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吃素≠健康 警惕吃素的四個誤區
很多人都有吃素的習慣，並且大部分人都認為素食不僅有利於健康還能幫助大家減肥。懷著對素食的熱衷，減肥瘦身者被素食深深吸引住。其實日常生活中也有一些吃素的誤區，如果踏入誤區就會讓你的健康指數直線下滑。...
2014-11-08 -
芹菜食療：美味芹菜健康一生！
菜是人們日常生活中常見的家常蔬菜之一。芹菜以其清雅翠綠，香味可人，深受人們歡迎。芹菜的營養非常豐富，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質，同時還具有極高的食療養生價值。...
2016-02-23 -
女性科學吃素更健康 3款素食菜譜要常吃
很多人不喜歡吃肉，喜歡吃素食，這就是所謂的素食主義者，很多大腕女明星都是素食主義者，她們開始提倡吃素食，吃素食不僅不會擔心發胖的問題，最重要的是健康，所以吃素也是有很多講究的，今天小編就推薦幾款...
2016-11-17 -
家常素菜 注意吃素菜的八個誤區
雖然我們每天都要吃蔬菜，但是很多人都沒有正式的健康的吃法，很多的吃法都是不健康的，而且很多的有價值的部分被我們忽略掉了，下面的幾個誤區，是不是也存在你的生活中呢? 一、久存蔬菜 上班族通常喜...
2014-10-30 -
早餐吃肉晚餐吃素最健康
我們常說“早餐要吃好，晚餐要吃少”，但西方學者對人體進行深入研究後發現，其實“早餐多吃肉，晚餐多吃素”才是最有利於身體健康的做法，因為，我們的身體無法在一天的晚些時候消化太多肉食。 為了探索不同...
2010-04-07 -
盤點吃素菜會出現的錯誤
常吃素菜你肯定犯了這些錯 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃，比如黃瓜、番茄等等。 二、菜...
2011-05-05 -
怎樣讓吃素更健康更營養？
從營養學的角度來說，素食和動物性食品都含有不同的人體所必須的營養成份，但素食在營養成份方面有一些缺陷，例如素食中所含的蛋白質屬於不完全蛋白質，不能供給人體所需的所有氨基酸。 吃素的人有哪些需要...
2016-01-18 -
吃素好處多 這樣吃素最健康
吃素最怕營養不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足，這些問題都會導致我們身體機能失調，出現各種疾病。現在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品，多數含人工添加物，...
2016-09-14 -
吃素菜的八個誤區你知道嗎？
一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放置一天,...
2013-03-19 -
夏季涼菜健康吃：葷菜選涼性肉類
葷涼菜選擇涼性肉類 雖說夏季要注意飲食清淡，不過清淡並不代表只吃素不吃葷，許多肉類照樣可以做出清涼的味道。但是在選擇上可要注意，最好挑選涼性肉類，比如魚、鴨子之類生活在水裡面的動物；但像羊肉、驢...
2012-05-23 -
吃素食健康嗎及注意事項
可能我們大家都特別喜歡吃一些肉，但是我們日常一定要多吃一些速食，速食中富含了很多的纖維可以為我們人體所吸收，可以幫助我們更好的補充體內營養所需的維生素，對於改善我們自身的身體素質非常有幫助，下面大...
2015-12-10 -
不合理素食會傷肌膚 如何吃素更健康？
有些女性為了減肥堅持素食原則，不納入任何脂肪，豈不知，這樣做也許可以瘦身，但也可能會對肌膚造成一定傷害。你不信？下麵聽小編給你說說！不合理素食有可能會傷害肌膚當你堅持素食後，發現自己的皮膚變差了，那...
2015-06-06 -
土豆要怎麼吃才菜健康？
土豆是家常菜材料之一，烹飪土豆的手法也是不計其數，土豆口感香脆，營養豐富。專家研究發現，每人每週吃5-6個土豆，可使中風幾率下降40%。既然，土豆如此好，我們在烹飪上一定要講究烹飪技巧，不要辜負土...
2012-10-31 -
長期吃素對健康有何影響
11月25日是國際素食日，源自1986年印度的一個節日，原來叫“世界無肉日”。這一天世界各地許多屠房停宰、飯堂醫院監獄等會供應全素食品。吃素到底健不健康呢？營養會不會均衡呢？昨日，記者採訪了相關養...
2011-11-28 -
長假後腸道養生 家常便菜健康養腸道
國慶七天大吃大喝後，腸胃負擔大，容易影響身體毒素的排出，不利於腸道乃至身體健康。為免對腸道造成更大的傷害，接下來的日子多在家裡做飯吧，推薦幾款做法簡單的家常菜，讓女性朋友在家中也能健康養腸道。一、檸...
2013-10-11 -
腸胃不適，吃吃這些養胃家常菜健康一整年！
日常生活中，很多人都有腸胃不適的問題，想要吃得好睡的好，就要及時養胃。而蔬菜是最佳養胃食物之一，吃對蔬菜有不錯的養胃效果。那麼問題來了，胃不好吃什麼菜養胃呢？接下來為大家介紹幾款養胃食譜，供大家參...
2017-03-31 -
動脈硬化吃什麼好？平時多吃素菜少飲酒
動脈硬化要怎麼吃才好呢？動脈硬化和我們的日常飲食也是有一定關係的，吃的方面是否正確會直接影響到病症的治癒程度。因此，就來一起瞭解瞭解動脈硬化的飲食究竟能吃什麼不能吃什麼吧。動脈硬化的日常飲食須知多吃...
2017-03-12 -
吃素菜需要注意哪些？
一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃，比如黃瓜、番茄等等。 二、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周...
2011-04-14 -
吃素菜最常犯的九種錯誤
家裡炒菜，肯定是素菜居多啦，但是吃蔬菜真的健康嗎？你家吃素菜肯定有一些錯誤的做法，而你肯定不知道，下面就為你盤點一下吃素菜會出現的錯誤。 常吃素菜你肯定犯了這些錯 一、小火炒菜 維生素C、B1...
2011-04-30 -
多吃素菜能解困 4個小建議趕走困乏
上班族從這四個方面來選擇午餐，可以有效幫助你防止秋困，讓你精神抖擻的投入工作。 一、多吃素菜 要想下午不犯困，最好多吃點素的。由蛋白質和蔬菜組成的午餐，如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨...
2012-12-03
