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一天吃多少個粽子才適度
一天吃多少個粽子才適度? 粽子用糯米做成,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。肉粽和含豬油的豆沙粽中所含脂肪多。一個普通的鹹肉粽子,含米量約一碗左右,熱量約為400至500卡路...
2016-07-14 -
每天最適合吃多少主食?
不少人在膳食結構上存在一種誤區:主食多吃會發胖,蛋白質多吃有利健康。營養專家認為,科學飲食應結構均衡、營養平衡,蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量應占每天能量消耗的 60%...
2008-08-15 -
女性吃紅糖雞蛋好處多多
女性吃紅糖雞蛋有什麼好處呢?紅糖雞蛋雖然是民間的美食之一,不過對女性朋友來說是有很多意想不到的好處的。今天,來為大家盤點一下女性吃紅糖雞蛋的好處,以及紅糖雞蛋的做法,千萬別錯過了。紅糖雞蛋的好處月經...
2015-12-23 -
雞蛋好還是鴨蛋好 看看誰營養更高
雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。 鮮雞蛋所含的蛋白質中,主要為卵蛋白(在蛋清中)和卵黃蛋白(主要在蛋黃中)。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質...
2011-10-11 -
豬肝等動物內臟應該吃多少?
豬肝含有大量的維生素A,有促進表皮組織修復,防治夜盲症和視力減退,維持免疫系統正常功能,促進發育,強壯骨骼,維護皮膚、頭髮、牙齒、牙齦健康等作用。豬肝中豐富的維生素B2,對合成機體重要的輔酶,完成...
2017-03-09 -
每天吃多少東西才健康?用手來丈量食用量!
我們要想身體健康,在吃方面除了要保證美味以外,營養搭配也十分重要。那麼,我們要吃什麼食物才健康、吃多少的量才夠呢?以下,小編教大家用手來丈量食用量,這樣就不會出錯了。 每天吃多少才健康? ...
2016-07-22 -
壓縮餅乾一次吃多少
壓縮餅乾是很多人都喜愛吃的食物,尤其是這樣的食物吃起來可口,而且含有的營養元素也是比較豐富,那對這樣食物選擇上,也是要注意不能隨意的亂吃,它一般都是出門在外的時候吃最佳,使得能夠很好的補充人體體力...
2014-04-17 -
吃多少原來要靠手來決定
管不住嘴,頓頓都吃到撐?事實上,“吃多少”的決定權就掌握在你自己“手”裡。美國最新推出“雙手控制食物熱量指南”,每個人的雙手其實就是極具個性化的食物“量器”。具體怎麼操作? 拳頭量 碳...
2015-04-17 -
每天吃多少才健康?可用手去丈量
民以食為天,我們每天都離不開吃。當然了,要想身體健康,在吃方面除了要保證美味以外,營養搭配也十分重要。不少營養專家都給出了不同人群每天攝入不同營養元素的分量表,但這些數字看起來十分抽象讓人很難捉摸,...
2016-07-18 -
吃什麼抗癌 抗癌食物每天吃多少才有效
1.黃豆:最佳植物性蛋白質 夥伴食物:各種黃豆製品,如豆腐、豆漿、味噌。 建議:每天至少15克黃豆蛋白,把一日的份量分為兩餐或零食來吃。 黃豆富含維生素E、礦物質和植物蛋白,並且含有大量的...
2013-12-05 -
減肥早餐吃雞蛋好嗎有什麼作用
現在很多愛美的女生為了自己的漂亮身材,所以呢,選擇早餐的時候不吃飯,甚至是中午餐和晚上飯都不吃了,大家往往都會以水果來代替,殊不知早餐非常的重要,如果早上不吃早飯的話,那麼很有可能給身體帶來很大的...
2015-08-04 -
瘦身熱量食物吃多少?
在瘦身的時候,熱量的攝入是非常重要的,因為如果我們一天攝入過多的熱量的話,如果不可以進行熱量的消耗的話,反而會引發出身體肥胖的情況,所以在我們進行瘦身的時候,對於熱量的攝入與飲食中熱量的含量是非常...
2015-08-06 -
一根香蕉的熱量是多少我們能夠吃多少
香蕉甜甜糯糯的口感非常招人喜歡。不過很多人覺得香蕉那麼甜,吃多了肯多會胖,熱量肯定很高。其實香蕉不僅不會發胖還會幫助你減肥呢,那麼一根香蕉的卡路里是多少呢? 一個香蕉的熱量有多少? 單個香蕉的熱量...
2016-09-29 -
新媽紅糖吃太多會惡露增多 紅糖吃多少最合適
很多產婦在分娩之後都會吃紅糖,這似乎是一種沿留下來的習俗。那麼紅糖有什麼強大的作用使它成為了產婦的必需品呢?紅糖的作用據測,與白糖相比,紅糖的葡萄糖多20~30倍,鐵質多3.7倍,紅糖還含有胡蘿蔔素...
2013-05-10 -
杏仁一次吃多少為宜?與哪些食物相克?
總所周知杏仁是一種對人體健康有益的食物,可以補充人體很多所需的微量元素,那麼杏仁一次吃多少比較好呢?和哪些食物不能在一起吃呢? 杏仁一天吃幾顆最合適 很多人都不知道杏仁到底一天吃幾顆才是最好的,而...
2016-09-29 -
經期吃雞蛋好處多 推薦四款雞蛋食療方
雞血藤煮蛋 食材:雞血藤30克,雞蛋2個。 做法:在中藥店買的雞血藤與雞蛋一起下鍋,加水約1000毫升,煮至雞蛋熟,去殼,放入再同煮,煮成約500毫升時去渣,放入白糖調味,即可喝湯食蛋。 ...
2016-09-21 -
冬蟲夏草每次吃多少克呢
對於吃東西,都會說適量的吃就好,什麼東西吃多了對於身體來說是沒有什麼好處的,這個說法特別適應於藥物,吃得對的話對身體是好的,一旦過量了反而對身體有危害,就好像今天要說的冬蟲夏草,這一味對於身體的免...
2015-11-06 -
冬蟲夏草每次吃多少合適
現在的人由於知識水準的提高,生活水準也大大好過以前,所以對於身體的保養和保健都是很有自己的想法,特別熱衷於中藥做食療來調理身體,而這其中冬蟲夏草做為一個比較名貴的藥材受到了大家的歡迎,但是要如何吃...
2015-11-06 -
老年人天天吃雞蛋好嗎?吃雞蛋注意事項
人到老年身體的機能下降,吃東西的禁忌也開始多了起來。很多老人因為蛋含膽固醇高,所以害怕吃蛋或者不吃。此外,更有人認為老年人不應該吃雞蛋,那麼老年人可以天天吃雞蛋嗎?吃雞蛋的注意事項有哪些呢? ...
2016-04-20 -
茯苓粉一次吃多少呢
茯苓粉是指將中藥茯苓磨成的粉,它的藥性是非常平和的,適用於絕大部分的人,而且藥效非常的廣,也不分季節,在很多方面都能用這種藥,和很多藥物都能夠搭配。並且茯苓粉效用也很多,它可以治療有著心悸失眠的患...
2015-11-01
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1回答
安眠藥吃多少會致死,會有什麼樣的死亡症狀
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沒有吃多少米飯主食為什麼血糖還是偏高
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飲食疑問 懷孕吃野雞蛋好嗎
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寶寶半個月了應該吃多少奶粉
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雞蛋吃多了的危害
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來月經時能吃多少芒果
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寶寶50天了一次吃多少奶粉?
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新生兒一天吃多少奶
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一般兩個月的寶寶吃多少奶粉啊