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中秋團圓菜 怎麼搭配最合理
中秋佳節即將到來，中秋夜宴是和家人團圓、朋友聚會的日子，在歡樂的同時，飲食一定要科學合理，有益健康。 1.主副平衡 所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡的重要前提。...
2012-09-27 -
孕期飲食營養百科全書，這樣安排最合理
在女性懷孕期間，其在飲食的選擇和搭配上就要特別注重營養性，下面本文就將孕期飲食營養百科全數介紹給大家，希望能夠對大家有所幫助。 第一個月食譜： 孕婦各階段營養食譜 懷孕各階段的營養食 孕婦營養食譜...
2016-10-25 -
三餐比例為3：4：3最合理
隨著生活節奏加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。不少家庭養成了一種早餐草草了事，午餐簡單對付或隨機應變，晚餐豐盛的“生活習慣”。更有些人很少回家吃晚飯，下班後就開始了名目繁多的各種“應...
2010-07-08 -
何時刷微信何時愛愛？科學家說這樣安排一天最合理
在古裝劇中經常有這麼一句臺詞：吉時已到……事實上，現代科學證明，“吉時”並非純屬迷信。 英國伯明罕大學一項新研究發現，如果要接種疫苗，預約早上效果最好。 而這並不是唯一將時間與健康掛鉤的研...
2016-05-06 -
秋季怎麼運動最合理 喝一杯無糖的咖啡有效降脂肪
秋季天氣涼爽運動我們應該怎樣去做1選擇溫熱性的食物。如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、薑、蔥、蒜頭、胡椒...
2014-10-17 -
冠心病患者的最合理的飲食搭配
現如今，冠心病的患者越來越多，除了要注意日常的生活習慣外，飲食對病情的控制也是很重要的。今天，天天養生小編為大家來介紹一下冠心病飲食調理，應該如何選擇食物，千萬別錯過了。 冠心病的飲食搭配原則 ...
2016-02-14 -
最合理的運動減肥方法
其實現在運動減肥方法有很多種，而且注意科學的運動，其實對我們的身體健康以及鍛煉也可以達到很好的效果，但是如果想要快速有效的減肥，哪一種方法才是比較合適的呢?下面來為大家具體介紹這些有效的減肥運動方...
2015-12-24 -
吃粗糧你應該知道這些 粗細搭配最合理
有人說：“粗糧聽著就不好聽，口感那麼差，肯定沒營養!”我想有這樣想法的朋友還不在少數。其實不是這樣的。 粗糧有什麼營養? 一粒穀物的籽粒，也就是我們吃的白米、白麵的原型——麥粒、稻穀，它是由谷皮、...
2015-02-09 -
護理休克病人採取什麼體位最合理
對於休克病人護理體位這塊沒有碰到過的人可能不是很瞭解，但我們也應該多瞭解這方面的知識，這樣在關鍵時刻能起到巨大的作用，碰到休克病人時，應該讓他保持哪種體位呢? 一、休克病人的護理體位 對於休克病人的...
2016-09-29 -
怎麼樣煉肌肉最合理
合理的鍛煉肌肉才能看到不傷害到肌肉，合理的使用器械結合飲食，時間久就會發現身上的肉比之前結實了。肌肉的煉成需要耐心的鍛煉而不是想起來就跑到健身房揮汗兩個小時，然後就指望這樣長肌肉，見過身邊很多朋友...
2015-10-18 -
跑步瘦身多長時間最合理？
就像人們所知道的一樣，跑步是大多數想要減肥的人的第一選擇，他們認為，跑步不僅僅簡單方便，更能夠瘦腿瘦臀瘦小臂，瘦身體上的贅肉。沒錯，跑步在人們的心中就是那麼的有效，但是為什麼那麼多人在跑步之後還是...
2015-09-30 -
夏季飲食如何搭配最合理
炎炎夏季，蟬鳴蟲噪，乾燥炎熱不說，連人的胃口也會變得沒有了，那麼夏季飲食如何搭配最合理呢？成為人們首要想解決的問題，因為，合理的搭配能夠補充大量的因流汗而流失的營養和水分，也可以叫人胃口大增，促進腸...
2014-07-07 -
怎麼樣才是最合理有效的大腸癌的預防方法
對於大腸癌這種疾病大家都應該不陌生了吧，在最近幾年中大腸癌還是一直呈現上升的趨勢，所以我們需要重視的就是大腸癌的預防，哪些是合理的大腸癌的預防呢?下面就一起來詳細的瞭解下大腸癌的預防。 方法一：...
2012-04-27 -
新生兒如何吃和睡最合理？
從生理角度看，新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講，母乳餵養是按需哺乳，沒有嚴厲的時光限制。但是，假如超過3小時，嬰兒還在睡覺，應當喚醒嬰兒，可以採用以下方法：給嬰兒換尿布、觸摸新生兒的四肢...
2016-12-26 -
新生兒如何吃和睡最合理
從生理角度看，新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講，母乳餵養是按需哺乳，沒有嚴厲的時光限制。但是，假如超過3小時，嬰兒還在睡覺，應當喚醒嬰兒，可以採用以下方法：給嬰兒換尿布、觸摸新生兒的四肢...
2016-12-27 -
盛夏空調開幾度最合理
據有關醫學測試資料顯示，當人的正常體溫為37℃時，人體皮膚表面的溫度約為33℃左右，當室內溫度高於33℃時就會有熱的感覺，而低於33℃時則會有涼的感覺。當環境條件為25℃、相對濕度50%、氣流速...
2014-05-27 -
腎病吃什麼最合理？
目前，腎病的治療已經逐步走向規範，但是人工腎臟還不能100％地代替原有腎臟的功能，所以同步進行食療更是一個不可或缺的條件。要是說治療的成敗就取決於飲食療法，這也並不過分。 低蛋白、高熱量是腎病...
2010-03-09 -
老年人一天4頓飯最合理
老年人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現饑餓、頭暈、乏...
2013-06-23 -
營養早餐該怎麼吃最合理
你心中如何定義營養早餐?進階問題，知道營養配搭後如何吃最合理，應該摒棄怎樣的不良飲食習慣?如果對這些有疑問的話，就快來學習吧! 早餐是一天中的第一餐，它的作用非常大，早餐一方面要補充一個晚上...
2013-08-02 -
一日三餐怎麼吃？這樣的方法最合理！
我們的生活總是離不開一日三餐的飲食，那麼一日三餐怎麼吃最健康呢？來看看一日三餐怎麼合理健康的安排吧。 吃飯是人生一件大事。關於一日三餐，人們總有種種疑問。“天熱沒食欲怎麼辦，吃完飯就犯困咋回事...
2015-11-02
