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糙米醒腦提神，大腦最愛的6種食物！
俗話說“蘿蔔青菜各有所愛”，這一點也同樣適用於我們的大腦。你知道大腦最愛哪些食物嗎？一起來看看。 花生等富含泛酸可提高記憶力。泛酸（維生素B5），搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高...
2015-12-30 -
咖喱糙米飯的做法
對於動物來說，吃是一個動詞。而對於我們人類，可不僅僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對身體有益。而如果你能自己動手做，這兩方面就都會滿足。下面，就讓我來為大家介紹下咖喱糙米飯的做法。 糙...
2016-10-25 -
說說幾種粗糧糙米粥的營養
外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分鐘左右，然後再煮。它能刺激胃液分泌，有助於消化和營養吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥，否則可能會...
2012-07-22 -
一碗糙米飯的熱量
糧食乃人生存之本,如果人類沒有食物吃那這個世界都會不復存在.人們食用的食物有很多的種類,最主要最普遍的就大家最熟悉的五穀雜糧.不僅僅是人類就連動物很會吃這些.試想如果沒有這些東西存在的話那人就不能...
2014-07-09 -
糙米紅豆百合糖水的做法
吃得好不好與身體健康與否往往是有著直接關係的，假如我們希望自己能夠擁有健康的身體，在平日裡就不能隨便去外面飯店吃飯來打發自己，糙米紅豆百合糖水的做法簡單，只要稍微花點時間去學習，很快就能自己在家做出...
2016-12-07 -
糙米茶功效你知多少？6大功效逐一解說
糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質品質較好...
2014-06-25 -
怎樣做糙米飯
對於經常食用用精緻大米做成的食物的人們而言,偶爾換換用其它的糧食所做成的食物也未嘗不可,就比如說用粗糧裡面的一種糙米來做成飯這是個不錯的選擇.可不要小看糙米的作用,不要看它是粗糧它的營養價值可不比...
2014-07-10 -
三伏天養生菜 糙米甜飯團
原料：糙米70克、糯米50克、葡萄乾30克。 調料：糖1勺、橄欖油1勺。 做法： 1、糙米和糯米淘洗乾淨，浸泡3個小時。 2、將糙米、糯米、葡萄乾倒入電飯煲中，加入適量的水，一勺橄欖油。蓋...
2011-07-27 -
糙米的功效與作用
糙米，雖然很常見但估計也有很多人不知道它是什麼?可能第一次聽到這個名字都會認為它是另一個品種的米，其實不然，糙米指的就是稻穀脫去外面那層穀殼後內保護層依然完好的米，通俗的說就是外表和內部都沒有收到...
2014-05-11 -
泡菜糙米蛋包飯的做法
上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的飯菜，然後美美的睡覺。泡菜糙米蛋包飯的做法不是很繁瑣，只需要準備好新鮮的食材，在按著步驟來做就可以了。 1、洋蔥番茄切丁，蒜切片，薑切末（我加了兩個口蘑，可以根...
2016-12-07 -
愛美MM不妨多吃點糙米
糙米，是指只脫去穀殼，保留其他各部分的穀製品，呈淺黃色，口感比較粗糙。而很多人愛吃的精製米，是指僅保留胚乳，而將其餘部分全部脫去的製品，口感細軟。營養科醫生表示，糙米的營養價值，可比咱們每天吃的精...
2013-01-30 -
糙米綠豆粥的做法
現在的生活壓力大，很多的朋友都會患有各種各樣的疾病，那麼有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關係的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物，那麼大家今天就跟小編一起來學習糙米綠豆粥的做法吧！...
2016-10-25 -
糙米飯怎麼做
我們都知道一日三餐其實是離不開米的，但是糙米和平時的精緻大米是完全不一樣的，因為糙米雖然質地比較的粗糙，但是它的營養價值也高，糙米飯其實就糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯，而且可幹可稀可以根據自己...
2014-07-18 -
糙米發芽飯
糙米和平時所看到的精緻大米不一樣，不是一日三餐的常見大米，但是注重養生保健的人都知道糙米雖然口感比較的粗糙，但是它的營養價值高，尤其是糙米發芽經過處理之後就更容易啟動營養物質，這樣吃起來口感更好，...
2014-07-18 -
治療便秘的良方 糙米紅薯粥
原料： 糙米80g、小米40g、紅薯200g、清水適量（小桉用砂鍋熬用了2000g)。 做法： 1、糙米小米洗淨後清水浸泡30分鐘。紅薯切塊不要一刀切下去，要先用刀切開一半後再用刀折斷餘下的...
2012-04-26 -
春天宜吃清熱祛火的糙米蓮子百合粥
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、...
2012-02-05 -
糙米汁南瓜蓉的做法
會做菜的人其實都很有魅力，所以男孩子想要追求女朋友，會做菜絕對是一個非常大的優勢，先做這道糙米汁南瓜蓉試一下。 1.準備好適量糙米。 2.糙米洗淨，到入開水鍋中。 3.邊煮邊攪拌，以免粘鍋。 4...
2016-10-25 -
糙米飯減肥
減肥是當代女性一個亙古不變的話題,錯過了唐朝以肥為美的時代,人們只能在不斷的維持自己的身材來得到美麗.而正是因為如此,越來越多的減肥產品充斥在我們的面前,而往往這些東西都是對人們百害而無一利的.所...
2014-07-22 -
糙米南瓜拌飯的做法
一個懶字已經毀掉了無數人的生活，因為懶，你會把衣服堆積起來，最後放進洗衣機一起洗掉；因為懶，你家冰箱從來沒有新鮮的蔬果，因為你從不自己做飯。為了改掉這個陋習，你需要跟著我一起學做一下糙米南瓜拌飯。 ...
2016-10-25 -
活性糙米飯的做法
據可靠消息報導，很多人已經被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實就是指因為自己的懶惰而惹來的癌症，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產生，基本上都是吃的原因。如果你經常在家自己做飯吃，根本就不會得胃癌。下面...
2016-10-25
