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冬季吃蔬菜要小心農藥中毒
食品衛生專家建議,最好到超市購買蔬菜。如果在小商販那購買蔬菜,回家後一定要用水充分清洗和浸泡,以達到解毒的目的。 食品衛生專家分析,進入冬季,天氣寒冷,植物所進行的光合作用不能完全將農藥吸收。多...
2015-12-28 -
簡單去除口臭的方法 嚼橘子皮多吃蔬菜
導語:口臭是很多人難以啟齒的煩惱,口臭讓你不敢在公共場所侃侃而談,跟好友交談也要保持安全距離,避免尷尬。那怎麼樣才能夠有效消除口臭呢? 簡單消除口臭的方法: 1、吃點番茄、柚子、棗、...
2017-03-07 -
熟吃蔬菜 防止“病從口入”
大多數人認為熟吃蔬菜,蔬菜中維生素損失多,因此他們認為生吃蔬菜效果更好。生吃蔬菜就健康嗎? 人們日常生活中離不開蔬菜,蔬菜為人類生命活動提供了必需的維生素、礦物質、膳食纖維以及植物化學物。在人類...
2015-06-12 -
如何讓孩子吃蔬菜和水果
蔬菜和水果對人體的健康很有幫助,但不是每個小孩都願意吃蔬果,尤其是那些味道比較重的蔬菜,像是青椒、苦瓜。要讓幼兒吃蔬菜和水果之前,爸媽一定要以身作則,吃給寶寶看,這樣他們自然會仿效。 一、如何讓...
2015-11-18 -
夏季拉肚子少吃甜食少吃蔬菜
夏季燥熱,空氣中相對濕度也較少,但是為何人們在夏季還會拉肚子呢?是什麼原因造成的呢?難道拉肚子還和其他方面因素有關? 為什麼夏天容易拉肚子? 炎炎夏天日,許多人喜歡吃霜淇淋,冰水,涼寒食物來消...
2015-06-15 -
【冬季吃蔬菜要小心農藥中毒】
食品衛生專家分析,進入冬季,天氣寒冷,植物所進行的光合作用不能完全將農藥吸收。多數進入大棚種植的植物對農藥的需要量更大,農藥殘留量也會更大。由於婦女、兒童是水果、蔬菜的主要消費群體,因此這些食物引...
2017-03-07 -
蔬菜的九個驚人誤區
1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放置一...
2010-08-27 -
想要降血糖 先吃蔬菜後吃飯
日本一個研究小組日前宣佈,就餐時先吃點蔬菜再吃飯,不管有無糖尿病症狀,都有助於降低血糖值並減小變動幅度。 血糖值大幅變動可能導致動脈硬化、心肌梗死、腦梗塞等疾病。大阪府立大學教授今井佐惠子率領的研...
2017-03-07 -
怎樣吃蔬菜最有營養
新鮮的青菜,買來存放家裡不吃,便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在20攝氏度時放置一天,維生素C損失達84%.若要保存蔬菜,應在避光,通風,乾燥的地方貯存。 丟棄了含維生素最豐富的部分 例如豆芽,...
2015-08-16 -
孕婦補葉酸可生吃蔬菜
日常飲食中,很多綠葉蔬菜、水果、肉類中都含有葉酸,但是天然的葉酸極不穩定,遇光、遇熱後容易失去活性發生氧化,例如紫外線可使葉酸溶液失去活性;再如,因為屬於可溶性維生素,所以葉菜類蔬菜長期在水中浸泡...
2012-11-06 -
多吃蔬菜水果可清宿便
【導讀】近年來,隨著養生行業的火熱發展,很多以前從沒聽說過的概念被推到了風口浪尖上進行批判,多吃蔬菜水果可清宿便,下面就詳細介紹多吃蔬菜水果可清宿便。 多吃蔬菜水果可清宿便 嚴格地按照醫學知識...
2015-07-09 -
孩子不愛吃蔬菜怎辦
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質,是人類不可缺少的食物種類。但是我們常常看到有的孩子不愛吃蔬菜,或者不愛吃某些種類的蔬菜。兒童不愛吃蔬菜有的是不喜歡某種蔬菜的特殊味道;有的是由於蔬菜中含有較多的粗纖...
2010-08-16 -
吃藥不如吃蔬菜,讓你瘦到沒朋友
總覺得運動減肥太累?尤其是這炎熱的夏天,流汗各種難受又木有?那就靠吃來減肥吧!今日,為大家介紹6大減肥食物,它們都能幫你達到減肥的功效。一起來看一下吧。 1、生菜 給低脂減肥者補充丟失...
2016-07-04 -
欲防胃癌變餐前吃蔬菜
蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽,它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物,而氧化氮能殺死胃中的有害細菌,故餐前先吃些蔬菜可對防止胃癌起到一定作用。此外,蔬菜全部與正餐一同進食,這樣會影響消化及營養的吸收...
2017-03-07 -
夏季養生多吃蔬菜讓肌膚保持水潤
【導讀】多吃紫色食物能預防身體衰老,改善亞健康狀態。在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養,我們餐桌上最容易忽視的,便是僅次於黑色的紫色食物,下面就讓小編為您帶來夏季養生多吃蔬菜讓肌膚保持...
2015-06-24 -
日常養生吃五種新鮮蔬菜的營養價值最高
蔬菜裡面含有豐富的營養物質,而且蔬菜的種類繁多,吃到健康蔬菜也不容易,蔬菜有哪些是有利於我們健康長壽的,我們吃哪些蔬菜好呢?下面就為大家選擇幾種對我們身體都很好的蔬菜。 1、吃無污染的蔬菜 一...
2015-06-10 -
西芹作為保健蔬菜的功效
【導讀】西芹作為保健蔬菜的功效,西芹作為蔬菜之一,我們在一日三餐中會經常吃到。從健康飲食的角度考慮,西芹是一款保健蔬菜,它的養生功效和作用都非常大。那麼,西芹作為保健蔬菜的功效,看看吧。 西芹作...
2015-06-02 -
吃蔬菜真能抗癌嗎
防癌抗癌是目前各類養生帖的主力軍,“蔬菜抗癌”更是其中熱門,有些“科普文章”還詳細介紹了各種蔬菜的抗癌機制,術語繽紛、天花亂墜,不由人不信。蔬菜真的有這麼神奇嗎? 多吃蔬菜的確對防癌抗癌有益 ...
2015-05-21 -
寶寶不愛吃蔬菜 危害具有長遠性
飲食對於幼兒期寶寶的健康是非常有幫助的,如果長期的挑食,不吃蔬菜的話,可能會造成各方面的問題,甚至對未來的發育和習慣都產生不好的影響。一、寶寶不吃蔬菜的危害1、經常發生便秘不吃蔬菜,纖維素攝取不足,...
2013-07-21 -
飲食雷區 專家告訴你常見蔬菜的飲食禁忌
蔬菜本是含營養的東西,但食用方法不當的話,不但吸收不了營養,可能反而會有害。健康蔬菜的6種不當吃法,請大家一定要注意! 餐前吃番茄 餐前吃番茄,容易使胃酸增高,食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。...
2010-09-07