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健康吃夜宵的五種選擇
雖然吃夜宵是一個不好的習慣,但對於加班的人,上晚修的學生,還有熬夜的夜晚就成了必須品,怎麼樣吃夜宵,吃什麼才能比較健康?最好是低熱量,清淡容易消化的東西,吃零食和速食麵不僅會極易發胖,對健康來說,也...
2013-12-31 -
孕婦吃夜宵有什麼危害
孕婦不僅要保證自己身體能量的供應,還要保證胎兒的健康發育,因此孕婦夜間容易感到饑餓,有些孕婦為了補充營養,喜歡吃夜宵。但專家稱,孕婦儘量不要吃夜宵,因為會有以下三大危害。 1、影響睡眠。依照人...
2012-09-26 -
晚上能夠吃夜宵嗎
在晚上的時候,我們建議大家最好是不要吃夜宵,因為晚上睡覺之前吃夜宵容易導致消化不良引起胃動力不足等,而且長期晚上吃夜宵可能會導致肥胖的症狀,這對你們女性朋友來說是非常不利的吧。如果你們晚上確實餓了...
2015-10-21 -
吃夜宵就會發胖?減肥飲食怎樣吃
想要減肥究竟應該如何安排飲食才是最恰當的呢?飲食減肥一定要有正確的方法,這樣才能避免出現誤區導致減肥失敗。在這裡,不僅要為大家盤點一下飲食減肥的常見誤區,還有減肥的食物介紹給大家,快來一起瞭解瞭解吧...
2017-04-10 -
吃夜宵對身體有什麼不好
許多白領加班回家都已是深夜,但不少人還是會做些好吃的慰勞自己,總覺得餓著睡覺對身體不好。近日,日本醫學專家在對30~40歲年齡組的人進行飲食狀況研究時發現,在胃癌患者中,晚餐時間無規律者占38....
2011-03-09 -
孕婦吃夜宵有哪些危害
孕婦不僅要保證自己身體能量的供應,還要保證胎兒的健康發育,因此孕婦夜間容易感到饑餓,有些孕婦為了補充營養,喜歡吃夜宵。但專家稱,孕婦儘量不要吃夜宵,因為會有以下三大危害。 1、影響睡眠。依照人...
2012-10-20 -
長期吃夜宵,小心易誘發胃癌
繁忙的都市生活讓人們三餐容易吃得不規律。白領們都是早餐、午餐隨便吃,所有的虧空就等晚餐或宵夜補上。許多人有長期吃宵夜的習慣。專家稱,長時間夜間進餐讓人容易患上胃癌。 長期吃夜宵影響胃黏膜的再生...
2012-06-21 -
上班族吃夜宵也能瘦的小技巧
由於工作的關係,很多上班族需要經常熬夜加班,這就免不了半夜肚子會餓的情況。不少上班族都會選擇吃夜宵。但是他們十分擔心晚上吃夜宵會發胖。其實上班族不用過於擔心。只要妙用小技巧,上班族吃夜宵也可以不發...
2013-09-02 -
常吃夜宵的人患胃癌的幾率較高
隨著生活節奏的加快,許多人加班回到家已是深夜,不少人還會吃些食物慰勞自己,總覺得餓著睡覺對身體不好。但以下一項調查值得夜餐愛好者警醒:在30至40歲年齡段的胃癌患者中,晚餐時間無規律者超過三成。...
2012-03-10 -
吃夜宵要注意什麼問題
飲食健康對於我們每一個人來說都是很重要的,尤其是對於現在的人來說,不僅要受到空氣污染的危害,還要面對工作壓力問題的困擾。所以飲食健康就顯得特別重要了,對於現在的人來說,宵夜已經成為他們生活中的必備...
2015-10-27 -
晚上怎麼吃夜宵不發胖
眾說紛紜,那麼睡前吃什麼不會變胖,怎麼吃不變胖? 1、代表食物:小米粥 色氨酸食物:降低興奮度 色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5-羥色...
2012-06-25 -
警惕常吃夜宵引發胃癌
年輕人易患胃癌,與年輕人的生活習慣和工作習慣有密切的關係。最常見的一點是,年輕人喜歡熬夜,而熬夜的時候,自然就養成了經常吃夜宵的習慣,其實,這是非常有害的。 日本學者栗田英男教授通過長期的病學研究...
2010-05-05 -
吃夜宵這10種食物莫要碰,第一種就會導致噩夢不斷!
有人睡前總是想吃點什麼幫助自己入眠,不吃點夜宵就睡不著。但你知道嗎,你的夜宵不僅有可能會讓你休息不好,更有可能讓你無法保持好身材,還埋下了各種慢病的隱患。那麼,我們來看看到底有什麼食物是什麼在晚上...
2017-04-26 -
胃不好吃夜宵,相關事項需要注意!
很多年輕人有吃夜宵的習慣,但如果胃不好的話,吃宵夜就需要很謹慎了,不能吃含熱量很高的宵夜,可以吃一些很容易消化的宵夜,宵夜不能吃得太多,要充分考慮胃部健康問題。 一、胃不好夜宵吃什麼比較...
2017-04-26 -
熬夜黨想吃夜宵,8種食物是首選!不胖還健康!
晚上的時候肚子突然餓了該怎麼辦?吃什麼比較好呢?熬夜的時候有些東西是不能吃的,不然容易長胖哦!下面小編就來為你分享熬夜的時候怎麼吃才不會長胖,一起來看看吧! 1香蕉 香蕉實際上就是包...
2017-04-30 -
常吃夜宵吃不消,這些病正趴在燒烤攤上等你
俗話說,“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”,晚飯吃得太飽對身體不好,胃得不到休息,夜宵就更傷身體了,可能導致多種疾病。 直接傷胃 胃得不到休息,會造成胃脹、消化不良,長期下去容易產生胃痛等症狀。...
2017-05-24 -
夜宵吃多了怎麼辦 三大原則教你正確吃夜宵
夜宵吃多了怎麼辦?夜宵對很多夜貓族來說並不陌生。那麼,夜宵吃多了怎麼辦,吃夜宵要注意些什麼? 睡覺前如果吃的太飽,肯定會導致胃腸的超負荷工作,這樣會令身體變得緊張,即便是睡著也會做噩夢甚至是失眠,...
2017-05-24 -
晚上吃夜宵會發胖嗎
在日常生活中很多人有吃宵夜的習慣,尤其是現在的上班族,在晚上加班或者是腸胃不好的人在晚上要有宵夜補充身體能量,晚上吃宵夜要注意少吃一些含脂肪量高的食物,經常食用高脂肪量的食物會造成發胖,在晚上宵夜...
2017-07-05 -
吃夜宵發胖那是你沒吃對,推薦8種食物減肥又好吃!
長期宵夜,雖然滿足了嘴饞的欲望,也會帶來一些健康隱患,最直觀的就是——胖。因為晚上活動減少,能量難消耗,很容易堆積脂肪,沒幾天就變小“腹”婆了。不過,今天小編就來告訴大家,什麼樣的宵夜是健康還能減...
2017-07-15 -
吃夜宵發胖?那是你沒吃對!
吃夜宵發胖?那是你沒吃對!1糙米粥據說,糙米粥是宋美齡為蔣介石量身定制的一道粥。當年,蔣介石胃病時好時壞,宋美齡建議他適量喝糙米粥。糙米既有營養又可以幫助消化,對蔣介石的胃病確實很有益處。宵夜選擇糙...
2017-07-27