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闊葉蔬菜多可生吃 秋季養肺最當時
闊葉蔬菜中含有天然抗氧化劑,如維生素C、維生素E、多酚、黃酮、花青素、β-胡蘿蔔素等,可幫助預防心臟病和癌症等多種疾病,並能改善智力,延緩衰老。下面就和小編一起來看看吧。 闊葉蔬菜包括生菜、圓生...
2016-09-26 -
警惕!四類蔬菜不可生吃
蔬菜含有人體不可缺乏的營養素,多吃蔬菜對身體健康很有幫助,特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補充身體所需的營養成分。但是,並不是所有的蔬菜都適合生吃的,有些蔬菜煮過才有利於營養的吸收。那麼要想生吃該...
2012-09-28 -
生吃才營養的蔬菜
適合涼拌的蔬菜有些共同點:如氣味獨特清新,口感清脆有勁,可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類,能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。 適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有...
2015-08-16 -
孕婦補葉酸可生吃蔬菜
日常飲食中,很多綠葉蔬菜、水果、肉類中都含有葉酸,但是天然的葉酸極不穩定,遇光、遇熱後容易失去活性發生氧化,例如紫外線可使葉酸溶液失去活性;再如,因為屬於可溶性維生素,所以葉菜類蔬菜長期在水中浸泡...
2012-11-06 -
孕媽要注意 不能拌著生吃的4類蔬菜
吃多了油膩的菜,偶爾吃吃涼拌菜清清腸胃是不錯的。但是涼拌菜生吃有講究,千萬別吃錯了。 蔬菜含有人體不可缺乏的營養素,多吃蔬菜對身體健康很有幫助,特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補充身體所需的營養...
2012-01-12 -
生吃豆類會中毒!不宜生吃的11種蔬菜
受到西式飲食的影響,越來越多的人生吃蔬菜,或是涼拌或是做成蔬果沙拉,感覺營養豐富又別有風味。不過要小心,不是所有的蔬果都是適合生吃的。有些蔬果生吃會造成營養流失、消化不良,甚至引起食物中毒!涼拌蔬菜...
2014-04-01 -
糖尿病病人適合吃的蔬菜
蔬菜類一般都含有較大量的食物纖維,進食後對控制有益。選擇品種時,宜選用含碳水化合物及熱量極少的蔬菜。進食量較大時,應扣除相應量的主食。 一般來說,對含碳水化合物量很少的蔬菜不作嚴格的限制。每進食...
2012-11-30 -
怎樣搭配孩子愛吃的蔬菜
蔬菜與寶寶發育關係密切,那如何才能讓寶寶愛上蔬菜、養成良好的蔬菜習慣、吃出最安全的蔬菜營養呢? 合適的蔬菜類型 寶寶很小,還不能夠咀嚼食物,而蔬菜具有苦味,因此會讓寶寶覺得口感不好,不願意嘗試...
2012-10-16 -
素食者適宜夏季吃的蔬菜
夏季天氣炎熱,氣候乾燥,素食主義者選擇蔬菜時主要應考慮去毒解暑,哪些蔬菜具有這方面的功效呢?下面小編來盤點素食者適宜夏季吃的蔬菜都有哪些。 黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜都是素食者夏季首選素菜,這類...
2013-03-10 -
孕媽咪不適宜吃的蔬菜水果種類
懷孕期間孕媽咪要多多補充維生素,可以從各種蔬菜水果中提取這些身體所需的維生素。現在市場上的蔬菜水果眾多,但不是所有的蔬菜水果孕媽都適宜吃。下面來看看有哪些孕婦不宜吃的水果。 懷孕不宜吃的水果 ...
2013-09-10 -
怎麼做出既營養又好吃的蔬菜食品
蔬菜的營養價值很高,但是如果做法不當則會使很多營養流失。那麼怎麼才能做出既營養又好吃的蔬菜呢? 先洗後切。 如果先切後洗,蔬菜切斷面溢出的維生素C會溶于水而流失。切好的菜也要迅速烹調,放置...
2013-08-01 -
盤點“胖胖”該吃的蔬菜
綠豆芽='_blank' href='/baike/bailuobo/'>白蘿蔔 alt="蔬菜養生——大眾 養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/...
2013-04-08 -
不能隨便吃的蔬菜種類
蔬菜人們天天都要吃,但有很多蔬菜其實是不能隨便吃的。因為有些蔬菜具有藥性,因此一些特定人群吃蔬菜也要多多注意。下面就來介紹下各種蔬菜的藥性和適宜人群。 韭菜具有壯陽的作用,小孩子不能吃。 ...
2013-05-01 -
菜市場這幾種常吃的蔬菜,便宜送你也不要隨便拿,很多人都沒有注意到這點
蔬菜是很多家庭都必備的家常食材之一,每天到菜市場選購新鮮的食材時很多家庭必做的一件事,我姥姥每天都愛在下午6點以後去選購食材,她們老一輩的人節約習慣了,覺得說下午晚點去菜市場上很多賣剩下的菜就會各種...
2017-04-19 -
被稱作最難吃的蔬菜魚腥草,到底是能致癌還是治癌,終於有答案了
一提到魚腥草,大家應該都是連連搖頭吧,說實話,小編長到這麼大都沒嘗試過魚腥草的味道。但是據說魚腥草的營養價值是非常高的,先上圖給同樣沒見過魚腥草的朋友看看。 魚腥草味辛,性寒涼,歸肺經。能清熱解毒...
2017-04-23 -
芹菜是經常吃的蔬菜,但也有這個危害,很多人不知道
芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。 芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜是治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於...
2017-04-28 -
芹菜是家常吃的蔬菜,但也有這個隱患,很多人不知道!
芹菜是老百姓餐桌上最常見的一種蔬菜,芹菜中含有豐富的各種維生素,膳食纖維對促進人體的健康有很多的好處。這些年許多研究標明,這是一種具有極好藥用價值的植物。 芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的佳...
2017-04-30 -
糖尿病能吃的蔬菜有哪些?糖尿病的兩款營養食譜
糖尿病能吃的蔬菜有哪些呢?雖然糖尿病的飲食會有很多的禁忌,但是在眾多的蔬菜裡有很多都是適合糖尿病人吃的。在這裡,不僅要為大家介紹糖尿病可以吃的蔬菜,還有糖尿病的營養食譜推薦給大家,快來看看吧。糖尿病...
2017-10-08 -
立夏時節 適宜吃的蔬菜水果
現在已經是夏天了,在夏天這個炎熱的季節,超市里水果也不斷的增多,人們選購水果的時候一般是根據口味選擇,有的人還會根據水果的水分多少等等進行選擇和挑選,有時候也會挑花了眼,所以,接下來我們就給大家講解...
2016-05-14 -
盤點五種糖尿病可以吃的蔬菜
一旦得了糖尿病,及時和積極的治療是最關鍵。隨著現代人對食材的認知以及對食療的認可,選擇什麼樣食物調理糖尿病更受歡迎!那麼糖尿病吃什麼蔬菜好呢?糖尿病有什麼治療和護理的食譜呢?一起看下吧!糖尿病能食用...
2017-08-05
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1回答
蔬菜生吃好還是熟吃好
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1回答
如何選購新鮮的蔬菜
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1回答
有適合學生吃的減肥藥嗎