進。 道家的宗旨是把握人生,...
2013-06-02 -
太極拳成眾多養生術最佳選擇 螺旋走勁調整氣血
正確地習練太極拳,具有良好的運動保健功能。在太極拳的行拳走架中,肺呼吸(口鼻呼吸)、體呼吸(毛竅呼吸)、丹田呼吸(俗稱腹部呼吸、實際是胎息)這三個呼吸系統,與自然的、動靜結合的拳勢共同導引,不斷地...
2013-08-03 -
8種易學好懂的道家養生術
導讀:道家的宗旨是把握人生,爭取競其天年,因而道家人物均以自身為試驗,尋求、探索能夠使人長壽的方法,這些方法就是養生之術。道家養生追求養氣、修身的練習,恰好滿足了現代人關注身體健康、祛病延壽的要求...
2013-05-09 -
養生保健知識 現代養生新方式八種方法練功
武林人天天習武練功,如不明白養生之法,不但成不了高功夫,而且往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。 下邊我將武當派氣功中的養生八法獻出,供同道參考。以下諸法為道家武當派練功中常用的保健養生方法,...
2016-04-29 -
現代養生 就選這十種可保你健康長壽的方法
對於大多數推崇養生生活方式的人來說,其在選擇養生的時候,無非是看中了其所具有的保健康和促長壽等功效,而在生活中,好的養生方式確實能夠説明人們保持健康長壽的,那麼,現代養生哪種方法會讓你健康長壽呢? ...
2016-04-29 -
中藥美容功效 4大古代養顏美容秘方
女人,需要的是由內而外的美麗。所謂“一白遮三醜”,中醫遵循的是先排毒,後調理,再滋養的理論達到自然健康美白的目的,下面小編為你介紹4大古代養顏美容秘方,讓你不用花太多金錢就能收穫美麗。 荷葉薏仁—...
2016-04-30