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老年人應該如何合理安排膳食
對於老年人而言在吃飯的過程中總是習慣於遷就自己的胃口,而忽視了健康,這樣對於自身並沒有多大的好處,那麼對於老年人而言,在飲食的過程中應該注意哪些問題呢,小編就為大家進行簡單的介紹。 吃夠量 不...
2016-08-04 -
粗糧配細糧營養更合理
粗糧中含有較多的食物纖維,有利於解除老年性便秘。但長期進食過多的高纖維食物,會使老年人的蛋白質補充受阻,脂肪攝入量大減,微量元素缺乏,以致心臟、骨骼等臟器功能以及造血功能受到影響,發生貧血,降低人...
2017-03-05 -
電腦操作者的合理膳食
人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症,另外,電腦螢光屏不斷變幻和上下翻滾...
2010-07-02 -
電腦族合理飲食增強記憶
隨著辦公自動化和電腦的廣泛應用,人們越來越長時間的使用電腦,記憶力減退幾乎是普遍現象。但如能早期注意飲食調理,即可改善記憶功能,提高反應能力,防止記憶力減退。 1.多進食一些含有膽鹼的食物。人...
2010-07-02 -
合理的給身體各個器官排毒
春天已經來了,我們的身體一直處於備受呵護的狀態,春天身上的衣服已經慢慢的變薄了,被我們呵護了一冬天的身體也該放鬆一下了,我們一起給我們的身體排毒吧!下面介紹幾種器官的排毒規律,可以讓你輕鬆給身體排...
2014-02-23 -
如何合理的預防膽囊炎發作
在現今社會中有各種各樣的疾病存在,膽囊炎是一種發病率極高的常見疾病,一旦引發疾病就會影響到人們的正常生活,我們該怎樣預防膽囊炎呢?一起來看一下有哪些飲食習慣能夠讓我們遠離膽囊炎吧! 1.每天需...
2014-05-13 -
如何合理的解決剩菜剩飯的問題
很多人都有著這樣的煩惱,經常請一大幫小夥伴來自己家做客,玩的歡,吃的爽,但是小夥伴們回家了,你就發現原來聚餐完還剩下無數的飯菜,這應該怎麼解決呢,丟掉有點可惜,但是一下子又吃不完,今天小編就為大家...
2016-08-02 -
何時刷微信何時愛愛?科學家說這樣安排一天最合理
在古裝劇中經常有這麼一句臺詞:吉時已到……事實上,現代科學證明,“吉時”並非純屬迷信。 英國伯明罕大學一項新研究發現,如果要接種疫苗,預約早上效果最好。 而這並不是唯一將時間與健康掛鉤的研...
2016-05-06 -
秋季怎麼運動最合理 喝一杯無糖的咖啡有效降脂肪
秋季天氣涼爽運動我們應該怎樣去做1選擇溫熱性的食物。如果想要加速脂肪的代謝效率,也可以在運動前1個小時,選擇溫熱性的食物,就能有效提高身體的基礎代謝率,如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、薑、蔥、蒜頭、胡椒...
2014-10-17 -
服藥時注意合理膳食
服藥時的合理配膳,對促進藥物吸收、增強藥效、減輕某些毒副反應,具有重要作用。 服用鐵劑時,應食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,或喝些橘子汁,以增加鐵鹽的溶解度,有利於鐵的吸收。 服驅蟲藥後,應多吃...
2012-09-28 -
你知道怎樣合理選擇營養補充劑嗎?
對於那些營養不良的人來說,服用營養補充劑是非常必要的。而很多年輕人對於它的認識總是不夠,認為只有中老年人才適合吃補品。其實無論是青少老中哪個年齡層次的朋友,只要營養缺乏,就應當及時補充,不要等到身...
2013-12-14 -
不合理的飲食導致營養性貧血
一是現代生活使很多家庭用上了鋁鍋、不銹鋼鍋,不再用鐵鍋炒菜。如果一個家庭長期不用鐵鍋炒菜,他們就只能從食物中獲取鐵,而少了從鐵鍋獲取脫落鐵的途徑,一旦鐵的需要量增加(如小孩生長期或女性懷孕)或丟...
2010-06-21 -
中年男人保健康需合理飲食
男性往往沒有女性那樣注重日常的保健養生,其實養生對每個人來說都是很重要和關鍵的。那中年男人吃什麼才能保健呢?下面小編就為大家介紹的就是中年男人的飲食保健方案,千萬別錯過了。 中年男人的飲食須知 ...
2016-05-01 -
適合夏季飲用的小藥茶
夏至正值暑氣當令,除了吃冷飲、吹空調,喝茶無疑是解暑止渴的好方法。此時節喝什麼茶既清爽消暑,又能緩解身體的小問題?下面為大家介紹幾種適合夏季飲用的小藥茶,看完就試試吧! 吃壞肚子,姜茶烏梅飲 ...
2016-07-25 -
合理飲食 喝湯的講究有哪些
合理膳食常見喝湯誤區在我們所吃的各種食物中,湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明,在6萬多名接受營養普查的人中,那些營養良好的人,正是經常喝湯的人。不過,因為湯汁能在小腸中均勻...
2013-12-28 -
頭痛怎麼辦 治療頭痛的中醫藥茶方
頭痛是生活中常有的事情,很多人頭痛的時候,不是自己扛著,就是吃止痛藥,其實小編覺得,這個時候我們吃一些中醫藥茶也是能夠對付頭痛都。下面小編就給大家介紹一些能夠治療頭痛的藥茶方吧。 頭痛的原因有...
2016-05-12 -
專家提醒 喝藥酒每次最多一兩
喝藥酒每次最多一兩半 藥酒在中華民族保健方面的應用,可以說是源遠流長,早在《黃帝內經》中就記載了藥酒治病的例子,《本草綱目》中載有藥酒方69個。中藥能補虛扶正、調和氣血、平衡人體陰陽,酒能行血...
2012-11-15 -
養膚就喝祛斑花果茶 七大藥茶還女人水嫩好膚色
七大藥茶養出水潤女人1珍珠茶材料:珍珠粉、茶葉。做法:每次取3克,沸水沖泡,每月三次。2祛斑花果茶材料:白果25克、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量。做法:將白果(去殼去衣)、雪梨(去皮切粒...
2014-07-10 -
三種藥茶勿長飲
中醫養生是時下流行的熱門,尤其是中老年人喜歡用中藥材泡茶,這也是養生保健、預防疾病的一種方法。殊不知,飲用藥茶要選用適當的材料,如果不對症,長期飲用,會出現反效果。 中藥中的膨大海、決明子、甘草...
2016-08-04 -
春季腹瀉怎麼調理 治腹瀉三大藥茶方
腹瀉的危害主要表現在以下幾個方面: 1、腹瀉可引起貧血 由於消化吸收的障礙,蛋白質及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血,發生指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白,倦怠乏力,頭暈耳鳴...
2016-04-10