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長期吃素易致營養不足嗎? 教你3個標準來判斷
現代人的飲食方式多種多樣,有些人不沾葷腥,長期只吃素。對於這類人群,不少人會擔心說長期吃素會不會導致營養不良。其實,想要判斷自己是否營養不良,可以從體重、身高和精神狀態這3方面來判斷。什麼叫做營養不...
2017-01-06 -
緩解痛經可考慮低脂肪素食
痛經是不少女性的煩惱,每個月到那幾天痛經的女性就會坐立不安,有時難受得甚至只能躺在床上輾轉反側,正常的工作和勝過更是被搞得一團糟。如何才能緩解痛經是很多女性關心的問題,緩解痛經的方式有很多,但你有否...
2017-01-24 -
吃素減肥嗎 當心素食吃多皮膚瘙癢骨骼脆弱
隨著各種慢性疾病在增多,大家都知道多吃素與適當減肥更利於身體健康。尤其是中老年人是富貴病的集中患者,所以不管是子女還是自身,都在提倡多吃素,甚至完全的素食主義。其實素食吃多了,當心你的皮膚開始瘙...
2016-12-16 -
吃素就會瘦?萊昂納多竟是素食主義者
今天的朋友圈被拿著小金人的小李子全面佔領。8次金球提名、3次獲獎;4次奧斯卡提名,今朝終成影帝 。 小李子一路走來,身材和臉一直在變,不變的是敬業,為拿小金人,在拍攝《荒野獵人》時身為素食者的他竟生...
2016-03-10 -
孕期吃素營養又健康 推薦3款素食孕期食譜
喜歡吃素食的准媽媽要如何安排飲食才能又營養又美味呢?其實,關於素食的孕婦食譜也是有很多的哦。在這裡,小編就要來為大家推薦幾款素食類孕婦食譜,快來一起看看都有哪些吧。素食類孕婦食譜菌菇蔬菜湯材料:玉米...
2014-08-13 -
吃素會不會營養不良? 素食的好處
導語:素食主義是一種飲食文化,而實踐這種飲食文化的人就是我們所知道的素食主義者。但是我們都知道飲食需要平衡,那究竟吃素對身體有沒有危害呢?又有哪些好處呢? 德國的研究證明,偶爾吃肉的素食...
2017-03-08 -
素食有什麼好處?吃素警惕8個常見誤區
吃素食有哪些好處呢?現如今,很多人都提倡吃素食,認為這樣對身體健康是有益無害的。但是,如果你吃素食的方法並不正確就不會有保健養生的作用,甚至還會影響到我們的健康。下面為大家總結一下吃素食好處多以及誤...
2016-08-14 -
素食者教你吃素也能滿足所需營養
時下人們對於健康是越來越重視,對健康生活的追求也越來越高,不少人選擇了素食這樣一種生活方式。素食生活儘管在某個方面上來說是比較適合人體的,不過如果不懂得吃或者吃的不對,也是不利於身體健康的。究竟...
2011-04-02 -
女性科學吃素更健康 3款素食菜譜要常吃
很多人不喜歡吃肉,喜歡吃素食,這就是所謂的素食主義者,很多大腕女明星都是素食主義者,她們開始提倡吃素食,吃素食不僅不會擔心發胖的問題,最重要的是健康,所以吃素也是有很多講究的,今天小編就推薦幾款...
2016-11-17 -
素食瘦身6大誤區 長期吃素或致貧血
打著環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜,其實,素食並非適合所有人,更不一定代表著健康。在你成為素食族之前,你最好聽聽營養師的建議。 誤區一:長期吃素更健康 對於大多...
2010-10-10 -
吃素也能補血 素食補血食物
很多人都有貧血的問題,因為生活中很多人不懂得調理,飲食也不注意,所以就會造成貧血或者是身體虛弱等情況的發生,那應該如何調理呢,除了肉食可以有補血的作用,其實很多的素食也可以補血養血哦,來看看吧。...
2016-09-28 -
不合理素食會傷肌膚 如何吃素更健康?
有些女性為了減肥堅持素食原則,不納入任何脂肪,豈不知,這樣做也許可以瘦身,但也可能會對肌膚造成一定傷害。你不信?下麵聽小編給你說說!不合理素食有可能會傷害肌膚當你堅持素食後,發現自己的皮膚變差了,那...
2015-06-06 -
素食者必須知道的五大吃素誤區
很多人認為長期吃素就是健康的。素食並非適合所有人,更不一定代表著健康。在你吃素前一定要像瞭解以下5大吃素誤區。只有避開誤區吃素才是健康的。 吃素5大誤區 1、貧血了,還要堅持吃素 食素者...
2016-02-29 -
道家素食怎樣吃素才健康
1 問題的引出——面黃肌瘦 時下出現很多“飲食新理念”,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜為主的飲食原則。有兩類人群持這種觀點:第一類,想減肥的女性;第二類,某些佛教人士。筆者在臨床中發現,很多減肥...
2013-07-05 -
科學吃素 給素食主義者的9點建議
現在素食主義者越來越多,其中包括很多演藝圈和政界的名人,他們都開始宣導不食用動物製品。不過,要做一位嚴格的素食主義者並不是那麼容易,以下9個問題是素食主義者需要注意的。 做好成為素食主義者的心...
2014-09-15 -
請看完!,預防胃癌 多吃素食
既然進來了,可不可以看完再走。 胃癌"> 專家指出,消化系統的毛病,如:胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等,主要是因為吃了太多動物性食物和加工過的食品。 通常肉食動物需要較多的胃液來消化吃下去的肉類,...
2017-06-21 -
長期吃素食的壞處 降低精子數量
長期吃素食有什麼壞處?近來有研究證實,男性長期吃素食容易導致精子數量減少,從而影響生育能力,這是美國生殖醫學會夏威夷年會上宣佈的兩項研究成果。 長期吃素食的壞處:降低精子數量 為了瞭解飲食對精子的影...
2016-04-30 -
吃素食好嗎 吃素食的好處和危害有哪些
吃素食好嗎?常吃素食有利也有弊,總的來說不是科學的飲食方法。因為人體所需的元素光靠吃素食是遠遠不夠的。下面就來看看吃素食的好處和危害各有哪些吧。 吃素食的好處有哪些呢? 1、益壽延年。 根據營養學家...
2016-04-30 -
吃素會導致憂鬱症?破解素食者的5大健康迷思
迷思一、反正吃飽就好,吃白飯和麵包也可以抵一餐呀? 事實:真正食物中維生素B群的大宗來源,不是肉類;是「全榖食物」,像是黑豆、黃豆、花生、紅豆等,才是真正含有豐富B群的食物來源。而全穀類食物,因為...
2016-05-27 -
產後吃素食的五大好處
一種美食即使再好吃,天天吃都會覺得膩了。被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們,豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養...
2017-04-26