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素食的養生效果其實沒那麼好！
素食愛好者別陷入三個誤區1堅持素食有助於長壽蛋白質是人體一切細胞組織的主要成分，而動物蛋白質中含有人體所必需的氨基酸，是優質蛋白，這是植物蛋白不能取代的。應食用適當的優質動物蛋白，如魚、奶、蛋、瘦肉...
2015-01-07 -
健康吃素吃出完美健康
為了身心健康及保護環境的緣故，我很鼓勵人們吃素，避免魚肉蛋奶等對身體及環境不好的食物。不過，我發現臺灣的素食者大多吃得很不健康，甚至引起許多心系血管疾病，還有些人開始質疑吃素是否真的對身體有益處?其...
2012-09-28 -
情人約會前請吃素？
為什麼呢？專家認為：動物性蛋白質經過消化道後容易產氣，約會前一天若食用過多肉類，在約會當時一不小心放個響屁那可大煞風景囉
2012-09-28 -
這6種素食竟比肉類有營養
很多人都會是肉食主義者，尤其是男性朋友。認為肉類比素食更加具有營養，並且美味。其實，有些素食的營養比肉類更勝。下面小編為大家介紹6種素食比肉類有營養，一起來看看都有哪些吧。 6種素食比肉類有營養...
2016-02-18 -
吃素就一定能降血脂？非也！
為什麼素食者也會膽固醇過高 為什麼素食者也會膽固醇過高？原來市場上的素食以麵條、粿條和油炸麵粉製品為主，在加工過程中，為講求口感，常加入許多糖、鹽、油脂來調味；一般常見的豆泡、豆皮、面腸、素雞、素...
2016-04-22 -
吃素臘腸上火嗎？素臘腸的營養價值有哪些?
日常生活中我們總是有很多食物能供我們選擇，但是每種食物的營養價值和功效都是不一樣的，那麼吃素臘腸會上火嗎？下面一起看一下吧， 素臘腸的營養價值1.預防心腦血管疾病 中含有大量營養元素，可以預防心腦血...
2016-12-20 -
吃素肉絲上火嗎？素肉絲的營養價值有哪些?
在生活中很多人對飲食的需求是不一樣的，其中素肉絲是最常見的一種食物，但是很多人覺得經常吃容易上火不敢食用，那麼吃素肉絲會上火嗎？ 素肉絲的營養價值素肉絲的主要原料就是大豆，屬於豆製品的一種。而大豆屬...
2016-12-20 -
哪些人不宜吃素
【導讀】哪些人不宜吃素，素食是當今現代流行的一種飲食習慣，很多人開始以素食為主，因為素食對人體也有很大作用。那麼，哪些人不宜吃素呢？ 哪些人不宜吃素 1.身體本身比較瘦弱、抵抗力差的人。 2...
2016-04-11 -
女性吃素減肥 極易導致骨質疏鬆
美國電視網近日報導，世界最年長的馬拉松選手、101歲的印裔英國老人福賈·辛格2月24日參加了2013年香港渣打國際馬拉松賽。 辛格1911年4月1日出生於印度，上世紀60年代移居英國。再過不到1個...
2017-03-06 -
女人平時多吃素少吃鹽能緩解痛經
研究發現，吃素，有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前症候群和痛經現象。 許多女性朋友例假一來，下腹就痛。為了減輕痛經，各種方法都試遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用溫...
2017-03-06 -
老年人定期吃素可哥以增添生活內涵
人類所吃的東西實在太多了，因此將其分為葷的和素的，動物的骨肉叫葷的，植物的根葉叫素的。對於銀髮族來說，吃素有益延年益壽。 銀髮族的體質已經從巔峰走下坡，各種器官的功能也逐漸削弱，而且漸趨老化，...
2010-06-29 -
長壽秘訣：素食主義更長壽
導讀：人們對於飲食的健康與均衡越來越注重了，但是吃素其實也是個很好的養生方式，如今吃素已經成為一種潮流了，素食主義更能讓你健康長壽。四季養生網告訴你吃素的好處，讓你吃出好身體。 吃素好處...
2017-03-06 -
素食減肥吃這素食粥品
【導讀】有效人認為只要不吃肉，吃素食就能減肥，真的是這樣嗎？其實，吃素食減肥不僅要講究方法還要避免誤區，這樣才能真正做到健康的素食減肥。下面一起來看看如何避免素食減肥的誤區。以及正確素食減肥的方法...
2016-04-20 -
主食攝入太多 吃素的僧人竟得了脂肪肝
嚴格遵守素食者為何也得脂肪肝精米白麵吃多了變成脂肪吃素食的僧人得了脂肪肝，原因之一是攝入用精米和白麵做的主食過多。碳水化合物可以在體內轉化成脂肪，累積在機體的很多部位，包括肝臟。嚴格素食者因為葷菜攝...
2015-02-16 -
素食者更長命 盤點素食那些你不知道的好處
導讀: 吃素大家的印象還是處於吃素是和尚、尼姑的飲食方式，其實，現象很多養生的人都選擇吃素了。吃素有什麼大家不知道的好處呢?以下，我們就來探探那些你不知道的素食的好處。…… 素食那些你不知道的好處...
2017-03-06 -
推薦四種 和肉類相似素食
堅果。種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。比如，1杯杏仁(約合227克)就含有30克蛋白質和71克“好脂肪”。 豆豉和豆腐。這兩種素食都有益肌肉生長，是肉類食品的絕佳代替品。並且豆豉已經...
2017-03-06 -
素食也能補血 再也不用擔心貧血！
細數素食中的補血之王1南瓜——"補血之妙品"南瓜是我們經常食用的一種蔬菜，它食用起來含有淡淡的甜味，特別容易引起人的食欲。而且它的營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外。南瓜中...
2014-11-21 -
5種素食補血效果堪比阿膠
5種素食補血效果堪比阿膠1龍眼龍眼就是我們常見的桂圓，也是我們常見的滋補品之一。經常食用桂圓可以起到補氣溢血的功效。中醫中還經常用龍眼來美容護膚，活氣養血。所以小編建議大家日常飲食中可以加入一些龍眼...
2016-03-20 -
吃素肚上火嗎？素肚的營養價值有哪些?
生活中食物的類別是很多的，其中素肚是很多人都愛吃的，但是有些人吃後就容易引起上火，那麼吃素肚會上火嗎？下面一起看一下。 素肚的營養價值1.富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓...
2016-12-20 -
抗皺紋吃什麼 多吃富含軟骨素食物
導讀：抗皺紋吃什麼?長皺紋是每個人都會經歷的，也都是大家不喜歡的，那麼我們就要趁皺紋還沒出現的時候做好預防工作，這樣才會讓我們多享受一下年輕的臉龐。那麼，抗皺紋吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介...
2017-03-06
