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女性吃素是否健康
現代女性崇尚吃素，認為這樣更健康。那麼你知道事實是否是的真如此呢?吃素的女性是否真的更養生呢? 指甲凹凸不平、嘴角發炎，這是一名27歲的年輕女子求診時候的狀況。她每天喝大量綠茶減肥，結果嚴重貧...
2013-08-03 -
傳大S不孕因吃素 健康吃素食須避開6大誤區
打著環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其實，素食並非適合所有人，更不一定代表著健康。在你成為素食族之前，你最好聽聽營養師的建議。有6大誤區我們要避免。 誤區一：長期吃素...
2012-04-26 -
如何健康吃素？搭配有講究
時下不少女性為了減肥完全素食，拒絕一切動物性食物。有的人處於環保、信仰、健康等目的，也很少吃肉類。素食者因為食用較少的總脂肪（特別是飽和脂肪）、膽固醇、總蛋白和動物蛋白質，食用較充足的膳食纖維、低聚...
2015-12-11 -
健康好吃素炒米粉的做法
現在做團購的餐館是越來越多，而品質卻也是越來越差。平時你可能花了很多錢，卻吃不到好吃的，真的很可恨。所以這時候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小編就來為您奉上關於健康好吃素炒米粉的做法。 ...
2016-10-25 -
食素養生 推薦5款美味健康素菜
吃素原本是佛教徒出於宗教信仰的一種選擇，然而在現今社會，越來越多人出於健康的考慮選擇食用素食。特別是平常無肉不歡的食肉獸們，高脂肪、高熱量的飲食習慣會給身體造成負擔，除了容易導致高血壓、高血脂、脂肪...
2015-08-28 -
春季清腸不能只吃素 怎樣清腸才健康有效
儘管氣溫仍然偏低，但畢竟已是春天，經過一冬偏重油膩、高脂肪類的飲食，不少人的腸胃負擔都較重，消化不良、胃痛、腹脹等問題也找不到很好的解決方法。此時，許多人都開始忙著清腸，那麼怎樣清腸才是既健康...
2012-02-15 -
吃素真的就健康嗎
適當吃素的人其血液粘度較低，血液在血管中能夠暢通無阻，不會因血管阻塞而導致心肌缺血、缺氧，引發冠心病。但長期吃素並不利於健康，而且也是導致冠心病的因素之一。這是因為，在素食中除了豆類食品含有豐富的...
2013-06-20 -
素食一定能長壽嗎 如何吃素食更健康
在當今肥胖、糖尿病等慢病高發的環境下，素食被認為是一種健康長壽的飲食方式，然而，素食真的那麼健康營養?真的可以讓人長壽? 一、吃素食不一定長壽 為了探究素食與長壽的關係，英美兩國的科學家曾做...
2017-02-23 -
吃素怎樣才能對身體健康呢？
很多人都有信仰，有的人是信仰基督，也有的是信仰佛教，佛教信徒一般會在特殊的日子裡面吃一些齋菜，我們的傳統思維中就是吃齋等於不吃葷菜，只吃素菜，其實不是這麼的簡單，齋菜的講究有很多，我們身邊的很多人...
2015-08-22 -
吃素食不一定吃出健康
為了避免這一缺陷，吃素者應注意食品搭配。假如是完全的素食者，可以通過多吃豆類製品，尤其是黃豆製品如豆腐、豆漿等，以提高素食的營養價值。假如不是完全的素食者，可以通過豆製品與牛奶、瘦肉結合來補充營...
2012-04-10 -
吃素不吃葷是健康飲食嗎
吃素不吃葷是健康飲食嗎 吃素食對防止動脈硬化是有益的，但是事物都有兩面性，如不注意飲食搭配，只是吃素也並不科學。 當代營養學發現單一地吃素有四大危害： 1.缺少必要的膽固醇，而適量的膽固醇...
2013-04-08 -
老年人常吃素食有利健康
目前，維持人體發育、生長、活動的營養物質，主要有以下五大類： 1.蛋白，又稱蛋白質，是構成人體的主要物質，也可以提供熱量。 2.碳水化合物，包括糖類、澱粉，主要提供人體活動所需的熱量。 3.維...
2009-12-09 -
健康晚餐三要素，早吃素吃少吃！
對於很多職場中人來說，晚餐總是吃的晚且吃的應付，而我們身體的很多疾病都和這種不良的飲食習慣有關係，如果想讓自己健康吃晚餐，下面的三個要素一定要牢記。 第一、晚餐要早吃 晚餐早吃是醫學專...
2015-11-24 -
如何吃素保證健康
在老年之後我們很多老年朋友們都開始轉向開始吃用素食，吃素食固然好，但是也要知道吃素的注意事項，也不可盲目的素食，針對這一問題我們老年朋友們講解一些吃素的小竅門! 素食有利防病 素食可分兩種，即...
2013-06-10 -
適當吃素讓老人更健康
很多專家學者都會提倡老人要多運動，保持好的心態，其實有時候如果能在飲食上也把控住會更好，營養專家建議老年朋友們應該多使用素食，即使無法完全斷絕葷食，可以隔天吃素，堅持下來，會讓身體更加健康。 銀...
2013-06-04 -
只有吃對了素菜才能吃出健康
素食是一種新的文化，吃素的人越來越多，但我們是不是把素菜的營養都給吃進去了呢？正確的吃法做法真的可以讓我們健康，相反如果用錯誤的做法就會讓蔬菜失去本性了。 常吃素菜你肯定犯了這些錯 一、小...
2013-09-06 -
一味吃素不利於老人健康
日常生活中，有些老人害怕自己血脂過高，所以對葷菜總是避而遠之，為了自己的健康，一味的只吃素菜，但是對於老人健康來說，一味吃素並不能達到健康的目得，這樣會有危害的。 ■增加心臟血管疾病的發病率 長...
2013-06-02 -
素菜這樣吃竟比肉還香！明天改吃素
科學搭配、合理素食，是當下流行的健康生活方式。你造嗎，葷素搭配，才夠營養！無肉不歡的盆友今天可以試一下吃點素菜清清腸胃，素菜做好吃了其實比肉還要香！！扒一扒那些比肉還香的素菜，新技能get√！ ...
2014-12-26 -
老年人飲食誤區 一味吃素不利於老年人健康
老年人飲食誤區：一味吃素不利於老年人健康。在生活中，很多老人由於害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱著敬而遠之的態度，有時很想打打“牙祭”，但出於“健康”考慮，只得克制自己的欲望。其實，一味吃素對老年人的...
2016-04-30 -
吃素會導致憂鬱症？破解素食者的5大健康迷思
迷思一、反正吃飽就好，吃白飯和麵包也可以抵一餐呀？ 事實：真正食物中維生素B群的大宗來源，不是肉類；是「全榖食物」，像是黑豆、黃豆、花生、紅豆等，才是真正含有豐富B群的食物來源。而全穀類食物，因為...
2016-05-27
