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中醫養生 吃蔬菜根可預防疾病
白菜根:具有清熱解毒、止咳平喘之效,適用於感冒發熱、百日咳等症。 食療方:治感冒發熱時,取大白菜根3個,洗淨切片,加鮮生薑3片,煎汁趁熱飲服,蓋被捂汗即可;治百日咳症,取大白菜根3個,冰糖30克,水...
2011-03-03 -
生吃蔬菜好嗎 生吃蔬菜真的可以快速瘦身嗎
生吃六種蔬菜可極速瘦身 導讀:“蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示,以下...
2017-03-06 -
喝紅酒的講究有哪些
葡萄酒常常被人們認為是具有養生功效的,因此可以多喝或者隨意喝,這樣真的可以起到保健的作用嗎?其實,喝紅酒也是有所講究的,如果飲用時搭配不正確或者出現誤區就會有害無益。今天,小編為大家介紹一下喝紅酒...
2016-03-21 -
三高患者不用愁 多吃蔬菜解您憂
三高患者不用愁 多吃蔬菜解您憂1降血脂綠豆水、醇提取液均能明顯降低血膽固醇;大豆油對血膽固醇、三醯甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用,並可作為預防與治療;蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三醯甘油、低密度脂...
2016-07-02 -
懷孕可以吃蔬菜嗎?懷孕吃什麼比較好
能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之後最大的願望,所以女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格,每種食物吃起來都提心吊膽的,那麼蔬菜這種常見的食物懷孕期間能繼續吃嗎? 蔬菜精是以蔬菜為原料提取精汁的天然調...
2016-11-28 -
腹瀉時多吃蔬菜對人體好嗎
腹瀉是大腸疾病最常見的症狀。很多人喜歡吃冷食,喝涼啤酒,結果可導致胃腸功能紊亂,腸蠕動加快,引起腹瀉 ,那麼,吃什麼食物可以治療呢? 許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸...
2012-09-28 -
生吃蔬菜 快速瘦身
1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清 脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽...
2017-03-06 -
吃蔬菜也能補鈣?怎麼回事
誰說補鈣只能喝牛奶?在我們的潛意識裡,牛奶才是我們補鈣的最佳品,要補鈣的話喝牛奶是最好的,事實並不是這樣!討厭牛奶的人,你又福氣了,其實,有很多蔬菜也同樣具有補鈣的功效。下面,小編就來為大家盤點一下...
2017-02-24 -
多吃蔬菜可以保養生理機能
10月23日訊我們日常的飲食中,一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。菠菜根據美國一項調查,吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈...
2012-09-28 -
常識:常見蔬菜的10個錯誤吃法
11月7日訊瞭解蔬菜的錯誤吃法,讓你用正確的方法攝取多樣營養1.經常在餐前吃番茄番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。...
2012-09-28 -
超市蔬菜的挑選方法
【導讀】在超市,蔬菜基本都被洗刷乾淨包裝整齊,其實很有一部分蔬菜金玉其表敗絮其中,如何在超市買到健康營養的蔬菜?小編就教你超市蔬菜的挑選方法,就一起來瞧瞧超市蔬菜的挑選方法吧! 超市蔬菜的挑選方...
2016-03-09 -
蔬菜的營養價值 寶寶可以喝哪些蔬菜汁
蔬菜的營養價值 蔬菜中含有大量水分,通常為70%~90%,此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低,主要是看其所含維生素B、C、胡蘿蔔素量的多少。根據...
2017-03-06 -
番茄忌餐前吃!蔬菜的飲食禁忌你知道幾個?
蔬菜是我們餐桌上不可缺少的菜,但是如何吃它才會有營養呢?任何食物經過烹飪後都會伴隨營養流失,但我們飲食的目的就是為了吸收食物中的營養,讓自己變得更好,不是嗎?所以,想要達到目的,還得清楚一些蔬菜的...
2016-11-21 -
怎樣留住綠色蔬菜的營養
1.保存 綠色蔬菜應在低溫(不低於0℃)環境保存,若溫度超過40℃,其所含葉綠素酶則將葉綠素與蛋白質分開而散失,若溫度低於0℃,葉綠素又會因冷凍而遭到破壞。 2.烹製 炒綠色蔬菜前應迅速焯...
2010-07-09 -
健康飲食:多吃蔬菜可防止卵巢癌
卵巢癌是女性最常見疾病之一,其實在日常生活中飲食也可以預防卵巢癌,多吃某些蔬菜預防卵巢癌,下面看看專家的解答吧! 國際癌症學會的研究指出:食用大量蔬菜,可以增加卵巢癌患者的存活時間。這項針對609...
2012-09-28 -
月子裡不能吃蔬菜水果(傳統習俗)
傳統習俗詮釋:產婦脾胃虛弱,月子裡最好不要吃蔬菜和水果,生冷的蔬菜水果會影響腸胃,還可能傷了牙齒。現代做法:隔天就要加點蔬菜,水果加熱了一樣可以吃。現代人這樣說:每天的菜譜都是雞鴨魚肉,非常膩,適當...
2016-12-29 -
日本調查發現多吃蔬菜可降低肝癌發病風險
3月14日訊日本厚生勞動省的調查顯示,多吃蔬菜的人肝癌發病率最多可降低40%,而過多食用水果反而會增加罹患肝癌的風險。據日本《讀賣新聞》11日報導,厚生勞動省的研究小組對約2萬名40歲至69歲的中老...
2012-09-28 -
夏天寶寶不愛吃蔬菜咋辦?添加蔬菜輔食注意8事項
夏天寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?在夏天,豐富的蔬菜種類都上市了,但是幼兒卻不喜歡吃營養豐富的蔬菜,這可怎麼辦好呢?別著急,不如就來看看小編的介紹,看看如何讓孩子喜歡上吃蔬菜吧。夏天寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦吃蔬...
2014-07-08 -
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?4招改善寶寶飲食習慣
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?蔬菜所含的維生素和營養元素是任何食物都不能代替的,但是有些孩子卻不喜歡吃蔬菜,這可怎麼辦呢?別著急,今天小編就來為你出出主意,同時還有9種蔬菜適合孩子吃推薦給你,別錯過了哦。9...
2014-08-20 -
4原因導致寶寶不愛吃蔬菜 3妙招應對
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?有些學齡前兒童只喜歡吃肉,不喜歡吃蔬菜,這可怎麼辦呢?這個時候,家長不能強求孩子吃蔬菜,需要先找出寶寶不愛吃蔬菜的原因,然後通過正確的引導方式讓孩子漸漸喜歡吃蔬菜哦。寶寶不愛吃...
2014-01-31