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健康吃蔬菜的14種方法 減肥效果更明顯
減肥是女人一生的事業,減肥期間水果蔬菜當然是必不可少的,但是怎麼挑選蔬菜,用什麼方法吃蔬菜才能達到最佳的瘦身效果呢?下面就和小編一起去看一看吧! 1、在農貿市場購物 十字花科蔬菜,如花椰菜、甘...
2014-06-16 -
生吃蔬菜的好處 哪些蔬菜能生吃
導讀:生吃蔬菜的好處,生吃蔬菜是最有營養的吃法,因為它能保留蔬菜的營養成分不被流失,經過高溫煮的食物多多少少都會失去點營養。但也不是所有的蔬菜都可以生吃的。哪些蔬菜能生吃呢?四季養生網小編為大家介...
2017-03-08 -
注意吃蔬菜的一些誤區
1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下每放置一天,維生素C損...
2017-03-09 -
吃蔬菜的9大誤區,您吃對了麼?
一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放置一天,...
2017-03-10 -
女人吃蔬菜的訣竅
經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成...
2011-12-01 -
吃蔬菜的九個驚人誤區
多吃新鮮蔬菜好誰都知道,可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的,關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎?危險啦…… 1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一...
2010-08-26 -
吃蔬菜的九個驚人危險誤區
多吃新鮮蔬菜好誰都知道,可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的,關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎?危險啦…… 1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一...
2010-09-03 -
哪些不能生吃的蔬菜 健康吃蔬菜的妙招
涼拌蔬菜、蔬果沙拉都是備受大眾喜愛的美食,很多人都覺得,生吃的蔬菜口感清爽又能減少營養流失。但其實,並不是所有的蔬菜都適合生吃,這些蔬菜沒有煮熟不僅容易造成營養流失,還可能會引發一些不良後果。有些蔬...
2014-06-23 -
吃蔬菜的9個驚人危險誤區
1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放置一...
2010-09-17 -
讓寶寶愛吃蔬菜的幾個小妙招
寶寶們很愛挑食,尤其是不喜歡吃蔬菜和水果,偏好葷腥類食物,這種做法對於寶寶的健康成長非常不好,因為蔬菜和水果可能含有肉類所沒有的微量元素或者礦物元素。 讓寶寶愛吃蔬菜的幾個小妙招 1、將蔬...
2015-09-14 -
揭秘:吃蔬菜的8個驚人危險誤區
多吃新鮮蔬菜好誰都知道,可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的,關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎?危險啦…… 1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一...
2010-10-08 -
常吃蔬菜的10個錯誤吃法
1.經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 2.胡蘿蔔與蘿蔔混在一起做成泥醬 不要把胡蘿...
2010-10-09 -
飲食禁忌 注意吃蔬菜的八個誤區
蔬菜是我們平時生活當中每天都要吃的,它們的營養價值很高,但是有些人的吃法卻是不對的。你知道吃蔬菜的飲食禁忌有哪些嗎?今天小編為大家總結了吃蔬菜的八個誤區,一起來瞭解一下吧! 一、久存蔬菜 ...
2014-09-04 -
吃菜不喝湯 吃蔬菜的九個驚人誤區
蔬菜中人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜,此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質,是人們公認的對健康有效的成分,如:類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜時也有講究,...
2011-12-18 -
家長不可不知:給孩子吃蔬菜的8個注意
給孩子吃蔬菜也有要注意的事項,家長們要謹記。 一、預防為主,早下手,從孩子剛學會吃東西時起,就要給孩子吃青菜。 二、平時儘量少給孩子吃零食,並且多讓孩子參加體育鍛煉,讓他在吃飯前有“饑餓感”。...
2010-11-22 -
妻母必讀:吃蔬菜的不當之舉
蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、糖類、氨基酸、纖維素,還有黃酮類、雙黃酮等功能因數,是寶貝生長發育不可缺少的食物。我們也經常說要多吃蔬菜,但如果吃法不當,就會使其中的營養物質丟失或遭到部分破壞...
2010-07-26 -
6大吃蔬菜的禁忌 你知道嗎
目錄: 第一章:六大吃蔬菜的禁忌 第二章:蔬菜的營養價值與選購貯藏方法 第三章:瘦身抗癌的蔬菜 編者按:蔬菜是我們日常生活中常吃的食物,其種類很多,其富含豐富的營養價值,對人體營養功效很...
2011-11-23 -
家長應從幼兒時期培養喜歡吃蔬菜的習慣
我們常常看到有的寶寶不愛吃蔬菜,或者不愛吃某些種類的蔬菜。因此對那些比較挑剔的寶寶,應該注意選擇鮮嫩、多汁、吃起來口感比較好的蔬菜品種,可以配合肉、魚、蝦等湯汁提味,或者與這些食物混合成餡做成餃子...
2013-08-20 -
讓寶寶愛上吃蔬菜的營養食譜
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?很多幼兒不喜歡吃蔬菜,但是,蔬菜有孩子成長發育不可少的營養元素。媽媽要引導孩子吃蔬菜,不可認為孩子不喜歡吃蔬菜,就可以不吃哦。下面就一起來看看小編推薦的針對孩子不愛吃蔬菜的寶...
2013-10-12 -
讓寶寶愛吃蔬菜的5個小技巧
人們常說“良藥苦口利於病”,蔬菜對幼兒期的寶寶來說不好吃但對寶寶的健康成長十分有利,寶寶不愛吃蔬菜,後果非常嚴重,甚至會導致其缺乏對某些疾病的抵抗能力。有些家長威逼利誘連哄帶騙寶寶都不肯吃蔬菜,在這...
2013-08-07