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糙米飯
糙米的功效與作用是稻穀脫殼後仍保留著一些外層組織的米。因為米糠和胚芽部分含有豐富的B族維生素和維生素E，有提高免疫力、保護心腦血管的功效與作用。 目錄 簡介 營養價值 食療功效 飲食宜忌 糙米飯簡介...
2017-02-17 -
糙米
糙米的功效與作用是指除了外殼之外都保留的全穀粒，即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精米多。糙米有降低膽固醇、降低中風和心臟病發病幾率的功效與作用。常見如糙米茶的功效與...
2017-02-17 -
嬰兒能吃糙米嗎
說到糙米，可能很多現代的人是不瞭解的，當然對於他們來說也是沒有吃過這種糙米的。糙米是一種食物，而且糙米在我們的生活中已經有了很長一段時間的歷史了。對於以前的人或者現代的年紀大一點的人來說，一般都是...
2014-09-04 -
吃糙米飯能減肥嗎
現在的人平時吃飯，基本上都是食用的細糧，不過經常食用細糧不但對於自己的身體沒有什麼麼好處，而且也容易導致體重的增加，這讓很多比較愛美的女性都非常的煩惱，為了可以更好的控制自己的體重，很多女性現今都...
2014-06-20 -
吃糙米卷會胖嗎
生活中常見的食物種類比較多，在對食物選擇上，都是可以根據自己的喜愛進行，不過在選擇食物之前，也是對它的各方面進行很好的瞭解，這樣吃的時候，才會知道太對自身有著怎麼樣的幫助，那吃糙米卷會胖嗎?很多女...
2014-06-27 -
常吃糙米卷會不會有危害
粗娘是對身體非常有益，因為可以幫助我們清洗腸胃，糙米卷是屬於粗娘中的一種。我們知道食物都是有兩面性，只有瞭解了才能夠正確的去食用它們。吸收食物好的營養部分是對身體有利的，相反的如果在不知情的情況食...
2014-06-30 -
研究發現：多吃糙米飯能有效預防糖尿病
美國科學家在研究中發現，糙米在煮飯前用溫水浸泡，可以促進其“芽化”，刺激大米中多種酶的產生，這些活性物質對人體健康和營養的吸收非常有益。研究表明，多吃芽化糙米飯，可提高認知能力，對糖尿病有預防作用...
2014-07-15 -
經期能吃糙米嗎 推薦四款食療妙方
糙米的營養價值很高，吃糙米的好處有很多，女性月經期間可以適量的吃糙米，對身體有好處。 推薦食譜：雞肉糙米粥 材料：糙米200克，枸杞子10克，雞胸肉100克。 調味料：鹽適量。 做法：1...
2016-04-25 -
吃糙米有什麼好處
糙米對應的就是我們常吃的精米了，我們現在提倡的是吃粗糧而糙米就是非常常見的一種粗糧了，糙米比起精米來含有的維他命多很多，而且糙米裡面的礦物質也比精米豐富，糙米含有更多的膳食纖維，所以糙米有更好的瘦...
2014-07-31 -
適量吃糙米讓你少患糖尿病
據英國《每日郵報》報導，英國大約有230萬2型糖尿病患者，而且該數字還在不斷攀升。近日，英國科學家建議人們在飲食中將一部分白米替換為糙米，以此降低糖尿病的發病率。 哈佛大學的科研人員對19萬英國...
2010-06-28 -
吃糙米的7大好處 糙米飯的做法介紹
吃糙米成了一種時尚養生方法，糙米做的飯口感比較硬一些，但是，吃糙米有很多好處，它可以為人體提供熱量、能有效調節新陳代謝、還能防癌，關於糙米營養難以吸收的問題也是錯誤的。下面我們來看看吃糙米的好...
2014-08-26 -
糙米的營養價值 吃糙米的好處
糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質品質較好...
2012-12-07 -
來例假能吃糙米嗎？
糙米的功效與作用 1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效 吃糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同...
2011-04-22 -
月經期間吃糙米能排毒嗎
糙米性溫，味甘，歸脾，胃經。主要營養素有維生素E，B族維生素，膳食纖維等。 糙米含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，有助於排毒，糙米還能促進毒素排出，從而有效的防止身體吸收有害物質，起到防癌的作用...
2014-11-06 -
常吃糙米可以防高血壓
糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質品質較好...
2013-02-18 -
不可思議，雜糧時代 老人吃糙米護心
我偷偷告訴大家，今天的新聞超勁爆，一定要看到最後喲~ 糙米"> 今天，餐桌上的主食已經形成了精米白麵“一統天下”的局面。但過度精緻的飲食，使“三高”(即高血壓、高血糖、高血脂)人群日益龐大。近年...
2017-06-17 -
吃糙米到底有哪些好處，我們應該如何吃？
世間萬物米為珍，稻米春天種、秋天收，聚天地之靈氣。有俗語“人參一斤，比不上糙米一升”，與白米相比，糙米更具有均衡營養的功能。 早在明代藥物學家李時珍的《本草綱目》中就記載過，常食糙米，不僅可以安和五...
2017-08-08 -
糙米有四大營養價值 吃糙米要注意四大功效
在生活中，米飯類食物所佔有的選擇比重其實是很高的，而不同種類的米飯，其在人們食用後對人體所產生的作用也是不同的，而糙米作為其中的一種，其所具有的營養價值就是其它米類所不能比擬的。 糙米，在日本被...
2016-04-29 -
粗糧有哪些 夏季多吃糙米刮除脂肪營養高
雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥（甜菜、苦蕎）、燕麥（蓧麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆、赤豆）、蠶豆...
2016-05-01 -
糙米、紫米替代白米哪個好？吃糙米4好處報你知
紫米=黑糯米含花青素 糙米保留米糠營養價值高 紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚...
2016-05-27
