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合理搭配這些蔬菜 吃出幸福感
蔬菜要如何清洗呢?蔬菜上的農藥如果不清洗乾淨,有哪些危害是不言而喻的。因此,新鮮蔬菜購買後一定要仔細清洗才行。在我們日常餐桌上常見的蔬菜都有哪些不同的營養價值呢?下面小編就來為大家一一介紹一下吧。...
2016-07-28 -
合理飲食可預防心腦血管疾病
讀者杜女士:我爸媽都有心血管病,人家說我也是高危人群,請問有什麼辦法可以預防心腦血管病嗎? 九華健康體檢山莊總部祁志:要預防心腦血管疾病,就要保持血管年輕,以維持人體血液運輸線暢通無阻,建議你通過...
2012-09-28 -
哪些人不適合喝藥酒
藥酒最適合促進血液迴圈,改善虛弱體質,補充體力,避免老化,並可提高新陳代謝。所以最適合半健康狀態,而且又想增強免疫力的人飲用。 但是由於藥酒是用酒精浸泡而成,所以有些人就不適合飲用,如病情嚴重、發燒...
2011-03-02 -
男人怎樣合理鍛煉肌肉
肌肉這是大家都非常羡慕的事情,這是因為肌肉能夠給人力量和安全感,特別是男性對於能夠擁有一身健美的肌肉總能感到非常的高興,肌肉鍛煉這是一個非常科學的過程,這需要制定詳細的計畫,如果計畫不好,就不能實...
2015-11-21 -
合理規劃飲食 高考臨近需讓孩子吃得健康
高考臨近你還會給孩子這樣吃嗎1考前忌諱暴飲暴食臨近高考,很多家長為了自己的孩子也是操碎了心,恨不得自己的孩子頓頓吃上個滿漢全席才行,但要注意的是,家長千萬不要改變孩子的飲食習慣和飲食規律,不要因為臨...
2015-05-29 -
春節飲食葷素搭配要合理 切勿暴飲暴食
春節飲食一定要科學合理,有益健康。所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡的重要前提。春節飲食葷素搭配要合理 切勿暴飲暴食1葷素搭配葷素搭配平衡可以激發人的食欲,保持營養...
2014-01-15 -
合理營養搭配吃出好身材
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身,同時還可以使我們的身體更加健康,如果配合運動,效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢? 食物營養搭配重點: 1、每天以吃水果和飲用鮮榨果汁...
2016-08-24 -
合理運動促進肝炎患者病情緩解
適當的體育運動能增強衰弱器官功能,改善機體的自我調節過程,肝炎患者進行合理的運動鍛煉,有助於促進肝功能恢復,緩解病情。 1、吃完飯後不宜立即活動,應閉目養神10~30分鐘,盡可能使血液多流向肝臟...
2012-12-11 -
乒乓球的基本步法技術及其合理應用
步法是乒乓球運動環節中重要組成部分。運動員在擊球過程中如果能夠具有合理的步法,那麼擊球點就會更合理,擊球的速度、力量、旋轉將得到充分的發揮,擊球就更有品質和威脅性。 我們在練習步法的時候,一定要...
2017-03-04 -
怎樣吃飯才是真正的合理飲食
在日常飲食生活中,人們往往不去注意科學的飲食。而是想吃什麼就吃什麼,想什麼時候吃就什麼時候吃。想吃多少就吃多少,這些都是不正確的。 堅持每天吃早餐。 有些人往往早晨起得比較晚,急衝衝的上學,上...
2015-12-17 -
怎麼樣科學合理護理肝硬化病人
如何才能科學合理護理肝硬化病人,如果不能做好肝硬化的護理,患者的這些症狀會明顯加重,嚴重威脅患者以後的生活,那麼如何才能科學合理護理肝硬化病人呢?下面是肝硬化的護理介紹,希望對大家有所幫助。 如...
2016-03-11 -
肝硬化併發肝性腦病應合理飲食
對於肝硬化併發肝性腦病的患者來說,注意補充營養,使各營養素之間的關係協調平衡,是恢復患者的正常生理活動的關鍵。對於各種營養成分的補充,可參考以下幾點: 熱量:硬化併發肝性腦病患者每日總熱量應保持...
2012-10-30 -
營養飲食如何搭配科學合理
營養的飲食能夠幫助人們腸胃的吸收,讓人們健康的成長,保障身體的健康,而相反如果人們的飲食搭配不好,不夠營養則會給人們的身體造成極大的影響,容易出現各種疾病。那麼,營養飲食如何搭配科學合理?下面和小...
2016-05-20 -
子宮肌瘤患者怎麼合理安排飲食
任何疾病都有一定的飲食禁忌,對飲食的關注能使疾病的治療達到事半功倍的效果。同樣子宮肌瘤也是如此,子宮肌瘤的飲食有哪些注意? 預防子宮肌瘤的飲食療法 治療子宮肌瘤,要做到消瘤不忘止血,止血不忘...
2012-09-20 -
孕期注意事項 合理安排休息
睡眠是最好的休息方式,一次孕期女性可以適當多增加一些睡眠時間,使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足,可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會,造成多種疾病發生。...
2010-08-11 -
改善老人缺鐵性貧血 合理膳食很重要
貧血是很多人都存在的一種症狀,特別是對於很多老人來說更是如此,貧血又分為很多種。有先天性紅細胞生成異常性貧血、紅細胞生成減少性貧血和缺鐵性貧血等。但一般老人是缺鐵性貧血人群的主要人群,所以在這裡尋...
2014-07-14 -
降壓強身九個藥茶方
野菊yle="text-indent:2em;"> 中醫認為,高血壓病多由精神緊張,憂思鬱結,嗜食肥甘,飲酒過度等原因引起,使肝腎陰陽失調,脾胃不和所致。治療原則以平肝清熱,育陰潛陽,滋腎滌痰等為主...
2014-07-26 -
食物搭配要合理 菠菜豆腐湯的潛在危害
菠菜被推崇為“十大養顏美膚食物”之一豆腐高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量,其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感,適合於素食者和單純性肥胖者食用;還可降低人體血液中鉛的濃度;豆腐中含有大量的雌性激...
2015-03-18 -
夏天喝水喝水非小事 合理飲用最健康
喝水非小事,謹慎加小心在生活中經常會聽到這樣的話,不吃食物只喝水,人可以活上一個星期以上,但是,只吃食物不喝水的話,通常熬不過一個星期,當身體機構中缺水達到百分之十的時候,人就會死亡,可想而知,喝水...
2015-05-18 -
夏季清熱解毒喝什麼 六款藥茶來助力
六款藥茶助力夏季清熱解毒老少皆宜“全能”藥茶1六月神仙茶以六一散、青蒿、荷葉為主料,該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用,老少皆宜。此時,正是服用六月神仙茶的最好時間。2消暑茶以金銀花、藿香、生地為配...
2015-06-08